СИБО је синдром прекомерног раста бактерија у танком цреву. Симптоми СИБО-а су првенствено бол у стомаку након оброка, прекомерни гасови, тешка дијареја или затвор. Ако су вам ови симптоми познати, погледајте како можете смањити симптоме дијетом. Који други третмани постоје за ово стање?

СИБОје прекомерни раст бактерија у дуоденуму и танком цреву. Ове бактерије могу расти на овим местима из разних разлога, укључујући миграцију из дебелог црева у танко црево. Код здраве особе, број бактерија у танком цреву није превелик. Огромна већина живи у дебелом цреву, где оно има важну улогу - да разграђује остатке хране и производи маслачну киселину корисну за тело, производи витамине Б и витамин К и елиминише патогене. Проблем се јавља када бактерије из дебелог црева уђу у танко црево. Тада се могу појавити непријатне тегобе из дигестивног система.

Који су симптоми СИБО-а?

Нуспродукти метаболизма бактерија су метан, водоник и водоник-сулфид, гасови који не изазивају проблеме у дебелом цреву. Међутим, ако бактерија из дебелог црева прође у танко црево, разлог су ове супстанце:

  • надутост,
  • кола,
  • бол у стомаку.

Код здраве особе нема гасова у танком цреву, само пробављена храна. Због тога је нагло прекомерно размножавање бактерија у погрешном делу гастроинтестиналног тракта тако тешко и изазива нелагодност у трбушној дупљи.

Болести људи оболелих од СИБО-а могу бити толико непријатни да се пацијенти често повлаче из друштвеног живота, јер се свака конзумација за њих неповољне хране (храњивање бактерија у танком цреву) завршава одласком у тоалет или прекомерна емисија гасова

Дијета са СИБО - дијета са ниским садржајем хране

Једна од дијета препоручених за СИБО је Лов Фодмап дијета, која ограничава количину олигосахарида који прекомерно ферментишу и оних супстанци које могу значајно повећати раст бактерија у дванаестопалачном цреву и танком цреву или довести до превелике ферментације у дебелом цреву

Када пратите ову дијету, избегавајте:

  • потрошња шећера и слаткиша,
  • производа у изобиљуфруктани, нпр. лук, бели лук, инулин,
  • махунарки, јер садрже галактозу-олигосахариде,
  • млечни производи са лактозом (лактоза је млечни шећер чија је пробава поремећена СИБО),
  • фруктоза (присутна је не само у воћу, већ иу многим адитивима за храну који садрже глукозно-фруктозни сируп, нпр. слатки напици, сир, слаткиши. Мед и меласу такође треба избегавати),
  • Заслађивачи, нпр. у жвакаћим гумама јер садрже полиоле.

Лов Фодмап дијету не треба користити стално, иако многи пацијенти сматрају да је веома олакшано елиминисање производа који изазивају константан гас и гас. Циљ је да се избегну сви забрањени производи уИ фази дијете (у трајању од око 6 недеља), затим уИИ фазида се укључе производи са појединачним групе и посматрајте како тело реагује на њих.

Веома је важно утврдити своју индивидуалну толеранцију на храну. Може се испоставити да лоше реагујемо само на један од производа који садрже фруктозу, на пример само на мед, а воће нам није проблем.

УФаза ИИИдијета се проширује на што више производа. Најбоље је да Лов Фодмап дијета иде руку под руку са биљним или фармаколошким третманом, јер само тада може дати праве резултате у виду смањења СИБО.

Производи који су забрањени у 1. фази Лов Фодмап дијете су:

  • Производи који садрже фруктозу, као што су: крушке, јабуке, брескве, манго, лубенице, воће у сирупу, сушено воће као и заслађени глукозно-фруктозним сирупом, воћни концентрати, газирана пића, мед, агавин сируп, шпаргле , артичоке, шећерни грашак.
  • Производи са лактозом, као што су: млеко, млеко у праху, кондензовано млеко, слатки свјежи сир, нпр. масцарпоне, крем сладолед, сладолед на бази млека.
  • Производи са ГОС (галакто-олигосахариди): пасуљ, грашак, броколи, лук, соја, сочиво, суве махунарке.
  • Производи са ФОС (фрукто-олигосахариди): шпаргле, прокулице, броколи, цикорија, артичоке, бели лук, лук, празилук, раж, кус-кус, дурум пшеница, пребиотици на бази инулина.
    • .
  • Производи који садрже полиоле: авокадо, карфиол, кукуруз шећерац, печурке, лубенице, брескве, јабуке, крушке, кајсије, шљиве, суве шљиве, трешње, заслађиваче као што су ксилитол или сорбитол.
    • .
  • Прерађено месо са адитивима: одбијамо конзерве, месо у готовим маринадама, нарезке, кобасице.
  • Пшенични и ражени хлеб, укључујући житарице за доручак, кроасане или кексе.

Дозвољени производиу 1. фази Лов Фодмап:

  • Производи без лактозе, нпр. млеко без лактозе, сир, напици од поврћа.
  • Воће као што су: јагоде, боровнице, малине, киви, рибизла, цитруси, ананас.
  • Поврће: све осим горе поменутог на листи забрањених. Због тога су дозвољени нпр. шаргарепа, першун, целер, спанаћ, краставци, копар, парадајз, зелена салата, тиквице, кинески купус, паприка, кромпир.
  • Дозвољени су следећи ораси: италијански, макадамија, кикирики.
  • Месо без адитива, јаја, морски плодови.
  • Хлеб од спелте, хлеб без глутена, кукурузне пахуљице, просо пахуљице, овсене пахуљице.
  • Киноа, просо, хељда, пиринач, овас, кромпирово брашно.

