Да ли су трбушњаци добри за сагоревање масти у доњем делу стомака? Зар не знате сајт са вежбама у стилу аеробика да бих изгубио мало и побољшао своје стање?
Пословични трбушњаци служе за јачање мишића, али је сало у виду већег или мањег набора, који се може одредити хватањем коже прстима, сасвим друга ствар. Овде, нажалост, само крцкање није довољно. Треба их допунити аеробним тренингом, односно оним током којег терате тело да сагорева нагомилано масно ткиво. То може бити брзо ходање или трчање, вожња бицикла (такође стационарно) или пливање. Ако имате такву прилику, то може бити играње одбојке или кошарке или, на пример, аеробик. Ако немате прилику да похађате такве часове у фитнес клубу, предлажем вам да купите ВХС касете или ДВД-ове за вежбање или посетите веб страницу ввв.фит.пл, где ћете наћи много информација о вежбама.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Јоанна БарциковскаДипломац Универзитета физичког васпитања у Гдањску, инструктор физичке рекреације, реформатор пилатеса и пилатеса, тренер Варшавске спортске академије и академије Тхера-Банд, коаутор програма РеебокБаланцеПилатес и Реебок Спине. Аутор многих чланака о фитнесу, учесник телевизијских програма и промотер облика фитнеса у корист здравља.
Још савета овог стручњака
Трчање и бол у зглобовима [стручни савет]Набори на стомаку и "крила" на бутинама [Савет стручњака]Индивидуални тренер [Савет стручњака]Како се ослободити целулита на бутинама? [Стручни савети]Коју опрему у теретани треба да изаберете да бисте смршали? [Стручни савети]Које вежбе треба да урадим да бих брзо изгубио тежину? [Стручни савети]Када јести, а када вежбати? [Стручни савети]Редослед вежбања и сагоревање масти [Савет стручњака]Трбушна колевка [стручни савет]Моделирање унутрашње стране бутина [Савет стручњака]Опуштени стомак након трудноће [Савет стручњака]Мршављење и попрсје [Савет стручњака]Мршављење после 50 [савет стручњака]Истурени стомак [савет стручњака]Пилатес и сагоревање масти [савет стручњака]Предности грејпфрута [Савет стручњака]Равно дно [Савет стручњака]Изгубите тежину на траци за трчање [стручни савет]Конопац за скакање [Саветстручњак]Неопренски шорц [савет стручњака]Стил пливања за подршку трбушним мишићима [стручни савет]Контузија лакта [стручни савет]Плес и мршављење [Савет стручњака]Мршављење бутина и кукова [Савет стручњака]Проређивање телади [Савет стручњака]како смршати са сложеним ногама (бутине, листови) [Савет стручњака]широки кукови [стручни савет]Вежбе бешике [стручни савети]Вежбе у фолији [стручни савет]