АЦА терапија је намењена људима који се, као резултат одрастања у породици са алкохолизмом, боре са огромним емоционалним и међуљудским проблемима у свом одраслом животу. То, међутим, не значи да је АЦА терапија потребна свакој одраслој особи чији је родитељ био алкохоличар.

АЦА (одрасла деца алкохоличара) терапијаје облик подршке и психолошког третмана за одрасле који су одрасли у дому где је најмање један родитељ/старатељ био зависник од алкохола . Специфичност детињства и адолесценције у таквим околностима је толико велика да често оставља траг за живот.

Одрасла деца алкохоличара чешће доживљавају емоционалне проблеме и имају потешкоћа у одржавању међуљудских односа. Људи са АЦоА синдромом су одрасли у тешким условима. То их је натерало да ојачају одређене особине, емоције и понашања која су им тада помагала да преживе, а данас представљају озбиљну препреку у нормалном функционисању.

Беспомоћност, кривица и стид су само нека од осећања која су доминирала у детињству код људи са АЦоА синдромом. И мада данас, у одраслом добу, многи од ових људи покушавају да негирају прошлост, умање или оправдају своје родитеље; несвесно прави грешке које су последица проблема са алкохолом у породичном дому, на пример пада у исту зависност или се држи зависника од алкохола. Штавише, такви људи могу патити од поремећаја личности, на пример поремећаја зависности.

АЦА терапија - за кога?

Не треба свако дете алкохоличар да се подвргне терапији, јер нема свако тешкоће у животу са којима не може да се избори, а које су последица тешког детињства. Уобичајена индикација за терапију одрасле деце алкохоличара су емоционални проблеми који им отежавају живот и стоје на путу ка постизању среће. Ово укључује:

  • емоционална напетост,
  • осећам се празно, тужно,
  • проблем са пажњом, ометањем,
  • песимизам,
  • срамота,
  • смањено самопоштовање,
  • недостатак вере у своје способности,
  • осећај самодовољности,
  • повлачење, избегавање изазова за саморазвој,
  • анксиозност и други соматски симптоми.

Односи такође могу бити проблематичнимеђуљудски:

  • потешкоћа у разговору о емоцијама,
  • прекомерна одговорност,
  • проблем са уживањем у томе што сте родитељ (невољно да имате децу),
  • потешкоће у комуникацији,
  • потешкоћа у постизању споразума,
  • страх од везе, страх од уласка у везу,
  • немогућност изградње трајних и дугорочних веза (чести разводи),
  • немогућност уживања у блиским везама.

Стотине хиљада људи у Пољској су одрасла деца алкохоличара, то јест АЦА. Многи од њих то ни не знају. Након слушања програма Путокази у Еска Роцку, научићете како да препознате симптоме синдрома који вас често спречава да будете потпуно срећни. Све што је најважније о АЦА терапији сазнаћете из емисије Мицхаłа Поклековског, Дроговскази. Терапеут зависности и ко-адиктивности из Варшаве, клинички психолог - Каја Фунез-Сокоłа у искреном разговору са учитељицом говори о бекстејџу рада са пацијентима:

Циљеви АЦА терапије

Циљ АЦА терапије је да пружи подршку. Терапеут треба да помогне у организовању, наведе тешка искуства из прошлости и омогући особи са АЦоА проблемом да шире разуме своју ситуацију, да сагледа однос између садашњости и детињства. Међутим, најважније је уклонити кривицу са особе како би она знала да није одговорна за оно што други људи раде и осећају. Ово треба да јој помогне да почне да осећа праву радост живота без преузимања кривице за све своје неуспехе. Најважнији елемент терапије је искрена спремност особе са АЦоА синдромом да јој се подвргне и да се придржава правила терапије.

АЦА терапија - појединачно или у групама?

АЦА терапија се може одвијати појединачно или у групама. У оба случаја, терапија може трајати и до неколико година. Води га специјалиста за болести зависности. Коју терапију одабрати зависи пре свега од особе која ће је започети.