Основна дијета у СИБО-у

Један од предлога исхране за особе које пате од СИБО-а јеелементарна дијета , која се обично користи код одојчади или тешко болесних људи у болници, који не могу сами да жваћу храну. Састоји се од обезбеђивања готових нутритивних мешавина које садрже избалансирану пропорцију протеина, масти, угљених хидрата, минерала и витамина.

Елементарна дијета се користи са СИБО, јер се претпоставља да се добро састављене мешавине боље и брже апсорбују од хране која жваће сама. Тако могу боље хранити изнурене и неухрањене људе са прекомерним растом бактеријске флоре.

Убрзана апсорпција такође може изазвати апсорпцију хранљивих материја тако брзо да бактерије које живе у танком цреву не могу да прате остатке хране (и стога неће расти и стварати вишак гасова).

Брже варење хране такође може активирати важан механизам за чишћење црева, наиме -мигрирајући миоелектрични комплекс (ММЦ) . Његов хендикеп је често један од разлога за појаву СИБО-а. Заузврат, његово побољшање и уклањање остатака хране из црева може побољшати стање пацијента са прекомерним растом бактеријске флоре.

Иако студије показују да је код пацијената који су користили елементал 14 дана (толико га треба користити) дошло до значајног смањења водоника, те да је ова врста исхране била чак 80-84% ефикасна у смањење производње бактеријског гаса, међутим, треба размислити да ли је просечна особа у стању да остане на таквој исхрани 2 недеље. Ако не, нема смисла ни започети дијету.

СЦД дијета

Још једна дијета која може имати користи у побољшању функције црева са СИБО јеСЦД дијета . Искључује потрошњу угљених хидратакомплекс као што је:

  • полисахарида,
  • скроб,
  • или дисахариди.

Омогућава конзумацију производа са садржајем једноставних шећера, као што су:

  • воће,
  • мало поврћа,
  • или мед.

Важан елемент ове дијете јеодустајање од млечних производа који садрже лактозу , али се цене ферментисани млечни производи.

Међутим, код СИБО-а, конзумирање јогурта може изазвати проблем и погоршати симптоме. Питање пробиотика препоручених у овој исхрани такође може бити проблематично, јер већина производа са више сојева погоршава ситуацију пацијента.

Понекад пробиотици једног соја са бифидобактеријама делују, али то је веома индивидуална ствар.

Оно што је свакако корисно у СЦД исхрани је нагласак на конзумирању антиинфламаторних омега-3 масних киселина, које могу помоћи телу да се регенерише.

Текстура сервиране хране је такође корисна за здравље црева. Како СЦД има за циљ да растерети црева, многа јела се мешају и мешају како би се помогло апсорпцији хранљивих материја.

Да резимирамо: у СЦД исхрани, производи од житарица су напуштени, али је дозвољено следеће:

  • воће,
  • поврће,
  • медо
  • и млечни производи без лактозе.

Такође можете јести:

  • јаја,
  • месо,
  • ораси,
  • путер
  • и уља

Одустајете од потпуно прерађене, конзервиране хране.

СИБО - методе лечења

Сама исхрана није довољна да се ослободимо вишка бактерија из наших црева. Главни фактор који може учинити да наши симптоми нестану је употреба одговарајућихлекова или биљних третмана .

Међутим, то мора бити под надзором специјалисте, јер је и примена лекова и биљних препарата повезана са ризиком од нежељених ефеката који настају услед погрешне дозе или погрешне комбинације.

СИБО фармаколошки третман

У зависности од тога са којим обликом СИБО имамо посла (да ли је затвор, дијареја или мешани), користе се различите врсте лечења.

Када преовлађује дијареја, најчешћи лек је антибиотик који се зове рифаксимин.

Код затвора и у мешовитом облику, то ће бити рифаксимин у комбинацији са неомицином или метронидазолом.

Након завршетка фармаколошког лечења, чије дозе и трајање одређује лекар, прокинетици се могу користити за спречавање поновних појава СИБО-а и за примену пробиотика одговарајућих за ову болест.

Прокинетици, или супстанце које убрзавају пражњење желуца или црева, могу бити фармацеутски производи или природни лекови без рецепта.

Најпознатији прокинетички лекови укључују еритромицин, итоприд и природне, на пример ђумбир.

Када је у питању употреба пробиотика, требало би да будете веома опрезни са СИБО, често су укључени само препарати са бифидобактеријама и сојем Саццхаромицес боулардии.

Биљни третман СИБО

Ако неко не жели да се одлучи за фармаколошки третман, може покушати са лечењем биљем. Међутим, мора се спроводити под надзором дијететичара или лекара како би се избегли нежељени ефекти или чак тровање.

Постоји много биљака које могу помоћи код прекомерног раста бактерија. Овде се може разликовати следеће:

  • берберин,
  • уље оригана,
  • уље тимијана,
  • каприлна киселина,
  • алицин (бели лук),
  • пау д'арцо,
  • канадски златњак,
  • индијски мед,
  • неем,
  • трипхала,
  • ђумбир,
  • цимет.

У случају СИБО затвора, може се користити комбинација алицина и берберина.

Код дијареје, нпр. берберин плус уље оригана, иу мешовитом облику:

  • алицин,
  • берберин,
  • уље оригана у комбинацији са индијским медом.
  • Може ли надутост значити да неко има СИБО? Одговори гастроентеролога [ВИДЕО]
  • Микробиом - шта је то и које су његове функције?

Категорија:

Гастрологија