Да ли сте се икада запитали да ли температура воде утиче? Коју воду је боље пити ујутру и током дана? Или можда вода на одређеној температури може помоћи код одређених болести? Погледајте.
Како је са овом водом? Знамо да је његова права количина веома важна за правилно функционисање тела. Али да ли је њена температура важна?
У основи да. Па, ако желимо да се расхладимо, треба да пијемо воду на температури нешто нижој од собне. Међутим, ако желимо да додамо енергију и убрзамо метаболизам, онда је боље посегнути за млаком водом. Пијење топле воде може помоћи у неколико случајева. Ево их:
- Топла вода за кашаљ - топла вода (такође и чај) има искашљавајући ефекат. Убрзава циркулацију крви, загрева. Препоручује се током инфекције.
- Топла вода за болне менструације - топла, млака вода опушта мишиће.
- Млака вода за болове у стомаку - ако вас боли стомак након преједања, топла вода би требало да помогне.
- млака вода за затвор - у ствари, пијење пуно воде помаже код затвора, али млака вода повећава рад црева и помаже код пражњења црева. Посебно кувана, млака вода, која се пије на празан стомак са додатком лимуна и ђумбира.
- Топла вода помаже да заспите.
- Испијање топлих напитака може смањити стрес.
Требало би да пијете топлу воду ујутру. Савршен је и за пиће после јела - убрзава и олакшава варење.
А сада - када пити воду зими?
Пијење хладне воде такође има своје предности. Запамтите, међутим, да не бирамо ледено хладну воду, јер нам њено пиће неће помоћи. Па, то може ослабити тело и допринети инфекцији. Међутим, постоје ситуације када нам хладна вода савршено одговара. Па када пити хладну воду?
- Хладна вода за грозницу - пијење хладне воде помаже у случају повишене телесне температуре. Запамтите да се током инфекције препоручује да пијете више воде него иначе.
- Хладна вода током тренинга - хладна вода влажи и хлади тело загрејано тренингом.
Прочитајте такође: Пијење више воде може вам помоћи да изгубите тежину. Као? Три конкретне предности
Вода ће додати здравље
Адекватна хидратација тела јеврло важно. Не заборавите да пијете више од 2 литре воде дневно. Захваљујући правилној хидратацији тела, сви метаболички процеси ће тећи несметано, што ће се превести у одржавање здраве телесне тежине. Вода за пиће помаже у чишћењу организма од токсина и побољшава функционисање бубрега.