Пре него што исперите тоалет, проверите ВЦ шољу - боја вашег урина може много рећи не само о вашем здрављу, већ и о томе да ли се правилно хидрирате. А по топлом времену то је посебно важно!
Боја уриназависи од многих фактора - на њу утичу и исхрана и лекови, а понекад и начин живота. Иако смо склони да то умањимо, не посматрајући изблиза шта капље низ ВЦ шољу, то може бити важан показатељ вашег здравља.
Вреди променити ову навику:изненадна промена боје урина је често први знак да није све у реду са нашим здрављем:може указивати на нпр. инфекција уринарног тракта у развоју или друга болест. У овом случајуувек треба да контактирате свог лекара , јер што се пре открије болест, то ће касније бити лакше лечити је.
Међутим, током врућих дана, боја урина може се често мењати- чак и сваких сат времена - у зависности од тога колико течности пијемо - и даје наговештај о томе да ли је количина је у праву или треба да пијемо више да бисмо избегли дехидрацију.
Веома лаган, скоро провидан уринуказује на то да вероватно пијете више воде него што је препоручено. Боље је смањити ову количину, јер вишак воде избацује електролите из тела, што може имати озбиљне последице.
Оптимална количина течности (укључујући воду) коју треба да пијемо сваки дан је око 2,5 литара (али ово је приближна вредност и може се променити у зависности од тежине или начина живота). Запамтите да воду не обезбеђује само вода, већ и супе, воће и поврће – укључујући парадајз, краставце, јагоде, лубенице, тиквице.
Жути урин или урин боје сламе, који подсећа на лимунаду или светло пивозначи да је ваше тело добро и правилно хидрирано.
Јантарна или бакарна нијанса уринасигнализира да је време да попијете нешто - ваше тело губи више воде него што прима, чинећи ваш урин концентрисанијим, што благо мења његову боју тамније.
Тамно наранџаста или нијанса кафе уринасигнализира озбиљну дехидрацију: тада морате допунити количину течности,најбоље са малим гутљајима. Тада вреди пити минералну воду, богату електролитима.
У неким случајевима - када тело губи воду због дијареје или повраћања - електролити се морају надокнадити узимањем посебних препарата који обнављају равнотежу електролита у телу. Смеђи урин се такође појављује у току одређених болести, укључујући болести бубрега и јетре.
Али ако је ваш урин ове боје, иако пијете довољно и добро сте, погледајте своју исхрану: урин може постати браон, нпр. након што једете пуно пасуља или рабарбаре.
Проверите шта значи боја урина:
Погледајте галерију од 8 фотографија