ЦОВИД-19 је системска инфекција која погађа цело тело. Због тога ће можда требати неко време да се опорави од заразе коронавирусом. - Срећом, развили смо методе повратка у пуној снази - обавештава др Михал Чуџик, доктор медицине, кардиолог, интерниста, креатор програма "СТОП-ЦОВИД".

Већ неко време је познато да последице заразе ЦОВИД-19 могу бити озбиљне. Неки пацијенти развијају иреверзибилне промене у срцу и фибрози плућа. 70 посто реконвалесценти, у року од неколико месеци од инфекције, жале се на умор, јак бол у мишићима, јаку слабост. Такозвани магла мозга.

- Пацијенти се жале да се не сећају основних података, нпр. наставник историје не памти датум битке код Грунвалда током лекције, а водоинсталатер са 20 година искуства не зна како да угради славину . Звучи помало духовито, али то је професионална парализа - коментарише Мицхаł Цхудзик, МД, ПхД, кардиолог, интерниста, специјалиста за животну медицину.

Физикална терапија након ЦОВИД-19 је неопходна?

Једна од препорука стручњака за особе које су имале ЦОВИД-19 је рехабилитација. У случају реконвалесцената, мора се прилагодити индивидуалним могућностима пацијента и спроводити постепено. - Због тога унапред утврђујемо степен замора мишића, опште стање пацијента. Међутим, вежбање је само део целог процеса. Такође подстичем пацијенте на исхрану, суплементацију и промену начина живота - наводи др Мицхаł Цхудзик.

Молекул снаге заснован на духовитости. Б3

Према мишљењу стручњака, такође је вредно подржати тело правилном исхраном и суплементацијом. Др Мицхаł Цхудзик је истражио који препарати могу позитивно утицати на опоравак након ЦОВИД-19. Његово интересовање изазвао је молекул 1-МНА који су открили научници са Технолошког универзитета у Лођу и Медицинског универзитета у Лођу. Овај молекул подржава правилно функционисање слузокоже, штити тело од бактерија и вируса, има антиинфламаторна и антикоагулантна својства. Јавља се природно у људском телу - то је метаболит витамина Б3, јер га производи тело претварајући овај витамин у ниацин. 60 процената се претвара у 1-МНА. ниацин.

Др. Мицхаł Цхудзик је одлучио да да реконвалесценте1-МНА препарат да видите да ли се брже опорављају након узимања. - Због својих антиинфламаторних својстава, 1-МНА може побољшати толеранцију на вежбање и смањити осећај умора код пацијената који се опорављају од САРС-ЦоВ-2 - објашњава др Чуџик.

Експерт је поделио пацијенте рехабилитоване после ЦОВИД-19 у две групе: једна је давала препарат са 1-МНА, друга - не. Обе групе су изводиле препоручене вежбе. Први су побољшали ефикасност за 92% након шест недеља, други - за 60%.

Сама конзумација хране богате витамином Б3, међутим, неће обезбедити одговарајући ниво ендогеног 1-МНА. - да бисте узели препоручену дневну дозу, односно 58 мг МНА, требало би да конзумирате око 1,8 кг вакаме алги или 2 кг листова зеленог чаја дневно. То је нереално, стога остаје допуна.

Гориво за тело и мозак

Дијету не треба заборавити, међутим - промене у менију ће такође подржати опоравак након ЦОВИД-19. - Исхрана по тренутној здравственој пирамиди и доза вежбања нису само начин да се опоравите након заразе коронавирусом, већ и здрав, дуг живот. Подсетимо се и о тзв дијета за имунитет, којој не може недостајати силажа, природни јогурт и кефир - објашњава др Чуџик. И додаје: – Није важно само шта једемо, већ и како једемо. Хајде да једемо за столом, у добром друштву, без журбе - препоручује.

За реконвалесценте се препоручује чак и минимална активност - шетња имањем или нордијско ходање, сваки дан, без обзира на временске прилике.

Такође је вредно тренирати свој мозак, на пример решавањем укрштених речи или судокуа. - Као ентузијаста лифестиле медицине, видим да ментална и друштвена активност значајно умањује процес старења. Такође је веома добра идеја комбиновати физичку активност са менталном активношћу, тј. пластичност мозга. Мислим, на пример, на курс балског плеса, партију тениса, па чак и на игре покрета за популарне конзоле - подстиче стручњак.

Категорија:

ЦОВИД 19