Природа је човека учинила љубоморним. То је чување верности партнера и заштита трајности везе. Нажалост, понекад се овај „осигурач“ поквари и тада љубомора, уместо да заштити, уништи међуљудске односе.

љубомора због наклоности, љубомора због љубави

Хиљадама година, еволуција је обликовала људску психу. Мушкарци који су били љубоморни на своје партнерке ограничили су своје контакте са ривалкама. Захваљујући томе, стекли су предност - подигли су своју децу, а не плодове издаје жене. То значи да сугениљубоморни мушкарци имали веће шансе да преживе од оних без љубоморе.

Данашњи мушкарци су потомци љубоморе. Слично, еволуција би могла да "усади"љубоморуу психу жена. Жене, међутим, треба да буду љубоморне не толико на сексуални однос, колико на то што њихов партнер постаје емоционално укључен увезуса другом женом. Заљубљеност значи да ће мушкарац отићи, мање ће бринути о својој деци, а то смањује њихове шансе да пренесу гене. Другим речима, победиле су жене које су биле љубоморне првенствено на своје емоције.

Сва ова предвиђања су потврђена истраживањем. Мушкарци су најљубоморнији на сексуално неверство, док жене најјаче реагују на емоционалну издају.

Да ли је могуће ослободити се љубоморе? Пошто је доживљавање љубоморе у нашим генима, то значи да понекад морамо да је осетимо. Што нам је однос са партнером вреднији, то је већа опасност по ту везу, бићемо љубоморнији. Штавише – ако у таквим околностима не осећамо љубомору, то може да значи да нешто није у реду са нашом психом! Као да неко не осећа бол иако је повређен.

Па ипак, већина љубомора каже да им љубомора уопште не помаже, напротив, то је паклени осећај који оставља пустош, узима мир, изазива патњу и на крају уништава везу.

Здрава љубомора

Појављује се као реакција на стварну претњу (партнер даје сигнале да жели да оде).

  • Мотивише да се брине о стању везе (нпр. конструктивно решавање сукоба, обезбеђивање љубави, покушај да се задовољи партнер).
  • То иде руку под руку са веровањем „Желим са њом/њомуживо ".
  • манифестује се у жељи да партнер жели (а не мора) да буде са нама.
  • Мотивише вас да повећате своју привлачност - побољшајте свој изглед, отклоните недостатке, постаните "савршен партнер".
  • Мотивише понашање које има за циљ повећање задовољства партнера

Болесна љубомора

  • Појављује се без икакве посебне претње да ћете изгубити партнера.
  • манифестује се у тежњи да се ограничи аутономија и независност друге особе (нпр. мушкарац жели да његова партнерка не ради, јер тада неће имати контакте са другим мушкарцима).
  • То иде руку под руку са веровањем „не могу да живим без ње/њега“, манифестује се у тежњи да се смањи привлачност партнера или његов осећај самопоуздања (нпр. мушкарац забрањује жени да се облачи па, прети, истиче њене мане, исмијава је – „Нико те не жели“).
  • Његова манифестација је склоност ка заверама, праћењу и потпуној контроли акција партнера.
  • Мотивише партнера да постане зависан од себе (нпр. финансијски).
  • Открива се у тежњи да се манипулише осећањима партнера, на пример да се застраши, претњи, изазива кривицу итд. Како се излечити од љубоморе?

Како се излечити од љубоморе?

  • Ако видите да ваша љубомора поприма морбидне размере или вас гура у лоше понашање, нешто треба учинити. Да ли разумете разлог ваше љубоморе - ниско самопоштовање, сопствену склоност издаји или демоне прошлости?

  • Фокусирајте се на своје предности, достигнућа, научите да волите себе. Признајте и своје грешке и научите да их толеришете. Адекватно самопоштовање је боље од прецењеног или потцењеног самопоштовања.

  • Развијајте своје вештине, страсти, радите оно што вас чини поносним.

  • Добро познајте свог партнера. Немојте му слепо приписивати различите карактеристике, сазнајте шта он заиста јесте – сазнајте о његовој прошлости, сновима, жељама. Што више знате о њему, мање ћете подлећи ирационалним сумњама.

  • Изградите пријатељство са својим партнером. Ово је основа поверења. Поверите се себи, реците му шта се говори само веома блиским и дискретним људима.

  • Третирајте своју љубомору као људско осећање које може постати основа бриге за вашег партнера. Разговарајте о својој љубомори, али немојте кривити другу страну што је осећа.

  • Помирите се са извесним степеном неизвесности. Боље је за вашу љубав да претерано верујете него да сумњате.

  • Ако вас је партнер преварио, запамтите да то не мора бити катаклизма. Неки парови су преживели у љубави упркос издаји. Скорополовина мушкараца (46%) који варају своје партнерке истовремено их воли и варање третира као „празан секс”. Можете живети срећно након издаје.

  • Не брини шта ће се догодити ако те превари. Страх не функционише и нема сврхе. Ако осећате да је ваша љубомора измакла контроли, обратите се свом терапеуту.

месечник "Здровие"

Категорија:

Психологија