Чини се да су жртве неких зависности чешће жене него мушкарци. Да ли је род заиста важан? Алкохол, цигарете, дрога, храна, посао, секс, коцкање, куповина, интернет, телевизија… Зависност има много лица. Научите механизме зависности

На зависност је лако пасти. Почиње пићем после посла, цигаретом на забави, игрицом бриџа или посетом сајту за упознавање. Након тога, све чешће користите неку супстанцу или обављате одређену активност да бисте брзо смањили стрес и побољшали расположење.

И одједном се испостави да када нешто недостаје, појављује се нелагодност. Овако се зависност ушуња у живот. Упија пажњу, пуно времена, и коначно почиње да влада особом, чинећи да све остало - вољени, хобији, лични развој - престаје да се рачуна. Али зависник не жели дуго да призна проблем. Убеђује себе и друге да све контролише. Сјајан је у оправдавању сопственог понашања, а притом стално проналази изговоре да буде зависник. Како каже Ф.В. Ниче: „проблеми добијају снагу када поричемо њихово постојање. Овај механизам је независан од пола и темперамента. Дакле, шта ово одређује? И постоји ли нешто у понашању зависности што два пола чини различитим?

Жене или мушкарци су склонији зависности?

Улазак у било коју зависност је увек повезан са емоционалним проблемима. У супстанцама или компулзивном понашању, тражи се начин да се смањи перципирана напетост. Неки људи ће пронаћи олакшање у испијању чаше вина, други у куповини другог брендираног сата, а трећи у игрању на аутоматима или мастурбацији. Али све зависности само на тренутак ублажавају бол. Они вас не ослобађају од проблема, већ их само повећавају. Они не доприносе бољем разумевању ваших емоција. Они су само њихов „ометач”. Проблем је, међутим, много дубљи, јер на предиспозицију за зависност утичу многи фактори. Често су то, на пример, злостављања која су доживљена у детињству, трауме. Ово се односи и на емоционално (нпр. ауторитарно, хладно родитељство), физичко и сексуално злостављање. Занимљиво је да, на пример, у случају еротоманије (овисност о сексу, сајбер сексу, порнографији) – као што је показало истраживање спроведено у САД 1990-их – употребау детињству се подједнако односи на жене и мушкарце (97% њих је било емоционално злостављано, 72% физички, а 81% сексуално). Сексуални зависник одглуми своја искуства из детињства - прошли сценарији злостављања - али сада се понаша као злостављач за себе или другу особу. Поред различитих метода употребе у детињству, на развој зависности утиче и неуробиологија мозга, тачније – ниво неуротрансмитера: ендогених опијата и бета-ендорфина. Када су ван равнотеже, вероватноћа да ће постати зависници је велика ако су присутни и додатни фактори, као што су породична емоционална депривација или посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

Постајемо зависни јер мозак воли лака решења

Оно што се чини да су наше зависности је такође култура зависности. Конзумеризам – оријентација ка брзом задовољству, поверење у технологију – вера у лака решења, тражење забаве и бекства уместо давања смисла животу, губитак вредности, распад породице – осећај напуштености, висок ниво стреса, порицање ограничења.

Савремени човек не поправља ништа - од микроталасне рерне до односа у вези - ако се поквари, само га "баци" и даје себи нове.

Неспособан да издржи легитимну патњу или чак мале свакодневне невоље. Ово се добро уклапа у карактеристике зависности, која се веома брзо исплати, без посебног напора. У сваком тренутку можете да попијете своју патњу, да се дрогирате, поједете нешто, побегнете на неку активност на интернету да бисте осетили олакшање. И није важно што ће вам, на пример, излет у планине пружити више задовољства и радости. Лакше је, на пример, купити алкохол и пиће него се попети на врх, јер наш мозак воли пречице.

