Како старимо, оно што једемо може у великој мери утицати на наше здравље и перформансе. Исхрана здраве хране такође побољшава ваше благостање. Ових 8 производа вреди увести у своју свакодневну исхрану. Зато што инхибирају процес старења и штите тело од слободних радикала. Проверите да ли их имате у свом менију!
Правилна исхрана се заснива на три основна принципа као што су: разноврсност производа и јела, редовност оброка и балансирање енергетског биланса. Потреба за хранљивим материјама у великој мери зависи од старости и фазе живота. Што смо старији, то више морамо да их обезбедимо телу. Неки од њих могу одложити процес старења коже, побољшати памћење и смањити ризик од срчаних обољења.
Међутим, вреди запамтити да једење одређене хране неће учинити да изгледамо млађе. Добра исхрана је само један аспект доброг старења. Без сумње, обогаћивање исхране производима који садрже много хранљивих материја (укључујући здраве масти, протеине и антиоксиданте) може побољшати квалитет живота и заштитити од развоја разних болести.
Ево 8 производа против старења. Уверите се да их имате у фрижидеру!
Погледајте галерију од 8 фотографија