Последње недеље зиме и почетак пролећа су тешки период за наше благостање. Пролећни солстициј је време када активност тела драстично опада и изглед оставља много да се пожели. Да ли сте уморни од слабости, поспаности, главобоље? Коса опада и жалите се на стални умор? Рећи ћемо вам зашто се то дешава и како то спречити.

За наше претке је било најгоре - патили су од глади и хладноће, и није им преостало ништа друго него да траже обилно лето. За нас су последње недеље зиме и почетакпролећатакође тежак период. Наравно, не зато што не једемо довољно, већ због драстичног смањења активности нашег тела.

Пролећни солстициј - добро време за одмор

Ако се неко само стално осећа уморно и под стресом, сам је себи крив - каже проф. Џејмс Вотерхаус са Одсека за физиологију Универзитета у Манчестеру. Зашто? Зато што га нико не тера да живи против биолошког сата. А овај нам каже да се одморимо. Најбољи месеци за одмор су, осим новембра, марта и априла, када јепролећни солстициј .

И шта ми радимо? Упорношћу у бољем циљу и против природе, препознајемо да смо лети мање активни и да зато заслужујемо одмор. Наравно, тачно је супротно. Лето је време највеће ефикасности организма.

Морате то учинити

Избегните невоље

  • немојте се превише трудити;
  • спавајте не мање од 8 сати, обавезно од прибл. 22;
  • једи лако;
  • пијте пуно воћних сокова;
  • не избегавајте грицкалице;
  • допуните своју исхрану мултивитаминским суплементима;
  • вежбајте, вежбајте и вежбајте поново, или бар ходајте.

Пролећни солстициј - водите рачуна о својој кожи

Сада не би требало да дозволите себи да на било који начин занемарите негу коже. Зашто? Зато што морате много да надокнадите зиму. Ово је прво. Друго, полако почните да размишљате и да се припремате за лето. Најбољи начин да то урадите је да себи финансирате серију (по могућности 6-10) третмана у професионалном козметичком салону. Нико други неће тако ефикасно регенерисати, учврстити и освежити кожу.

Ефекти пролећног солстиција

  • слабост
  • поспаност
  • чести боловиглава и мишићи (вероватно због недостатка витамина и минерала)
  • слабљење рефлекса и мишића (премало калијума)
  • раздражљивост, мања отпорност на стрес, болни грчеви мишића (недостатак магнезијума)
  • изненадни напади умора (недостатак гвожђа)
  • губитак косе (недостатак цинка)

Категорија:

Психологија