  • Индивидуална терапијаПредност индивидуалне терапије је близак однос са терапеутом. То је дакле форма упућена људима који се не плаше такве „близине“ и фамилијарности. Сам начин спровођења терапије омогућава нам да боље разумемо проблем особе са АЦоА синдромом. Интимна атмосфера погодује поверљивости, чак и оних најприватнијих, и ствара услове за извлачење сваке емоције, па и оне потиснуте. Индивидуална терапија је најбољи облик лечења за људе који се плаше да отворено и јавно говоре о својим проблемима. Не желе да им се суди и тешко се мире са туђом критиком. Плаше се одбијања, па стога индивидуалног састанка са терапеутомможе да се ослободи ових страхова, а не да их ојача. Индивидуални састанци се обично одржавају једном недељно у оквиру једночасовних терапеутских сесија. Дужина терапије обично одређује терапеут на самом почетку.
  • Групна терапија . АЦА групну терапију карактерише чињеница да се одвија у групи од неколико или десетак људи који деле слична искуства. Један од елемената такве терапије су исповести како би се учесницима дало осећај заједништва и омогућило им да реше своје проблеме на јавном форуму. Сви су активно укључени у групну терапију, што је веома мотивишуће. Из тог разлога, то је добро решење за људе који су, иако стидљиви, вољни да се суоче са својим слабостима. Предност групне терапије је и то што њени учесници често настављају да се упознају, чак и након завршетка лечења. Захваљујући томе, могу да рачунају на подршку и након терапије. Групна терапија се обично одвија у сесијама које трају неколико сати недељно.
Вреди знати

Фазе АЦА терапије

Свака терапија - и групна и индивидуална, обично прати ове фазе.

  • И фазаАЦА терапије је спознаја учесника терапије колико је тешко детињство оставило трага у његовом данашњем животу. Особа која се подвргава терапији прво треба да разуме улогу специфичних прошлих искустава у обликовању своје личности, данашњих односа са другим људима, уверења и проблема. Терапијска група игра важну улогу у овој фази, јер даје осећај заједнице и разумевања.
  • ИИ фазаје затварање догађаја из прошлости, одвајајући их од данашњег живота. Реч је пре свега о разумевању суштине проблема прошлости и суочавању са њима, те тражењу нових решења која само узимају у обзир данашњи потенцијал, а да не оптерећују терет детињства. Учесник терапије мора почети да себе доживљава позитивније, да почне да верује у своје способности и независност, без освртања. Мора да промени начин на који размишља и доживљава, углавном тако што ће постати свестан негативног става који је до сада износио. Успех ове фазе је тренутак када особа са АЦоА синдромом почиње да верује да је у стању да промени свој живот и жели то да уради.
  • Фаза ИИИје фаза планирања и уношења малих промена у вашем животу на основу онога што је пацијент до сада научио. Овде је важно проверити да ли су савети који произилазе из терапије заиста делотворни и да ли су планови које је пацијент направио добри за њега. Учесник терапије ће се или осећати мотивисаним да то учиниправећи даље промене у свом животу или ће наставити да тражи најбоља решења за њега. У овој фази, терапеут му је највећа подршка.

АЦА терапија - да ли је ефикасна?

АЦА терапија се сматра ефикасном. Истраживања потврђују да особе са АЦоА синдромом, након завршетка лечења, боље контролишу своје емоције и да су у стању да их добро разумеју. Након завршене терапије, њени учесници покушавају да у свој живот уведу савете које су добијали током наставе. Обично промена у животу није спектакуларна, али се дешава постепено. Односи са другим људима се побољшавају, ниво задовољства животом се повећава, почињете да примећујете смисао свог постојања и верујете у себе. Људи након АЦА терапије постижу емоционалну стабилност (унутрашњи мир), имају више оптимизма и почињу да живе по својим условима, на пример, прекидају токсичне везе и улажу у себе. Ако су имали психосоматске симптоме пре терапије, они обично престају да се јављају након лечења. Пуни "излечење" настаје око 2 године након завршетка терапије. Тада однос према животу и себи постаје потпуно другачији него пре третмана.

Међутим, да би АЦА терапија била ефикасна, потребно је у њу укључити пацијента и прилагодити терапију њему. Понекад се АЦА терапија покаже недовољном (нпр. када постоје дубљи психолошки проблеми). Тада ће можда бити потребна додатна подршка, на пример у виду психотерапије. Свеобухватан третман особа са АЦоА синдромом је основа опоравка.

Категорија:

Психологија