Погледајте галерију од 8 фотографија
Ола Желазо, фитнес тренер, потврђује да можете ефикасно да вежбате било где. Испробајте њене предлоге за вежбање у парку. Погледајте галерију фотографија са вежбама на клупи и сами се уверите да је такав тренинг једнако добар као онај уз коришћење професионалне опреме из теретане.
Да ли бисте желели да испробатевежбе на клупи ? Погледајте фотографије водича.
Предности вежбања на отвореном
Да бисте имали лепо, витко, благо мишићаво, фит тело, не морате да проводите неколико сати дневно у теретани. Ако нисте љубитељ вежбања у затвореном и желите да будете у форми, имам сјајне вести за вас.
Постоји велики број вежби и вежби које можете да радите на отвореном. За ово вам неће требати никаква додатна опрема, специјализована одећа или бесконачно време.
Пробајте вежбе на клупи
У представљеном тренингу ви играте главну улогу, а у добијању мишића и сагоревању масти помоћи ће вам обична клупа, коју ћете наћи у сваком парку, на стамбеном насељу или испред продавнице
На овом последњем месту, тренинг се може показати најефикаснијим, посебно ако укључујете мреже за куповину или пакете воде. Не заборавите да распоредите тежину у обе руке паралелно. Пронађите клупу на најповољнијем месту за вас и идите на вежбање!