Чај није сасвим добар за трудноћу и бебу у развоју - упозоравају лекари будуће мајке. Међутим, не морате у потпуности да одустанете од овог пића када сте трудни - само умерено. Чај се такође може заменити другим инфузијама.
Стручњаци овог пића истичу његова здравствена својства.Чајима много моћних антиоксиданата (нарочито зелени чај) који штите ћелије од штетног дејства слободних радикала. Смањује ризик од развоја одређених врста рака (нпр. рака дојке), штити од срчаног удара, регулише рад дигестивног система и захваљујући садржају флуора спречава каријес. И, као и кафа, има много стимулативногкофеина(ака теин): 65 мг у чаши црног чаја и 35 мг у зеленом. Тако смањује поспаност и умор. Кофеин из чаја се апсорбује спорије него у кафи, али траје дуже.
Недостаци пијења чаја током трудноће
Зелени чај који се пије у разумним количинама (2 чаше дневно) неће шкодититрудноћа , али његов вишак може бити опасан. Претпоставља се, на пример, да активне супстанце садржане у њему инхибирају раст ћелија, па стога могу негативно утицати на развој фетуса. С друге стране, црни чај снажно стимулише нервни систем и има својства опстипације, тако да може да погорша затвор који често мучи труднице.
Шта уместо чаја када сте трудни?
Препоручујемо, на пример, рооибос чај (из афричког рооибос), који смирује депресију и несаницу - уобичајене тегобе трудница. Садржи и гвожђе, флуор и калијум, који су у то време били драгоцени. Такође је вредно посегнути за инфузијама камилице или нане, које побољшавају варење и смањују жгаравицу.