Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Почећу да вежбам у теретани. Желео бих да изгубим око 3 кг. Ако изгубим толико, да ли ћу и ја постати мршавији у лицу? Имам мало буцмасте образе. Моје друго питање се односи на бисту. Заиста ми је стало да стањим бутине и радићу вежбе у овој области. Ипак, плашим се да ћу после 3 килограма изгубити и своје прелепе груди. Сада ми је обим груди 92 цм. Свиђају ми се моје груди и не бих желела да их изгубим. Када бих почео да вежбам грудне мишиће, да ли бих могао да задржим свој тренутни обим? Стварно ми је стало до тога.
Нажалост, није могуће изгубити телесну масноћу са одабраних делова тела до којих нам је највише стало. Током мршављења равномерно губимо телесне масти са целе површине тела. Највидљивије је на местима где га има најмање, на пример на лицу и око попрсја. Међутим, то се дешава само када је реч о значајном губитку тежине - за неколико или десетак килограма. Биста је направљена, између осталог, од масног ткива и ткива жлезде. Масно ткиво даје грудима облик и мекоћу. Млада дојка садржи велику количину жлезданог ткива и малу количину масног ткива, што је чини пунијом. Ткиво жлезде постепено се претвара у масно ткиво, које је мање кохезивно. Због тога, временом, груди постају мало опуштене. Пошто сте млада особа, ваш губитак тежине не би требало да утиче на облик груди. Пошто попрсје не садржи мишићно ткиво, вежбање не утиче на његову величину. Јачање мишића грудног коша само побољшава њихово „позиционирање“, јер добро обликовани мишићи пружају добру подршку ткиву дојке.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Јоанна БарциковскаДипломац Универзитета физичког васпитања у Гдањску, инструктор физичке рекреације, реформатор пилатеса и пилатеса, тренер Варшавске спортске академије и академије Тхера-Банд, коаутор програма РеебокБаланцеПилатес и Реебок Спине. Аутор многих чланака о фитнесу, учесник телевизијских програма и промотер облика фитнеса у корист здравља.
Још савета овог стручњака
Трчање и бол у зглобовима [стручни савет]Набори на стомаку и "крила" на бутинама [Савет стручњака]Индивидуални тренер [Савет стручњака]Како се ослободити целулита на бутинама? [Стручни савети]Коју опрему у теретани треба да изаберете да бисте смршали? [Стручни савети]Које вежбе треба да урадим да бих брзо изгубио тежину? [Стручни савети]Када јести, а када вежбати? [Стручни савети]Редослед вежбања и сагоревање масти [Савет стручњака]Трбушна колевка [стручни савет]Моделирање унутрашње стране бутина [Савет стручњака]Опуштени стомак након трудноће [Савет стручњака]Мршављење и попрсје [Савет стручњака]Мршављење после 50 [савет стручњака]Истурени стомак [савет стручњака]Пилатес и сагоревање масти [савет стручњака]Предности грејпфрута [Савет стручњака]Равно дно [Савет стручњака]Изгубите тежину на траци за трчање [стручни савет]Конопац за скакање [савет стручњака]Неопренски шорц [стручни савет]Стил пливања за подршку трбушним мишићима [стручни савет]Контузија лакта [стручни савет]Плес и мршављење [Савет стручњака]Мршављење бутина и кукова [Савет стручњака]Проређивање телади [Савет стручњака]како смршати са сложеним ногама (бутине, листови) [Савет стручњака]широки кукови [стручни савет]Вежбе бешике [стручни савети]Вежбе у фолији [стручни савет]