У Финској чак… 98-годишњаци иду у теретану. Како је то могуће? Држава брине о добром здрављу и једнаком приступу здравственој заштити за сваког грађанина, укључујући и старије особе. Поготово што је у Финској све више старијих људи, очекивани животни век се продужава. Важно је да је овај живот најквалитетнији – тврдили су стручњаци током конференције „Нега старијих – као што то раде у Финској”. Погледајте како изгледа брига о старима у овој земљи.

Финци, баш као и Пољаци, брзо старе друштво. Међутим, то је старије друштво од Пољске, а број старијих, старијих од 65 година, већи је него у нашој земљи и многим другим земљама ЕУ.

Очекује се да ће 2022. године старији људи чинити 1/3 финске популације, а 2060. године на сваку особу у радном добу биће мање од две особе радно способне. Морате правилно да бринете о тако великој друштвеној групи.

У Финској, брига о старијим особама има за циљ да обезбеди да они остану код куће што је дуже могуће и да буду независни од других људи. Да би постигао овај циљ, сениор мора бити у доброј форми.

Стручњаци тврде да је најбољи начин за одржавање кондиције што је дуже могуће - и физичку и менталну - исхрана и вежбање, укључујући и оне које стимулишу мозак.

Овај метод се показао ефикасним, јер тренутно преко 90% људи старијих од 75 година у Финској живи у свом дому и или су независни или добијају помоћ од других људи.

Како је брига о старима у Финској?

У Финској - за разлику од Пољске - деца се не осећају обавезном да брину о својим старијим родитељима. Ову обавезу преузела је држава. Игра важну улогу у финансирању и организовању бриге о старима.

Међутим, није централна влада, већ комуна, та која је одговорна за програм бриге о старијим особама – његов развој, имплементацију, праћење и модификацију. Локалне власти су најближе својим становницима.

Наравно, не само власти, већ и грађани укључени у програм су укључени у креирање програма. Одржавају се отворени састанци за старије људе како би представили своја очекивања.

Здравији самстарије особе, што дуже остају независни, а то им омогућава да смање трошкове здравља и неге.

Сениори у Финској могу рачунати на широк спектар здравствених и социјалних услуга код куће. То укључује савете, консултације, кућне посете, помоћ медицинске сестре (нпр. купање, помоћ око облачења или коришћења тоалета) и услуге неге као што су чишћење, куповина, кување, прање, достава оброка, транспорт и друге услуге, захваљујући којима старији могу да остану активан.

Држава такође осигурава да је старији активан ван куће. У ту сврху се, на пример, доплаћује претплата за теретану и базен. Током посете теретани, сениор не само да вежба већ упознаје и друге старије људе и склапа пријатељства. Стога је додатна погодност учешће старијих у друштвеном животу.

Ако је старијим особама потребна 24-часовна нега, онда он или она иде, на пример, у старачке домове. Чак и тамо, неговатељи се постарају да старији буде активан - на лицу места може да учествује, на пример, на курсевима компјутера или часовима сликања.

Вреди знати

Финци верују да је физичка активност најбољи лек

Др Харијет Фин-Совери са Универзитета у Хелсинкију наглашава да сви старимо различито и различитим темпом. На то утиче много фактора, али много зависи од нашег начина живота. - Старење је записано у нашим генима, наслеђујемо одређене склоности. Међутим, много зависи од наших навика. Ако буду добри, ми ћемо спорије старити. Ако су лоши – старићемо брже – убеђује стручњак.

Ове добре навике су првенствено здрава исхрана и физичка активност. - Научници су још пре 20 година тврдили да редовно извођене физичке вежбе имају терапеутски ефекат - каже проф. Арто Ј Хаутала са Универзитета у Оулуу. „Комбиновање вежбања са правом учесталошћу, интензитетом и трајањем може имати веома корисне [здравствене] ефекте“, додаје он. Говорим о издржљивости, снази и аеробним вежбама.

- Показало се да редовно вежбање смањује ризик од рака, кардиоваскуларних болести (укључујући срчане болести и мождани удар), високог крвног притиска, дијабетеса типа 2, деменције (укључујући Алцхајмерову болест) и повреда од пада, каже проф. Арто Ј Хаутала.

Остале предности вежбања укључују смањење агресије, ризика од развоја депресије, побољшање квалитета сна, губитак тежине, јачање костију, смањење ризика од падова и повреда које настају услед падова.

Мишићна снага се такође побољшава, што је нешто што старијим особама треба да остану покретни иостаните независни што је дуже могуће.

Није ни чудо што су један од алата који се користе у превентивној здравственој заштити у Финској "рецепти" за одређену врсту физичке активности. Примену таквог „рецепта“ и његове ефекте надгледа лекар.

Чак и 98-годишњаци иду у теретану у Финској

Извор: иоутубе.цом/ХУР - За доживотну снагу

Категорија:

Геријатрија