Имам 14 година. Моји родитељи су вероватно 9 година након развода, живим са мајком, очухом и њихово двоје деце. Имам старију сестру која се одселила пре годину дана. Татина девојка ме не прихвата, а ни сестра, па јој је забранила да долази, а ни ја не долазим због ње и зато што је тата када сам био мали малтретирао маму, сестру и мене (знам ово од маме). И мој очух је ударио пар пута, али знам да је измакло контроли. Узнемирила сам га. Знам да је мој тата једном хтео да се освети мами што га је оставила. Зато га се и бојим. И ја имам празнину у срцу након два дечака који су ми толико обећавали и лагали ме о својој љубави према мени. Као резултат тога, више не могу да верујем ни својим пријатељима (мој стари пријатељ, моја мајка и сестра су ми рекли да сам чудан). Не желим да падам у депресију, али најгоре је било то што ме нико није волео када сам кренуо у први разред средње школе. Сада имам три пријатеља и једног пријатеља и желим да им се свиђам. Сви покушавају да ми помогну, али не иде. Једна од ових девојака је хаковала мој налог на друштвеној мрежи и писала глупости мојим пријатељима, а сада ме моли за опроштај. Имам и проблем са мислима – желим да позовем сваког наставника и ученика, да се осветим разреду што ме је направио као жртвено јање или да урадим нешто свом тати што је повредио људе који су ми важни. Наставник у мојој школи каже да сам преосетљив, али осећам да ми се ствари погоршавају.
Читајући вашу поруку, схватио сам да вам није лако, доживели сте насиље, раздвајање родитеља, сломљено срце и разочарење у пријатељству. Одајем признање како сте се носили у прошлости и како сте сада, упркос недостатку довољне подршке и мојих рођака и школе. Чини се да су негативне мисли и љутња и туга природна последица тешких искустава из прошлости, да немате довољно помоћи и да сте у адолесценцији.
Сада је важно пронаћи паметну, пријатељску одраслу особу (психолога, члана породице) са којом можете искрено разговарати и (надамо се) добити помоћ. Чак и ако је пропао у прошлости, неодустани.
Пишете да сада имате неколико пријатеља око себе, покушајте да искористите подршку, време које вам дају или разговоре о томе шта мислите и осећате. Оно што вам се сада дешава је и зато што одрастате. У овом специфичном периоду све интензивније осећамо, тешка осећања су акутнија, а осећај усамљености и неправде се појачава. Човек може бити непријатељски расположен према свету и људима, понекад чак и агресиван. Важно је да имате увид у оно што осећате и да јасно наведете шта сте искусили.
Нико нема право да користи насиље против вас или нарушава вашу приватност. Одговорност за ове поступке сносе они који крше ова правила. Не свиђа ми се што ваша васпитачица говори о преосетљивости, па можда она не разуме шта вам се дешава. У овом узрасту имате право да будете рањиви и ваша животна искуства су тешка.
Поновићу још једном да користите компетенције које сте имали и имали у прошлости, омогућиле су вам да се носите са тешким ситуацијама. Вреди пронаћи љубазну одраслу особу (нпр. психолога) која ће вас пратити у свим овим недаћама. Такође, искористите подршку пријатеља о којима пишете. Не знам из ког сте града, па ћу младима препоручити телефоне за помоћ широм земље, нпр. 116 111, поделите своје потешкоће. Људи који раде на овом типу телефона могу да вам помогну на ад хоц основи, али и да вам саветују где бисте могли да добијете стручну подршку. Обавезно користите помоћ психолога, најбоље психотерапеута у клиници за ментално здравље за децу и адолесценте, или некој другој клиници која нуди бесплатну понуду. Такође је вредно рећи својој мајци како се осећате, шта се дешава са вама - укључите је како би вам помогла да пронађете стручњака који неће умањити ваша искуства.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Патрицја Сзелаг-ЈаросзПсихолог, тренер, тренер личног развоја. Професионално искуство стекла је радећи у области психолошке подршке, кризних интервенција, професионалне активације и коучинга.Специјализован је у области лифе цоацхинга, пружања подршке клијенту у побољшању квалитета живота, јачању самопоштовања и активног самопоштовања, одржавању животног баланса и ефикасном суочавању са изазовима свакодневног живота. Повезана је са невладиним организацијама у Варшави од 2007. године, ко-води Центар за лични развој и психолошке услуге Компаса
Још савета овог стручњака
Да ли је тренирање добро за све? [Стручни савети]Шта је коучинг и штаобука? [Стручни савети]Девојка не жели да се врати у Пољску. Како да разговарам са њом? [Стручни савети]Како повратити поверење у мушкарце? [Стручни савети]Како се носити са лагањем вољених? [Стручни савети]Како изаћи на крај са очекивањима околине? [Стручни савети]Како говорите о потреби ангажмана и стабилности? [Стручни савети]Како препознати ниско самопоштовање? [Стручни савети]Како пронаћи страст која ће постати нова професија? [Стручни савети]Како организовати рад на даљину који се обавља код куће? [Стручни савети]Још једна издаја њеног мужа. Не препознајем га и не знам шта да радим [стручни савет]Тинејџер и туга, плачљивост и утицај [Савет стручњака]Нежељена трудноћа и самоубиство [Савет стручњака]Партнер је писао са другим женама: шта радити са љубомором и ниским самопоштовањем? [Стручни савети]Новогодишња резолуција: Како да пронађем мотивацију за вежбање? [Стручни савети]Стрес у трудноћи [Савет стручњака]Стрес на послу. Како се носити са лудим шефом? [Стручни савети]Шеф ме шаље да тренирам [савет стручњака]Потешкоће у кретању, бол, депресија. Где да се обратим за помоћ [Стручни савети]Путовање ради везе и чежње за послом, породицом [Савет стручњака]Слабост, љутња, агресија тинејџера након тешких искустава [Савет стручњака]