Радохоличар не чека, као већина људи, на жељни одмор и одмор. За радохоличара је то само проблем, јер, по његовом мишљењу, мора некако да организује посао и одмор. Прочитајте ко је радохоличар и како га обучити (или себе ако сте радохоличар) да покушава да ради свој посао у свим околностима. Чак и на одмору или код куће увече.

Садржај:

  1. Ко је радохоличар?
  2. Слободно време - проблем за радохоличара?
  3. Зашто је радохоличар болестан на одмору?
  4. Како се одморити када сте радохоличар?
  5. Како радохоличар живи са вољенима?
  6. Како живети са радохоличарем?
  7. Криза је лек за радохоличара?

Ко је радохоличар?

Радохоличарсе претерано бави послом, то му постаје нека врста унутрашњег притиска, покрива све друге сфере живота - породични живот, друштвени живот, сва задовољства. Таква особа постаје све више емоционално ограничена и зависна од посла у коме тражи одобрење и потврду сопствене вредности. Радохоличар пада у радохолизам. Али то се не дешава без разлога.

Радохолизам расте из амбиције, перфекционизма и воље за такмичењем. Тежња ка прихватању даје радохоличару подстицај да делује и да буде стално у жару борбе. Посао постаје замка, јер с једне стране морате да радите (извор прихода), а са друге – особа зависна од њега не поставља себи границу када престане да ради интензивно, па остварује одређени циљ (нпр. кућа) не доводи до тога да престане да ради. морбидна журба.

Касиа има 33 године, има добру професионалну позицију, поштују је и цене њен шеф и колеге. Често напушта посао око поноћи јер мора да се заврши важан пројекат. Викенде проводи на факултету, јер је на још једном постдипломском студију. Удала се пре неколико година, није планирала трудноћу, али је добила бебу.

После месец дана вратила се на посао, а њен муж и њена породица преузели су бригу о њеној ћерки. Касиа организује празнике за породицу и сама проводи празнике на послу. Њен однос са супругом оставља много да се пожели. Али Касиа се труди да не размишља о томе - одлична је на послу, компетентна је и увек спремна да обави нове задатке.

41 годинаМарек води своју компанију. Све своје време посвећује послу. Не сећа се када је био на одмору. Сам је. Имала је неколико кратких, неуспешних веза које су се увек завршавале на исти начин: отишла је јер он није имао времена за њу.

Био је или уморан или одсутан у својим мислима, заузет пословним стварима. Није имао времена да изађе заједно. Данас Марек више не жели да губи време на љубав. Нису му потребне никакве додатне обавезе. Пре годину дана имао је срчани удар. Ово је била цена за вишак одговорности.

Посао може постати сам себи циљ када не успемо у другим областима живота, када желимо да се радом надокнадимо за неспособност у некој другој области. У случају Касије, то је породични живот. Не осећа се самоуверено код куће, не испуњава се као супруга и мајка, али ове неуспехе надокнађује њен рад – овде она има контролу над свиме и свако води рачуна о њеном мишљењу. Она награђује своју породицу поклонима за њено одсуство од куће.

Посао такође може бити начин да се попуни празнина. То је случај са Мареком, коме су неуспеси у личном животу постали подстицај за повећану професионалну активност.

Прочитајте такође: Како се носити са шефом тиранином?

Важно

Које су последице по здравље радохоличара?

Здравствене последице радохолизма могу бити веома опасне: стални умор, исцрпљеност организма, депресија, употреба стимуланса, нпр. алкохола, дрога.

У екстремним случајевима то је и каросхи, значи смрт од прекомерног рада, чије случајеве бележе јапански лекари. Они примећују да њихови презапослени, наизглед здрави сународници изненада умиру на одмору, када су приморани да промене свој садашњи начин живота.

Слободно време - проблем за радохоличара?

За радохоличара, одмор је губљење времена. Зато га посвећује послу, макар и вештачки натераног, јер не може да мирује. Осећа се кривим када не ради.

Након повратка из компаније, Марек је и даље фокусиран на посао. Уморан је и свестан је тога, али не чини ништа да се опусти и искључи. У његовом животу нема места за биоскоп или састанке са пријатељима.

