Раскид утиче на све више веза у данашње време. Данас се не распадају само кратке везе, већ и дугорочни бракови. Погледајте најчешће узроке раскида, сазнајте који су психолошки и телесни ефекти раскида: који су његови позитивни и негативни ефекти и научите како да се носите са раскидима.

Растанак- па шта чини да неки људски односи трају много година, а други - након краћег или дужег периода - престану?

Садржај:

  1. Разлози за раскид
  2. Негативни ефекти раскида
  3. Позитивни ефекти раскида
  4. Како се носити са раскидом?
  5. Како избећи раскид

Разлози за раскид

Разлози за раскид су различити у случају кратких и дугих веза. Први обично заврше тако што људи открију да … уопште се не уклапају заједно. Прва заљубљеност и експлозија осећања могу засенити, на пример, значајне разлике у интересима или начинима провођења времена сваког дана.

Такође се дешава да двоје људи савршено функционишу заједно све док траје њихов "медени месец". Дешава се да се пар одлично нађе када се повремено виђа – партнери се често виђају, с времена на време проведу неколико дана једно са другим.

После неког времена, међутим, долази одлука: хајде да се уселимо заједно. За многе везе, она је једноставно самоубилачка. Човек који је увек био елегантан за састанке и већ је мирисао на скупе парфеме код куће испада да је неуредан човек који може да стави чарапе на места где се не би очекивале.

Дешава се и да жена која је изгледала савршено организована одједном се покаже као неко ко оставља тону козметике у купатилу, без обзира на то што би њен партнер желео да има кутак за себе.

Према студији објављеној у "Персоналити анд Социал Псицхологи Буллетин", кратке везе се обично прекидају због болести партнера, а дуготрајне јер партнер има проблема да контролише бес.

Чини се да су ове ствари врло тривијалне - у пракси, међутим, за двоје људи који само коштају заједнички живот, то могу бити фактори којикроз који ће доћи до растанка.

Узроци раскида у дуготрајним везама обично су различити. Понекад партнери, после много година, једноставно осећају да то више „није то”. Таква претња посебно погађа оне парове који престану да брину о својој вези. У ствари, људски однос је као биљка - ако се не залива, на крају ће увенути.

Очигледно је да у браку који траје већ тридесет година, муж неће жени сваки дан доносити цвеће, а она му неће сваки дан спремати изврсну вечеру. Међутим, важно је да стално водите рачуна о току везе – побрините се да се ваш партнер с времена на време осећа цењеним (нпр. тако што ћете му добацити мали комплимент) или чак две познате речи „Волим те“. Други узроци раскида укључују:

  • издаја;
  • један од партнера има болест (посебно хроничну, која може захтевати бригу о рођацима);
  • развој зависности - посебно од дроге или алкохола - код једне особе;
  • промена планова и животних планова (овде, као пример, можете навести ситуацију у којој, на пример, један од партнера изненада одлучи да оде у неки веома далеки део света и тамо поново изгради свој живот , а његова друга половина уопште не жели такве промене ).

Нови живот након развода: како се изборити?

Кривица: знак зрелости или болести?

Емоционална издаја: како сазнати на време?

Негативни ефекти раскида

Раскид негативно утиче првенствено на напуштену особу - посебно ако јој је било важно да одржи везу. У почетку, она може да доживи тугу, горчину и много кајања због онога што је такође урадила да је веза прекинута.

Може доћи до проблема са сном, поремећаја апетита, сталног размишљања о томе како ће изгледати наставити живот без партнера. Горчина може да варира у степену - код неких људи прође након кратког времена, код других на раскид толико утиче чињеница да чак и развију депресију (посебно егзогену депресију).

Након раскида, међутим, могу се појавити емоције из другачијег екстрема - бес, бес, па чак и мржња према вашем бившем партнеру. Оне могу нестати за кратко време, али могу дуго трајати и довести до разних претњи – уосталом, дешава се да напуштена особа покуша да науди својој бившој другој половини, на пример, из породичне или професионалне основе.

Позитивни ефекти раскида

Раскид је можда истиниттакође имају позитивне. Ово може бити посебно тачно када је однос патио, за једну или обе стране, или је једноставно био незадовољавајући. Људи који су функционисали у токсичној вези могу осетити посебно олакшање - иако је тешко извући се из ње, на крају, након неког времена након што се ослободите, особа може заправо да почне да живи изнова.

Коначно, дешава се да нас партнер потискује – не дозвољава нам да се бавимо својим страстима, отежава упознавање пријатеља или блокира остварење наших снова. Свесни смо тога, а ипак - због наших осећања или навика - остајемо са таквом особом у сваком случају.

Раскид није увек лак, али на крају се може испоставити да је то најбоља одлука коју можете донети у овом тренутку. Може се испоставити да су ствари које наш партнер раније није радио – попут курса плеса који нам је партнер забранио из несхватљивих разлога – за нас извор такве радости коју одавно нисмо осећали. Раскид, окончање незадовољавајуће везе, може на крају изазвати осећај слободе и моћи над вашим животом. Осим тога, што је најважније – како се већ дуго говори, „овај цвет је пола света“ – после неуспеле везе, коначно можете да упознате човека који ће коначно схватити шта заправо значи реч срећа.

Како се носити са раскидом?

