Још само неколико недеља до летњег распуста, а још нисте имали времена да се доведете у форму за лето? Учествујте у јунскомФит4Суммер изазову! Захваљујући заједничкој акцији Вформие24.пл и Фит Мом Аниа Дзиедзиц, за 4 недеље ћете смршати и обликовати најпроблематичније делове тела: стомак, бутине и задњицу. Научите правилаФит4Суммер изазова и распореда тренинга.

ПрихватитеФит4Суммер изазов и подвргните се метаморфози своје фигуре за лето! Фит4Суммер је заједничка кампања Вформие24.пл и Фит Мом Ани Дзиедзиц тренера, хвала на који можете изгубити тежину и обликовати своју фигуру за нешто више од 4 недеље.

Шта јеФит4Суммер изазов?

У оквиру изазова, Фит Мом тренерица Аниа Дзиеџић ће сваког дана током јуна (осим викенда) објављивати на свом Фејсбук профилу 20-минутне тренинге који ће сагоревати масти и обликовати стомак, бутине и задњицу. Програм ће бити употпуњен са 2 дужа тренинга учвршћивања и моделирања недељно, које можете пронаћи и на профилу тренера. Само укључите видео на свом мобилном, таблету или лаптопу и почните да вежбате! Неће вам требати никаква компликована опрема за тренинг, или ће вам требати бучице или флаше за воду.

ПОЧНИТЕ ИЗАЗОВ:

1. јун, четвртак, 9:15 ујутру, Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц

ФИНАЛ:

Петак, 30. јун

Постоји ТАКМИЧЕЊЕ за девојке које су прихватиле изазов - атрактивне награде за освајање, погледајте!

Распоред тренингаФит4Суммер

Кликните на везу да бисте прешли на изабрани тренинг који је већ одржан.

ПодациДан у недељиЈутарњи тренингВечерњи тренинг
01.06.17четвртак9: 15 тренинг1 ВИДЕО
02.06.17петак9: 15 тренинг2 УЖИВО
03.06.17суботабесплатнобесплатно
04.06.17недељабесплатнобесплатно
05.06.17понедељак9: 15 тренинг3 УЖИВО20: 00 тренинг4 УЖИВО
06.06.17уторак9: 15 тренинг5 ВИДЕО
07.06.17среда9: 15 тренинг6 УЖИВО20: 00 тренинг7 ЛИВЕ
08.06.17четвртак9: 15 тренинг8 ВИДЕО
09.06.17петак9: 15 тренинг9 УЖИВО
10.06.17суботабесплатнобесплатно
11.06.17недељабесплатнобесплатно
12.06.17понедељак9: 15 тренинг10 УЖИВО20: 00 тренинг11 УЖИВО
13.06.17уторак9: 15 тренинг12 УЖИВО
14.06.17среда9: 15 тренинг13 УЖИВО20: 00 тренинг14 ВИДЕО
15.06.17четвртак (Цорпус Цхристи)9: 15 тренинг15 ВИДЕО
16.06.17петак9: 15 тренинг16 ВИДЕО
17.06.17суботабесплатнобесплатно
18.06.17недељабесплатнобесплатно
19.06.17понедељак9: 15 тренинг17 УЖИВО20: 00 тренинг18 УЖИВО
20.06.17уторак9: 15 тренинг19 ВИДЕО
21.06.17среда9: 15 тренинг20 УЖИВО20: 00 тренинг21 ЛИВЕ
22.06.17четвртак9: 15 тренинг22 ВИДЕО
23.06.17петак9: 15 тренинг23 УЖИВО
24.06.17суботабесплатнобесплатно
25.06.17недељабесплатнобесплатно
26.06.17понедељак9: 15 тренинг24 УЖИВО20: 00 тренинг25 ЛИВЕ
27.06.17уторак9: 15 тренинг26 ВИДЕО
28.06.17среда9: 15 тренинг27 УЖИВО20: 00 тренинг28 ЛИВЕ
29.06.17четвртак9: 15 тренинг29 - изаберите свој омиљени!
30.06.17петак9: 15 тренинг30 УЖИВО
Важно

Правила изазоваФит4Суммер

  1. Придружите сеФит4Суммер догађају на Фацебоок-у - захваљујући томе ћете добијати обавештења о дневним вежбама и нећете пропустити ниједну. На догађају ће бити објављени и рецепти за дијететска јела, захваљујући којима ћете брже приметити ефекте вежбања.
  2. Посетите профил Фит Мом АниДзиеџић на Фејсбуку - тамо цео јун, од понедељка до петка у 9:15, тренер ће водити 20-минутне УЖИВО и ВИДЕО тренинге. Можете да вежбате уживо са тренером или касније. Важно је да вежбате сваки дан, а након недељу дана приметићете прве резултате.
  3. Поред тога, тренер ће објавити вечерње тренинге моделирања УЖИВО у 20:00 2 пута недељно понедељком и средом. Услов за успех ваше метаморфозе јеучешће на свим тренинзима у оквируФит4Суммеркампање (детаљан распоред можете пронаћи испод)
  4. Да бисте избегли повреде и припремили мишиће за вежбање, загрејте се пре сваког тренинга. За ово можете да урадите кратак сет вежби загревања са Фит Мом-ом.
  5. У знак да сте са нама,брзо и поделите тренинге на којима учествујете- што се више девојака укључи у изазов, то ће нам бити лакше да мотивишите се да вежбамо!
  6. Да ли сте пропустили тренинг или не можете да учествујете у њему? Без бриге! На ввв.фит4суммер.пл наћи ћете свеФит4Суммер тренинге који су до сада објављени. Можете надокнадити сваку од њих у било ком тренутку.
  7. И на крају, веома важно правило:Не заборавите да се држите дијете!Нутриционистички савети о исхрани можете пронаћи у чланку: Правила исхране токомФит4Суммер изазова.

Категорија:

Мршављење