Учествује на банкетима које клијенти организују с времена на време, али они су искључиво професионални. Викендом воли да проводи време на послу – не требају му тако неорганизовани дани.

Касиа ретко проводи време после посла са својом породицом. Ако не ради прековремено или није на неком важном састанку, закључава се у собу. Чита трговачку штампу, планира задатке за наредни дан. Пре спавања само пољуби ћерку за лаку ноћ, легне поред његамужа који већ неколико сати спава. Њихови викенд-позиви су ограничени на оно што треба да купите.

Зашто је радохоличар болестан на одмору?

Све док је радохоличар у вртлогу посла, адреналин и снага воље га држе у сталној приправности. Али тело не може да настави да функционише максималном брзином и на крају захтева свој пут.

Ако сте годинама игнорисали умор, немојте се изненадити ако вам позли када почнете свој одмор. Или током првих неколико дана пролазите кроз неку врсту детоксикације – муче вас последице стреса: не можете да спавате, раздражљиви сте, немирни, напети.

Одмор је такође време када разне емоције које су претходно биле потиснуте могу доћи до изражаја. Радохоличар не дозвољава себи да стално доживљава одређена искуства, на пример одлазак вољене особе. Такве недовршене ствари ће пре или касније захтевати изражајност и могу нас одвести на одмор.

Одмор је посао за радохоличара. Да може, ишао би на посао. И то је оно што он ради већину времена. Чак и када са породицом одлази у далеку земљу, узима телефон или лаптоп да би био у контакту са компанијом, ако је потребно, на пример, да би направио предрачун трошкова. Не могу у потпуности искористити слободно време. Љут је на себе што је беспослен и заправо се враћа на посао уморан.

Радохоличар се такође плаши да остане сам са својим мислима и да буде са вољенима, јер тада постаје очигледна његова неспособност у свакодневном животу. Дефинише га свакодневни рад, а притисак који је са њим повезан не дозвољава само бити, осећати.

Како се одморити када сте радохоличар?

  • Ако сте радохоличар, најбоље ће вам бити тронедељни одмор, како бисте могли да прођете кроз период апстиненције од посла и да преоптерећени организам има времена да се регенерише. Али можете и честа путовања у трајању од неколико дана (како не бисте нарушили ритам вашег посла), која би требало постепено продужавати.
  • Морате се правилно припремити за свој одмор: прве слободне дане проведите за успоравање и прилагођавање на спорији начин живота, а на крају одмора дајте себи времена да се промените код куће. Боље је да се не бацате на активности дан након што стигнете са одмора. Такво постепено пребацивање режима неће вас шокирати и спасиће вас од непријатних последица.
  • На одмору немојте носити пословни телефон или лаптоп са собом, јер ћете одмор провести на послу, али у сенци палми. Не требају вам ствари које вас маме да радите, па је боље да их оставите тамо где им је место.
  • Како ћете провести одмор зависи од вашег темперамента. Важно је и место. Било би добро да се за то време потпуно променитеоколина. Ако волите изазове, не можете себи приуштити да вам буде досадно. Дакле, идите у непознато, не планирајте ништа. Путовање ће бити изненађење за вас и откривање нових места.
  • Ако сте шеф на послу или водите тим од десетак људи, организујте одмор за већу групу људи, на пример путовање у егзотичну земљу, путовање бициклом. Водите рачуна о планирању путовања унапред, сазнајте шта вреди посетити, припремите детаљан план за сваки дан путовања. Будући да сте координатор ескападе, осећаћете се добро као на послу, али ће ваше тело имати користи од тога - не знајући када ћете се одморити.
  • Важно је да одмор не буде монотон. Било би добро да своју интензивну професионалну активност замените неким упијајућим занимањем. Сетите се својих хобија - можда сте некада волели да фотографишете птице? Изаберите неки атрактиван спорт, као што је роњење, пењање, можда чак и бокс. Физички напор је добро решење, јер можете да скинете део терета са посла, ослободите се стреса.
  • На одмору, коначно имате времена да престанете да журите. Зато не решавајте своје заостале обавезе. Има много других лепших ствари од посла - верујте да их заслужујете. Ефикасан одмор ће вам омогућити да се удаљите од проблема и вратите се послу пуни ентузијазма и нових идеја.

Како радохоличар живи са вољенима?