Једнакост зависности

Све ово чини зависност демократском болешћу. Погађа младе и старе људе, људе високог економског статуса и сиромашније, а пре свега и жене и мушкарце. Не постоји такав показатељ да жена може постати зависнија, а мушкарац мање. Али неке врсте зависности (дијагностиковано 250 њих!) чешће погађају жене, друге мушкарце - барем у уобичајеном смислу. На пример, жене чешће падају у шопинг, гледају ТВ серије, једу слаткише, постају зависне од лекова против болова или таблета за спавање, или од других људи (зависност). С друге стране, мушкарци чешће користе стимулансе, играју компјутерске игрице, сурфују интернетом, гледају порнографске филмове, постају зависни од спорта или дијететских суплемената. Алинема правила, јер, на пример, у САД богате даме у шездесетим годинама падају у канџе типично мушког коцкања. Међу мушкарцима можете срести и шопингхоличаре (нпр. љубитеље гаџета зависних од куповине најновијих модела телефона) или мушкарце који су зависни од преједања, а међу женама - клептомане. У групи радохоличара, иако доминирају мушкарци, има и жена на високим позицијама. С друге стране, на састанцима за анонимне алкохоличаре се виђа више мушкараца него жена, што, међутим, не значи да је мање жена које пију – често не долазе на терапију, јер је „женско пиће” оптерећено већим срамота.

Биће вам од користи

Да ли темперамент утиче на зависност?

Као што су показала велика истраживања у Сједињеним Државама, подложност зависности такође није повезана са типом темперамента. Дакле, није битно да ли је неко, на пример, колерик или меланхолик – свако може да постане зависник у истом степену.

Важно

Замка сузависности

Зависност партнера утиче на функционисање породице. Најчешће, сазависна особа живи животом болесне особе, прилагођава свој живот томе, контролише га, проверава, ослобађа од угњетавања, лаже, штити, покушава да помогне, а истовремено оправдава своје поступке и штити од последице зависности. Покушавајући да одржи релативно стабилну ситуацију у породици, жртвује се за другу особу, одустаје од испуњавања својих потреба и снова, губи сопствени идентитет. Али њени напори нажалост помажу зависнику да остане зависник. Овај зачарани круг прекида се лечењем од стране сазависне особе, што сада промовише Светска здравствена организација. Опоравак било кога из породице зависника (нпр. супруге, одраслог детета) мења постојећи систем, чиме се покреће процес промене. Циљ терапије је другачији, нова помоћ партнеру зависнику (стари начини су већ исцрпљени!), учење нових понашања, сређивање својих емоција, одвајање сопственог живота од туђег. Посету специјалисту не треба одлагати, јер што дуже траје токсична ситуација у породици, то је већи емоционални губитак за све њене чланове.

Погледајте галерију од 10 фотографијаБиће вам од користи

12 корака до контроле зависности

Терапија зависности се најчешће заснива на програму од 12 корака који су развили Анонимни алкохоличари, а који су такође прилагодиле друге заједнице. То је скуп препорука за зависне или сазависне особе које ће им помоћи да постепено поврате контролу над својим животом. Почиње са препознавањем немоћи против зависности. Затим постоји поверење у снагувиши, препознавање сопствених грешака, поправљање штете и дељење своје поруке са другима. Цео текст се може наћи на ввв.аа.орг.пл

Како изаћи из зависности "заувек"?

Опоравак од зависности је досадан и дуготрајан, без обзира на пол. Лечење захтева много труда и пре свега мотивације да промените свој живот. Али зависник обично не тражи помоћ сам. Дуго траје у систему илузија и порицања, објашњавајући своје понашање. Све док не осете последице зависности, као што су губитак посла, породице, здравља (нпр. СИДА) или животних достигнућа. Подвргавање терапији (обично је потребно 2 године) даје вам шансу да повратите слободу и радост у животу, разумете себе и стекнете способност да се носите са животом без подршке.

Само неузимање алкохола или употреба дрога током низа година не гарантује да се зависна особа неће вратити у зависност. Јер прави опоравак је саморазвој, промена начина живота и размишљања. Ако особа стане, почиње да се враћа назад, као на покретним степеницама које се спуштају. Стога, да се не бисте вратили у зависност, морате да радите на себи до краја живота.

Чини се да је зависност од супстанци мало лакша за лечење, јер је само повлачење почетак опоравка. У зависностима од понашања, пак, човек користи себе (носи у себи своју „торбу са дрогом“) и то је друштвено невидљиво (није пијан, не мирише дуван од њега), али му глава може бити невероватна. операције размишљања

На пример, еротоман не мора да ради ништа као коцкар који се на нешто клади. Он користи свој ум и тело, не мора нигде да иде, да купује било какву супстанцу или чак да укључује компјутер - све што му је потребно је сопствена фантазија и идеје. Проблем данашњице је што се зависности ретко јављају изоловано због културе зависности. Чешће постају мулти-овисности. У „пакету” су, на пример, коцкар, алкохоличар, никотиниста, еротоман. Такође је веома лако претворити једну зависност у другу.

"Здровие" месечно

Категорија:

Психологија