Сок од нара није толико популаран као сок од малине, што је штета! Пошто се овај сок прави од веома сочних семенки нара, садржи много витамина и хранљивих материја. Чак се назива и најмоћнијим антиоксидансом. Његова про-здравствена својства, укљ. својства против рака и подмлађивања позната су годинама. Сазнајте како да га сами направите код куће!
Сок од нарасе цеди из семенки овог воћа. Према древним кинеским лекарима, то је билаживотворна мрежар. У средњем веку, међутим, нар се сматрао воћем које је обезбедило дуговечност, а сок од нара је биоодличан начин за зацељивање рана . Некада је, а данас, по чему се цени сок од нара? Вреди сазнати!
Сок од нара: својства
Тренутно, и сок од нара и сок од нарасу прошли преко 200 научних студијакако би доказали њихову ефикасност против слободних радикала, упала и срчаних болести. Највеће благо нара суполифеноликласификовани као антиоксиданси. Испоставило се да је њихов садржај у соку од нара три пута већи него у зеленом чају или црвеном вину. Захваљујући антиоксидансима, сок од нара дугује своју предност.
Редовно испијање сока од нара имаблаготворно дејство на наше здравље , јача имуни систем, помаже у смањењу вишка килограма и побољшава и подмлађује тен. Његова бројна својства за здравље могу такође укључивати:
- регулише крвни притисак,
- ублажавају симптоме коронарне болести срца,
- нижи холестерол,
- помаже у зарастању рана,
- ублажити ток дијареје,
- подржавају лечење упала усне дупље,
- чини да се осећате боље,
- регулише ниво хормона,
- елиминише еректилну дисфункцију,
- смањују ниво стреса, тзв. кортизол,
- ублажавају ефекте менопаузе и предменструалне напетости,
- инхибирају стварање ћелија рака у плућима или цревима,
- одлаже процес старења коже.
Мушкарци треба да конзумирају сок од нара,јер његовасвојства стимулишу рад и раст мишићаКао куриозитет, овај сок уТурској се сматра природном вијагро , која повећава либидо и помаже у постизању ерекције
Сок од нара јебогатство витамина(А, Б, Ц и Е) као и фосфора, јода, магнезијума и калијума. Због садржаја нитрата побољшава и циркулацију крви и оксигенише мишиће, па се овај напитак препоручује и тркачима. Такође се испоставило да сок од гранула у великој мери побољшава памћење.
Сок од нара: како направити?
За припрему сока од нара није потребно много труда. За припрему су нам потребни шипак - најбоље је изабрати онеса глатком и сјајном кожом.Шта је следеће?
- Одвајамо семенке нара од коре и мембране.
- Помешајте семенке нара.
- Затим ставите пулпу на густо сито и процедите је кашиком.
- Овај једноставан начин је да припремите сок од нара за пиће!
Направљен сок од нараможете пити разблажен водомили додати неколико капи у претходно припремљене коктеле или компоте. У овом облику вреди га конзумирати јер је богат киселинама које могу иритирати желудац и уништити глеђ. Сок од нара је такође здрав и укусан додатак згради или желеу.
Сок од нара се увек може пастеризовати или замрзнути у калупима за лед . Без проблема се може чувати у замрзивачу шест месеци. Да сок од нара не мирише на разне смрзнуте производе, вреди заштитити посуду у којој се чува посебним фолијским кесама намењеним за замрзавање хране. Захваљујући томе, можете уживати у укусном укусу сока од нара!
Сок од нара: контраиндикације
Нажалост, не могу сви пити сок од нара. Особе које пате одчира на желуцу и дванаестопалачном цреву, гастричне хиперацидности или панкреатитисане смеју да пију ово пиће. Концентровани сок од нара се не препоручује трудницама и дојиљама. Контраиндикације за конзумирање сока од нара такође укључују: хемороиди, хронични затвор или вртоглавица.
Због високог садржаја киселине - као што смо раније споменули - сок од нара можеда иритира слузницу желуца и негативно утиче на глеђ . Зато, имајте ово на уму и увек конзумирајте сок од нара разблажен водом.
Сонда