Према најновијим истраживањима, гени играју кључну улогу у томе како тело реагује на вежбање. Дакле, научници кажу да обуку треба ускладити са генима. Погледајте испод за више детаља!
Студија научника са Универзитета Англиа Рускин (АРУ) у Великој Британији показује занимљиве закључке.
Фитнес Кардиоваскуларни фитнес, анаеробна издржљивост и мишићна снага су главни фактори који утичу на добробит, физичко стање и квалитет живота. Укључени учесници су извели програм обуке припремљен за њих. Након тренинга снаге појединих мишићних група,72% људи, било је разлика у оценама учинка од . Према научницима, узрок може бити генетска предиспозиција.
Гени и физичка активност: каква је веза између њих?
Истраживачи су анализиралиподатке 3012 учесникастарости од 18 до 55 година који нису водили активан животни стил. Ово им је омогућило да тестирају везу између гена и три врсте вежбања.
Сваки ген има специфичне алеле који могу утицати на његову ефикасност. Управо ови алели чине да сваки организам другачије реагује на исту вежбу, спекулишу истраживачи. Студија је идентификовалаоко 13гена и алела повезаних са њима одговорних за одговор тела на вежбање, укључујући: вежбе за јачање снаге мишића, срца и респираторне ефикасности.
На основу добијених резултата, научници су закључили да је пре почетка физичке активности вредноурадити генски тест . Захваљујући њима, човек ће имати прилику да прилагоди вежбе које ће за њега бити ефикасне. Ова дијагноза се такође препоручује пацијентима којима је потребна медицинска рехабилитација и спортистима.
Ове најновије научне извештаје је прокоментарисао сам аутор студије, Хенри Чунг, напомињући да свако људско тело има другачију генетску структуру и стога потпуно другачије реагује на исти сет вежби. - Најпре вреди идентификовати облик гена, а потом само њему прилагодити конкретан програм обуке. Таква акција може повећати ефикасност тренинга.
Резултати студије објављени су у научном часопису "ПЛОС ОНЕ".
Сонда