3Д чили дијета је једноставна, ефикасна и не захтева много одрицања од нас. Сваком јелу довољно је додати црвене, жуте или зелене зачине. Нудимо рецепте од којих можете направити 3Д дијетну вечеру од чилија. Све што треба да урадите је да традиционални оброк зачините прстохватом црвеног зачина, због чега ћете се следећег дана пробудити виткији.
Идеје за вечеру за мршављење у 3Д чили дијети
Идеја за вечеру у 3Д чили дијети 1:
Печена јабука са циметом и сувим грожђем рецепт
Састојци:
- једна велика јабука,
- суво грожђе - 30 г,
- пшеничне мекиње - 1 кашичица,
- зачини: 1 кашичица цимета.
Оперите јабуку и исеците средину. Затим додајте суво грожђе, мекиње и цимет. Пеците на 150 степени Целзијуса око 20 минута.
Идеја за вечеру у 3Д чили 2 дијети:
Салата од парадајза, јаја и бибера са чилијем
Састојци:
- прстохват чилија,
- 3 мала парадајза,
- пола црвене паприке.
- 1 јаје,
- 20 г шунке,
- 2 велике кашике кукуруза.
Нарежите парадајз, бибер и јаје у чинију. Додајте кукуруз и 20 грама шунке исечене на танке тракице. Зачините прстохватом чилија и добро промешајте. Да бисте побољшали свој ефекат мршављења, можете попити чашу црвеног чаја после вечере.
Идеја за вечеру у 3Д чили дијети 3:
Парче раженог хлеба од интегралног брашна са парчетом ћурећег меса и руског сенфа, чаша црвеног чаја.
Руски сенф, захваљујући сенфу, подстиче лучење желудачних сокова и тиме брже варење. Заузврат, црвени чај убрзава метаболизам, а масти се не апсорбују тако интензивно у телу.