Дијета Квасниевског, или оптимална дијета, омогућава вам да користите традиционалне бакине рецепте. Дијета др Квашњевског укључује свињску коленицу, супу од грашка, колач од мака и колач од сира. Све поједено у правим размерама омогућава вам да се ослободите непотребних килограма. Нудимо рецепте захваљујући којима можете саставити јеловник у исхрани Квасњевског.
Рецептикоје нудиДијета Квасниевскогзахтевају пажљив избор производа које садрже. Јела као што су свињска коленица или кисела ражена супа са белом кобасицом, која су основа исхране Квасњевског, су масна, па их треба јести у правим размерама. Ево рецепата који ће вам омогућити да саставитемени у исхрани Квасниевског.
Оптимална дијета Квасниевског - рецепт за колач од шљива
Састојци:
- 450 г шљива
- заслађивач (1 супена кашика растворена у води)
- 4 танке кришке хлеба
- 2 кашике маргарина
Припрема: преполовите шљиве и уклоните коштице. Ставите воће у шерпу, додајте воду са раствореним заслађивачем и динстајте док не омекша. У међувремену, премажите две кришке хлеба маргарином, а затим их ставите на дно посуде за рерну. Затим равномерно распоредите шљиве. На шљиве ставите 2 кришке хлеба, исечене на траке. Све то прелијте са 1 кашичицом заслађивача. Подесите рерну на 190 степени. Пеците торту 30-40 минута (док не порумени).
Оптимална дијета Квасниевског - рецепт за супу од кима
Састојци:
- 20 грама сланине
- 5 даг кима
- 2 кашике путера
- 20 грама поврћа (шаргарепа, першун, празилук, лук, целер)
- 3 кашике брашна
- прстохват бибера и соли по укусу
- 5 кришки хлеба (за тостове)
Припрема: очистите поврће и сланину и ставите у шерпу са хладном водом (1,5 л воде). Додајте ким и скувајте темељац. У међувремену у загрејаном тигању истопити путер, па додати брашно и припремити светло златно руса. Додајте га у темељац и прокувајте. Супа од кима се најбоље служи са крутонима.
Оптимална дијета Квасниевског - рецепт за свињску коленицу у сосу од рена, љуто
Састојци:
- 1 велики зглоб
- сол
- 3 ловорова листа
- 5 зрна бибера
- 7 зрна алеве паприке
- 4 чена белог лука
- 2 пуне кашике мајорана
- 1 грана ловице
Припрема: свињску коленицу оперите и ставите у велики лонац, затим прелијте хладном водом и прокувајте. Затим додајте све зачине и посолите (да вода буде слана). Исцедите бели лук кроз пресе и додајте га у свињску коленицу. Кувајте на веома лаганој ватри док зглоб не омекша.
Сос од хрена - састојци
- 1/2 шоље креме 18%
- 1/2 шоље повртног темељца
- 2 кашичице шећера
- 2 пуне кашике ренданог рена (може и хрен из тегле)
- со, бели бибер по укусу
- 1 чен белог лука
- 1 кашика пшеничног брашна
- 1/3 шоље воде
Припрема: Припремите шерпу у којој ћете растопити путер. Затим додајте брашно, промешајте, сипајте темељац и прокувајте уз интензивно мешање. Рендани рен попрскајте лимуновим соком. Када одлучите да добијете рен из тегле, немојте додавати лимун. Посолите крему и умутите. Затим сипајте у шерпу и доведите до кључања. Зачините сољу, шећером и белим млевеним бибером. На крају додати рен и промешати (не кувати). Додајте љути сос од рена у свињску коленицу.