Без сумње, за већину људи раскид није добар и лак тренутак у животу, а способност да се виде његове предности долази након неког времена. Дакле, шта учинити да преживите раскид што је мање могуће болно?

1. Не контактирајте свог бившег партнера

Након раскида, најтеже се навићи на то да друге особе више нема. Жеља да будете у току са оним што се дешава са њим или њом је огромна. Па, још је примамљивије да свом бившем партнеру кажете неколико речи истине и натерате га да још једном схвати колико је безнадежан.

Покушајте да то ипак не радите! Резултати могу бити катастрофални: умножавање негативних емоција на обе стране, изговарање речи које можда желите, а можда и не желите, или… суочавање са недостатком одговора. На крају крајева, раскид је раскид. Свима ће бити лакше да их прођу без непотребног умножавања негативних емоција.

2. Не гајите жаљење

Такође је боље да се не мучите гледањем заједничких фотографија, слушањем омиљених песама, посећивањем "ваша" места. Вреди одустати од ових понашања убрзо након раскида. Нека ваше емоције понестанепредах.

3. Негујте нове навике

Не буди беспослен - кад особа не ради ништа, мисли. Најчешће о проблемима, а растанак свакако спада у оне велике. Зато се уместо празног хода вратите стварима које сте волели да радите пре раскида, а током живота везе није било довољно времена за њих: читајте, излазите са давно изгубљеним пријатељима, посетите породицу. Такође, почните да радите нешто ново што неће бити повезано са вашим бившим партнером: пријавите се за курс кувања, побољшајте свој енглески.

4. Запамтите да нисте безнадежни / безнадежни

Растанак, нажалост, фаворизује размишљање о вашој наводној ружноћи или глупости. Међутим, чињеница да нисмо имали однос са датом особом не значи да смо лишени лепоте или интелекта. У тренуцима сумње вреди размислити о неколико ствари: да се сетимо у чему смо добри, да се сетимо себе или да наведемо све своје успехе један по један, шта волимо код себе и због чега нас пријатељи цене.

4. Дозволите ми да вам помогнем

Уосталом, живот није само партнер, ту су и познаници, пријатељи и породица. Вреди разговарати са својом пријатељицом и пожалити јој се - ослобађање негативних емоција би требало да помогне, све док не желимо да се бескрајно ваљамо у њима. Ова метода ће вероватно боље функционисати за жене него за мушкарце који обично избегавају исповести. Међутим, ништа не спречава представника ружног пола да се договори, на пример, пиво са пријатељем.

Ако ништа нема дуготрајан ефекат и бол се временом не смањује, вреди посетити психолога или психотерапеута.

Важно

Растанак и тело

Након раскида, душа може патити као и тело. У стресном времену – што се свакако може сматрати губитком вољене особе – долази до повећања количине хормона стреса, а то су глукокортикостероиди, у телу. Као резултат ове ситуације може доћи до пораста артеријског крвног притиска, разних дерматолошких проблема, ослабљеног имунитета, погоршања тока хроничних болести.

Раскид и пол

Претпостављало се да је жена та која много теже подноси раскид од мушкарца. Ништа не може бити лошије - у ствари, на овом основу постоје једнака права. Таква заблуда произилази из чињенице да су мушкарци обично мање вољни да откривају своја осећања, али се у ствари њихове главе могу појавити и у њиховим главама након раскида са низом различитих, веома непријатних емоција.

Постоје разлике у понашању након раскида за мушкарце и женевеома јасно међутим. Мушкарци имају тенденцију да се затварају у себе – често траже бекство у алкохолу или дроги. Жене обично траже подршку својих рођака, којима ће се вјероватније повјерити него мушкарцима.

Разлике су приметне и у најозбиљнијим последицама раздвајања између представника различитих полова. Као што жене чешће пате од депресивних поремећаја након раскида, мушкарци након раскида у вези чешће од жена одлучују да изврше самоубиство.

Како избећи раскид

Раскид несумњиво може имати негативан утицај на многе аспекте људског живота. Ако се тиме оконча однос који је био извор патње - онда је раскид једноставно неопходан. Постоје, међутим, везе које се завршавају занемаривањем партнера, а које би заиста могле да постоје да су се обе особе мало потрудиле.

Да се ​​веза не би завршила раскидом, требало би да запамтите неколико теоретски једноставних, али веома важних аспеката. Пре свега – поштење. Ово је апсолутна основа везе и заиста је лакше прогутати најгору истину коју чујете од партнера него сазнати непријатне ствари од аутсајдера.

Друго: заједно развијамо животне путеве. Ниједан партнер не би требало да буде потпуно подређен другом – веза смо „ми“, а не двоје људи раме уз раме – само спремност на компромис ће омогућити опстанак везе. Постоји много других начина да се уверите да веза функционише добро и да не прети распадом.

Међутим, постоји још један аспект вредан помена: слушање, јер само када су обе особе отворене једно према другом и иако покушавају да одговоре на њихове потребе, веза може срећно да функционише.

О ауторуЛук. Томасз НецкиДипломирао је на медицинском факултету Медицинског универзитета у Познању. Обожавалац пољског мора (најрадије шета дуж његове обале са слушалицама у ушима), мачака и књига. У раду са пацијентима фокусира се на то да их увек саслуша и проведе онолико времена колико им је потребно.

Категорија: