Сада радите од куће. Коначно си сам свој господар. Ослободили сте се стреса од напорног путовања на посао, гужве у саобраћају или гужве у аутобусу. Немате више претерано захтевног шефа или мрзовољног директора. Међутим, упркос бројним предностима, рад од куће није ослобођен недостатака. Сазнајте које потешкоће чекају људе који раде код куће и како се са њима носити.

Радећи од куће ви сте господар свог времена. Али да ли је све у реду? Обратите пажњу на своје свакодневно понашање, јер нека од њих дугорочно могу бити деструктивна по ваше благостање. Испоставило се да у многим аспектима рад од куће може бити напорнији од свакодневног одласка у канцеларију.

1. Не одустајте од контаката са другим људима

Рад у канцеларији присиљавао вас је да будете у специфичном окружењу, да имате пријатеље, да размењујете мисли, оговарате у ходнику. Да ли сте сада у контакту са другима?

Посао - лоше навике

Психолози кажу да за здравље наше психе треба да одржавамо контакте са другим људима. Ко год да је - ваш комшија, родитељи пријатеља ваше деце - запамтите да разговор са људима даје енергију и јача вашу мотивацију да радите и живите.

Или можда радите од јутра до мрака преко интернета и имате само виртуелне пријатеље који вам, поред тога, служе само у "пословне сврхе"?

2. Обратите пажњу на то како се облачите

Можда ће вам бити чудно, јер сте сањали да радите у пиџами или да носите растегнуту тренерку уместо високих потпетица. Али ти си на послу! Одећа утиче на наше благостање и продуктивност. Ако вам канцеларијско одело даје подстицај, обуците га, чак и ако вас нико не гледа.

3. Не сумњајте

Када сте радили у канцеларији и неки задатак вам је био тежак, увек сте могли да разговарате о томе са другим колегама, да се жалите или чак добијете савет. Када сте сами и задатак вам не иде, најчешћи одговор је самоокривљавање и све веће обесхрабрење. Уместо да кривите себе или тонете у рупу, одвојите се и урадите нешто што ће вам дати тренутни резултат. Оперите судове, обришите сто. Забележите шта је пошло по злу у ваше слободно време да размислите о томе, или можда аразговарајте са неким.

4. Изградите мрежу пријатеља и добрих пријатеља

Потребни су вам пријатељи да вас подрже, до којих можете да се обратите за савет. Ако упознате нове људе и мислите да је неко добар кандидат да буде део ваше „групе за подршку“, немојте се устручавати да то замолите од њих. Искреност долази у цену.

5. Направите емоционалну дистанцу између себе и посла

Радите код куће, у истом простору, где такође живите приватним, породичним и друштвеним животом. Закажите са собом састанак који увек завршавате у 17:00. Ако немате посебну просторију за посао, сваки дан после посла сакријте рачунар и папире, а остатак времена проведите у другом простору свог стана.

6. Не проводите „викенде на послу“

У слободне дане заборавите на своје професионалне обавезе, а ако је неопходно хитно нешто да припремите, договорите се да ћете се прво лепо провести са пријатељима и породицом, а да ћете радити касније и само за одређеном временском периоду. Радећи код куће, лако је пасти у радохолизам.

Категорија:

Психологија