Ако свакодневно стављате превише одговорности на своју кичму, она се на крају побуни. Ово се може видети као врат и главобоља, али и притисак у грудима или надутост. Погледајте који неспецифични симптоми могу бити знак болести леђа.

Одакле долазибол у леђима ?Бол у леђимаможе имати веома различите узрокеузроции, што је најважније,симптомиоштећења могу бити веома различита. Један од највећих непријатеља кичме је њен седећи начин живота. Ово се подједнако односи на мушкарце и жене. Међутим, жене су предиспониране на проблеме са кичмом због своје анатомске структуре.

Прво, имамо најмање 30 посто. слабији мишићи од мушкараца, па је зато наша кичма мање отпорна на преоптерећења, посебно на статична, као што је дуготрајно седење.

Друго, женску фигуру карактерише повећана лумбална лордоза, односно продубљена закривљеност кичме у лумбалној регији. А ово промовише бол у доњем делу кичме.

Не схватајте олако ове симптоме! Они могу бити знак проблема са леђима

Бол у леђима није једини сигнал који нам шаље преоптерећена кичма. На чињеницу да му се нешто лоше дешава могу указивати и други симптоми:

  • главобоље - врло често повезане са вратном кичмом, са поремећајем снабдевања крвљу због неправилне позиције и преоптерећења мишића;
  • надимање, затвор, бол који имитира упалу слепог црева - може бити последица проблема са лумбалном кичмом, а тегобе се јављају када она притиска нерве који окружују пробавни систем;
  • дисменореја - болови могу бити директно повезани са карлицом, тачније - са положајем последњих сегмената лумбалног дела кичме и сакроилијакалног зглоба;
  • проблеми са дисањем, псеудоинфарктни болови у срцу - утичу на торакални део кичме и резултат су продужене имобилизације у нагнутом положају, што може бити одлучујуће за иритацију нерава, нпр. срца, и смањену покретљивост грудног коша ;
  • утрнулост шаке, болови који се шире од рамена или лакта надоле, смањен осећај, проблеми са хватањем малих предмета - може указивати на преоптерећење у вратној кичми;
  • бол испод колена, потколенице или стопала - овако се могу манифестоватипроблеми са лумбалном кичмом.

Миофасцијални бол узрокован преоптерећењем чини 80% све тегобе и резултат су свакодневног квара. Можемо их се отарасити, не тако што ћемо их заглавити пилулом, већ променом наших навика.

Погледајте галерију од 7 фотографија

Узроци бола у доњем делу леђа

Међутим, анатомија се може само делимично окривити, јер за проблеме са кичмом углавном радимо сами. Погубно га погађа недостатак вежбања, лоше навике, немарно стајање и седење, невешто подизање и ходање на високим потпетицама. Ако спавамо и у неудобном кревету, не дајемо кичми прилику да се регенерише.

Прекомерна тежина је огроман терет за кичму. Када годинама подигнемо вишак килограма, интервертебрални дискови се драматично оштећују, а зглобови се истроше, што доводи до дегенеративних болести. Његов први симптом су болови у леђима, који отежавају савијање или чак кретање.

Значајан изазов за наше "скеле" је период трудноће, а затим и брига о беби, када бебу дижемо и дижемо неколико десетина пута дневно. Не размишљамо баш о томе да ли то радимо на прави начин. Нажалост, прекомерна оптерећења на кичми се акумулирају …

Емоционална преоптерећења и живот у журби такође раде свој посао: мишићи реагују на стрес сталном напетошћу, а ако таква ситуација потраје дуго, доводи до хроничног бола и трајних дегенеративних промена.

Бол у леђима и кичми

Бол у леђима је једна од најчешћих болести која погађа одрасле. Чујте шта је, према Јацеку Билцзинском, главни узрок болова у леђима.

Категорија:

Кичма, кости, зглобови