Природна медицина се развијала вековима. За време младог и пуног месеца, исцелитељи и травари сакупљали су биљке са ливада и шума да би од њих правили лекове. Помогли су женама да се отарасе женских болести. Дакле, хајде да искористимо исцелитељске моћи природе да себи помогнемо код мањих женских тегоба (ПМС, симптоми менопаузе, циститис, вагиналне инфекције).
Природне методе лечења доживљавају заслужену ренесансу широм света. Зато хајде да користимометоде природне медицинеда бисмо били сигурни да ће код мањих женских обољења, као што јеПМС , имати непријатне симптомеменопауза , циститис и вагиналне инфекције, изборите се без фармакологије.
Предменструални синдром (ПМС) - Симптоми
Предменструални синдром најчешће погађа жене у Балзаковом добу. У тридесетим и четрдесетим годинама, неколико дана пре почетка менструације, осећају се уморно, болно, дебело и ружно. Вода стагнира у телу, стрелица тежине скаче до пет килограма. Отечени глежњеви и надутост стомака, мучнина, осетљивост дојки, флеке на кожи и длаке које се не смирују узалуд повезују се са раздражљивошћу, несаницом и борбеним расположењем. Сукоби са околином су лаки, чак и када се муж, деца, па и пас опрезно крију по угловима. Друге даме, напротив, падају у црно очајање. Имају депресивна стања у комбинацији са плачем и анксиозношћу. На послу, учинак жртава ПМС-а такође опада јер је концентрација отежана
Научници се расправљају о узроцима ПМС-а. Познато је да су за то криви хормони, тачније неравнотежа између прогестерона, естрогена и пролактина. Други указују на недостатке у исхрани, углавном магнезијума и витамина Б6. С друге стране, природњаци препоручују третман преоптерећене јетре који уклања токсине из тела и метаболише хормоне.
ПМС - методе природне медицине
Не можете увек победити са ПМС-ом, али свакако можете ублажити његове непријатне тегобе природним методама, укључујући и оне из бакиног комплета прве помоћи:
- Покрет. Чак и ако желите да се сакријете у мишју рупу, идите у шетњу, плешите испред огледала, пливајте. Ендорфини, који се луче покретомпомаже у ослобађању од стреса и побољшању расположења.
- Биље. Напетост се смирује деликатним биљним препаратима. Хмељ се бори против несанице, валеријана и матичњак смирују, а кантарион против депресије. Такође је вредно искористити диуретичка својства корена коприве и маслачка. Препоручују се и капсуле са уљем ноћурка или боражине, богате гама линоленском киселином ГЛА, која регулише равнотежу воде у телу.
- Дијета. То су пре свега витамини Б, које ћете наћи у целим житарицама, орашастим плодовима, жуманцима и пивском квасцу. Повећан калцијум у недељи пре менструације смирује промене расположења, најбољи извори су јогурти, немасни сиреви и скути. С друге стране, испијање сока од шаргарепе савршено побољшава рад јетре и разређује менструалну крв, ублажава менструалне болове и надутост у стомаку.
- Кофеин и со категорично не. Ако не можете да замислите своје јутро без мало црне кафе, ограничите га на малу шољицу и помешајте са зрнатом кафом. Црни чај, кола и чоколада погоршавају ток ПМС-а, а со изазива задржавање течности у телу.
Менопауза - симптоми
Климактериј - да ли је већ? Увек дође раније него што мислите. Немогуће је зауставити животни сат. Најчешће се први знаци пременопаузе јављају око 45. године. Јајници луче све мање естрогена и гестагена. Промене у ендокрином систему ремете свакодневни живот. Срце куца као лудо, а у тренуцима одмора задрхти – изазива узнемиреност, иако је здраво. Ноћи постају бојно поље за здрав сан. Чак и стари спавачи су погођени несаницом и анксиозношћу. Постајете депресивни без разлога, почињете да видите будућност у тамнијим бојама. Датум менструације и њена дужина постаје игра рулета. Појављује се прерано или прекасно. Крварење је оскудно или, напротив, веома обилно. Мање једеш, сваку калорију бројиш, а каиш у сукњи се тешко веже. Валови врућине и накнадно знојење отежавају живот током дана, али још више ноћу.
Менопауза - дајте шансу природној медицини
Немојте бити гладни. Рестриктивне дијете за мршављење се не препоручују јер се стопа губитка коштане масе повећава, што може довести до остеопорозе
валунге. Дијета богата витамином Е и пијење инфузије жалфије помажу у борби против непријатних тегоба. Широко отварање прозора, стављање руку у хладну воду, као и сеансе у сланим пећинама доносе олакшање неким женама
Фитоестрогени, природни биљни хормони исхране из воћа и поврћа, могу помоћи у борби против симптома менопаузе. Мекше јекурс се види код азијских жена које конзумирају велике количине производа од соје. Ланено семе такође помаже
Вежбајте јогу или таи-цхи. Чувене вежбе са далеког истока не само да побољшавају тело и подмлађују, већ и позитивно утичу на хормонални баланс тела.
Циститис - симптоми
Непријатна изненађења везана за проблеме са мокрењем неочекивано стигну до скоро сваке жене зрелог доба. Имате утисак да сте скоро живели у тоалету, тако сте често у њему. Једва родите неколико капи, што је повезано са јаким болом, урин вам може бити замућен, понекад чак и крвав, а мирис је неодољив. Садржи много бактерија, белих и црвених крвних зрнаца. Нажалост, за то је првенствено крива сама природа, јер је уретра жене кратка, па је стога подложнија бактеријском нападу из вагине и ректума. Нажалост, ова болест има тенденцију да се често понавља. Нема потребе да посећујете лекара, али мудра профилакса заснована на природним методама може спречити болан циститис у будућности.
Можете победити циститис природним лековима
- Пијте сок од бруснице. Сок од бруснице отежава живот бактеријама које нападају бешику, има диуретичка својства и додатно губи на тежини јер убрзава метаболизам.
- Није за каду. Намакање у води, посебно обогаћеној лосионима за купање, погодује инфекцијама уринарног тракта. Кратак туш је бољи.
- Насиадовка је пријатељица жене. Седеће купке могу донети олакшање од болести. Свракин отац је препоручио мешавину храстове коре, листа жалфије и трава преслице. Шест кашика сувог воћа прелије се са 2 литра воде, кува 10 минута, заварак се процеди на 40 Ц и сипа у суд где се седи 15 минута. Монах такође није препоручивао да се пије хладно пиво или конзумирају краставци, шећер и сирће.
- Не сажаљевајте се. Један од узрока инфекције бешике је престанак мокрења. Његово таложење повећава могућност болести. Након сексуалног односа, такође посетите тоалет како бисте испрали урином све бактерије које су можда ушле у уринарни тракт током чина љубави.
- Бакине топле гаћице. Доње рубље од природних материјала треба да буде прозрачно. Спавајте топло, немојте да вам буде хладно и не носите мокри купаћи костим након посете базену.
Вагиналне инфекције - природно олакшање болести
Манифестују се оштрим, пекућим исцедком, сврабом вагине и усана. Запаљење може бити узроковано квасцем или трихомонијазом. Боре се са наводњавањем, уметањем вагиналних тампона и утичница. Рељефдоноси употребу противупалних биљака: камилице, жалфије и слеза. Могу се пити у облику чаја или користити у облику супе. Такође је препоручљиво купати се у одвару од иглица ариша са малом додатком храстове коре.