Једнодневни пост није једнодневни пост. У једнодневном посту ограничавате само количину и квалитет своје хране. На пример, можете користити једнодневни пост на бази воћа и поврћа или хлеба и воде. Једнодневни пост треба спроводити редовно једном недељно, јер је благотворан за организам. Међутим, не рачунајте да ћете изгубити тежину.

Акоједнодневни постдоноси мерљиве користи, вреди одредити један фиксни дан у недељи и, у зависности од ваших потреба, пост сваке недеље, једном у две недеље или једном месец. Дужи третман се може спроводити неколико пута годишње - на пример током викенда.

Да ли једнодневни пост захтева припрему?

Да, једите лаганију храну и у умереним количинама дан пре поста. Током поста пијте пуно течности, ходајте и одмарајте се. Дан после поста постепено навикавајте тело на лако сварљиву храну. За доручак можете јести, на пример, салату од шаргарепе или салату од куваног поврћа са додатком маслиновог уља. Затим полако уводите више здравих производа.

Једнодневни пост: за и против

Предности: савршено растерећује цео систем. Унутрашњи органи имају прилику да се одморе и очишћени организам јача. Одлично делује после гозби за раскошно постављеном трпезом.Недостатак једнодневног поста могу бити болести изазване излучивањем токсина, на пример главобоља, вртоглавица, слабост.

Једнодневни пост: јести или не јести

Пошто пост за један дан не значи пост, на вама је да одлучите шта ћете јести тог дана. Можете бирати само поврће или воће (не морате се толико ограничавати у количини) или бирати нпр. млечне производе или коктеле. без обзира шта одаберете, обавезно попијте најмање 1,5 литара минералне воде без гаса.

Шта је строга пошта? [ТОВИДЕО]

Категорија:

Дијета