Без сумње, на дуге стазе, интензиван рад оптерећује тело и сагорева, али не на почетку - када почињете каријеру. Тада сте ефикасни, имате много идеја, прштите од енергије. Пењање на следећи ниво пружа велико задовољство.

А ако, осим посла, водите нормалан живот (нпр. заснујете породицу, имате групу пријатеља и направите паузу од посла у виду хобија), све је у реду. Још горе, ако своје време после посла посветите послу - а то се не дешава с времена на време, већ сваки дан. Тада се прекомерни рад претвара у болест.

Мрежазависности сви чланови породице су упали у посао. Свака породица је систем, па људи не делују изоловано, само понашање једног од њих утиче на понашање другог. Али када породица не реагује на радохолизам једног од својих чланова, то јача његову удубљеност у посао.

Поред тога, она такође награђује ову зависност, на пример, њени рођаци не морају да трпе расположење Касије, која када се врати незадовољна својим послом, избацује свој бес на остале чланове домаћинства. Осим тога, она им даје празнике, њена ћерка иде у најбољу школу.

Њен муж може да управља целом кућом и не морапроводите време са њом, јер се тада разговори обично завршавају свађама. Касиа такође види предности такве државе - муж јој дозвољава да ради од куће. Дакле, цео систем јој помаже да буде потпуно на послу. То је тако тихо коло да они стварно воле …

Међутим, одмор је добро време да поново откријете своју породицу и да јој се приближите. Можда ћете одједном, после много година интензивног рада и одсуства од куће, видети какву фантастичну бебу имате. Можда ћете схватити да сте много тога пропустили и желите да то промените.

Пазите да свој одмор не претворите у ноћну мору узроковану вашим расположењем. Породица ће вас подржати, неће анализирати ваше лоше дане, све док директно говорите о свом благостању. Ако вам треба неколико дана да се смирите, реците то и замолите да вас не узнемиравају. Али након тога, отвори се свом партнеру, душо.

Вероватно имају много тога да вам кажу, да вам покажу. Желе да проводе време са вама. Ако ваш син или ћерка желе да залепе песак бебу, немојте се бранити од тога. Видећете колико ћете се обоје тако забавити и како ће вас то приближити једно другом.

Како живети са радохоличарем? Психолог одговара

Извор: к-невс.пл

Проблем

Криза је лек за радохоличара?

Понекад је импулс да се промени понашање радохоличара криза.

То могу бити здравствени проблеми , на пример несвестица за столом, срчани колапс, чак и срчани удар. Преоптерећен организам тражи одмор, каже „стани“ таквом животу и даје знак за памћење.

То може бити и распад породице , када, на пример, жена обавести свог мужа да одлази јер не види смисао у таквом животу у којој она нема времена да разговара или једе заједно . Више није задовољна „производима за замену” – финансираним путовањима, другом хаљином, аутомобилом. И одједном радохоличар остаје сам са собом.

Ако је у стању да себи припише барем неку одговорност за оно што се догодило, има шансу да промени свој садашњи живот. Међутим, мораће да покаже много храбрости и храбрости да се суочи са пропашћу свог породичног живота.

Дешава се и дапроблеми са децом- до сада узорни син почиње да краде у школи или 15-годишња ћерка не долази кући ноћу. На овај начин жели да привуче пажњу да свог оца склони с посла. Такво понашање детета може довести до тога да родитељи изненада почну да разговарају и заједно траже решења, понекад заврше у породичној терапији.

Скоро 40% Пољака не може заборавитипосао током одмора

Скоро 40% Пољака не може заборавити на посао током одмора. Последица је да се после празника враћамо још уморнији него што смо били пре празника. Овде је кључ чиста глава и способност да заборавите на посао, макар и на тренутак. Важно је да се опустимо, радимо оно у чему заиста уживамо и проводимо време са вољенима - саветује др Каролина Олекса-Маревска, психолог са Универзитета ВСБ у Познању. Неки људи одмор третирају као другу дужност и заборављају на сопствене потребе, а током одмора и даље раде оно што мисле да морају или треба. Само без непотребног притиска на себе, празник има шансу да испуни своју функцију - убеђује психолог.

Извор: Бизнес.невсериа.пл

"Здровие" месечно

Категорија:

Психологија