Јака слабост након инфекције ЦОВИД-19 може трајати неколико месеци након болести. Како се вратити у форму? Шта учинити да се осећате боље и да се ослободите слабости која вас спречава да нормално функционишете? Један од метода јачања стања је специјална обука за реконвалесценте, коју препоручује физиотерапеут Мицхаł Сзаłецки, који ради са реконвалесцентима у плућној болници у Олштину.
Људи који су имали ЦОВИД-19 могу се осећати много слабије физички током неколико месеци. Према агенцији ПАП, Мицхаł Сзаłецки, физиотерапеут који ради са реконвалесцентима из пулмолошке болнице у Олштину, рекао је за ПАП: - Многи људи са ЦОВИД-19 инфекцијом који долазе код нас у болницу не могу да ходају ходником 6 минута равну, равну површину. До сада су физички способни људи искусили тако велики пад форме да им тако наизглед једноставна активност као што је ходање ствара проблеме. Неки су толико ослабљени да, чак и када су благо заражени, не могу сами да устану из кревета. Таквим људима је потребна помоћ да се врате у форму. - каже.
Мицхаł Сзаłецки, који рехабилитује људе са историјом инфекције корона вирусом, верује дамноги људи са опадањем свог стања након инфекције могу успешно да се рехабилитују код куће.
- Требало би да почнемо са чињеницом да се рехабилитујемо после инфекције, а не током ње. Када смо болесни, треба да се одмарамо што је више могуће - каже Мицхаł Сзаłецки.
По његовом мишљењу , шетњесу идеалне вежбе за људе ослабљене након инфекције. – Ако неко има снаге и могућности, може да се прошета код куће или у парку. Међутим, ако нема довољно снаге, можете ходати по стану, па чак и ходати по месту, чак и испред телевизора - рекао је физиотерапеут.
Даљи текст испод видеа:
Додао је да се људи са историјом инфекције често добро носе са ходањем по равним површинама. Међутим, ако наиђу на степенице или морају да се попну уз брдо, остају без даха и без даха. -Због тога је боље да почнете да побољшавате своју форму ходајући равно , постепено продужавајте раздаљину, повећавајте темпо и само када је форма малоуздигни се, попни се на брдо или степеницама - каже стручњак.
Они људи који имају траку за трчање код куће треба да поставе темпо који их неће превише уморити. Међутим, ни под којим околностима не би требало да почну да вежбају темпом који је био пре болести. - Требало би постепено да се враћате у форму - нагласио је физиотерапеут.
Људи који имају проблема са стајањем , неспособни да ходају, могу започети опоравак бициклом.
- Лажеће особе се могу рехабилитовати на тзв лежећи бицикли. Можете користити и спин-бицикле и обичне кућне бицикле - нагласио је Мицхаł Сзаłецки, додајући да и код бицикала, као и приликом ходања, време тренинга и његов интензитет треба постепено продужавати.
Људима који се осећају у паду, али осећају до , физиотерапеут саветује да се пењу уз степенице. - Много људи каже да су степенице после ЦОВИД-19 прави изазов. Вреди их узети: прво идите у међуспрату, затим на други спрат, и тако сваки дан све више и више. Многи људи, након неколико дана таквог тренинга, примећују побољшање респираторне ефикасности - тврди Мицхаł Сзаłецки.
Плућна болница у Олштину развила је сопствени програм свеобухватне интердисциплинарне болничке и амбулантне неге за пацијенте који су заражени ЦОВИД-19. Као део ове неге, људи који се осећају физички слаби и имају проблема са дисањем пролазе кроз низ тестова и пролазе амбулантну или болничку рехабилитацију у трајању од 21 дан.
Директорка објекта Ирена Петрина рекла је за ПАП да је програм тзв. пост-пострехабилитација је оригинални пројекат болнице. „Интересовање је огромно, веома је велики број пацијената којима је потребна хитна помоћ“ – признала је Ирена Петрина. ИЗВОР: ПАП
