Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Ја сам особа која ради у индустрији према свом образовању, имам неколико блиских пријатеља и прилично се добро слажем са својом породицом. И поред тога, често себе сматрам „недовољним“. Како се носити са тим?
Ваљало би погледати шта тачно, по вама, значи "недовољно". Тешкоћа о којој говорите може бити дубоко укорењена, на пример због породичних односа, претходних искустава итд. Нажалост, тако мало информација значи да могу да питам само о узроцима и могућим решењима, па вас охрабрујем да се обратите психологу и узмете у обзир погледајте шта се тачно крије иза фразе „ја сам недовољан“. Оно што бих предложио је да испитате како се ваша потешкоћа односи на ваша уверења о себи. Подстичем вас да себи поставите неколико питања: Да ли је моје уверење засновано на чињеницама? Да ли моје уверење штити моје здравље или живот? Да ли ми моје веровање помаже да постигнем своје циљеве? Да ли моје уверење помаже у избегавању или решавању сукоба са другима? Да ли ми моје уверење помаже да се осећам онако како желим да се осећам без употребе стимуланса? Ако се након одговора покаже да самопоуздање нема прагматичну вредност, не утиче позитивно на ваш комфор, напротив – доприноси понашањима која негативно утичу на мисли које имате о себи, то је вреди размислити о промени под надзором специјалисте.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Патрицја Сзелаг-ЈаросзПсихолог, тренер, тренер личног развоја. Професионално искуство стекла је радећи у области психолошке подршке, кризних интервенција, професионалне активације и коучинга.Специјализован је у области лифе цоацхинга, пружања подршке клијенту у побољшању квалитета живота, јачању самопоштовања и активног самопоштовања, одржавању животног баланса и ефикасном суочавању са изазовима свакодневног живота. Повезана је са невладиним организацијама у Варшави од 2007. године, ко-води Центар за лични развој и психолошке услуге Компаса
Још савета овог стручњака
Да ли је тренирање добро за све? [Стручни савети]Шта је коучинг, а шта тренинг? [Стручни савети]Девојка не жели да се врати у Пољску. Како да разговарам са њом? [Стручни савети]Како повратити поверење у мушкарце? [Стручни савети]Како се носити са лагањем вољених? [Стручни савети]Како изаћи на крај са очекивањима околине? [Стручни савети]Како говорите о потреби ангажмана и стабилности? [Стручни савети]Како препознати ниско самопоштовање? [Стручни савети]Како пронаћи страст која ће постати нова професија? [Стручни савети]Како организовати рад на даљину који се обавља код куће? [Стручни савети]Још једна издаја њеног мужа. Не препознајем га и не знам шта да радим [стручни савет]Тинејџер и туга, плачљивост и утицај [Савет стручњака]Нежељена трудноћа и самоубиство [Савет стручњака]Партнер је писао са другим женама: шта радити са љубомором и ниским самопоштовањем? [Стручни савети]Новогодишња резолуција: Како да пронађем мотивацију за вежбање? [Стручни савети]Стрес у трудноћи [Савет стручњака]Стрес на послу. Како се носити са лудим шефом? [Стручни савети]Шеф ме шаље да тренирам [савет стручњака]Потешкоће у кретању, бол, депресија. Где да се обратим за помоћ [Стручни савети]Путовање ради везе и чежње за послом, породицом [Савет стручњака]Слабост, љутња, агресија тинејџера након тешких искустава [Савет стручњака]