Неки потичу из дуговечних породица - у њиховим генима није било никаквих озбиљних болести. Међутим, други нису те среће и наслеђују склоност ка раку, дијабетесу, кардиоваскуларним болестима, проширеним венама. Међутим, неповољни гени нису реченица.

Многе болести су генетске, али не морате да их добијете. Да бисте се разболели, морате имати генетски несрећу, односно две копије рецесивног гена. За поремећаје у раду организма чешће су одговорни специфични генски системи и њихове мутације. До сада је идентификовано 1.112 гена одговорних за различите болести.

Гени и болести: превентивни пакет

Чак и ако су вам родитељи пренелигенекоји су погодни за многе болести, не брините превише. Имате кеца у рукаву јер знате шта вам се може догодити. Зато изаберите превенцију да бисте надмудрили природу.

Дијабетес и гени

Уз исхрану и активан начин живота, породични дијабетес не мора да буде ваш. Вишак шећера у исхрани тера панкреас да производи све више инсулина. Да бисте повећали своје шансе, проверавајте ниво шећера у крви једном годишње. Када је резултат изнад норме, посетите лекара.

Алергија и гени

Ризик од њеногнаследстваје висок, посебно када су оба родитеља алергична. Али можете живети са алергијама. Замолите свог доктора да уради тестове. Не плашите се десензибилизације, јер вакцина елиминише симптоме алергије.

Депресија и гени

Депресија је наследна. Слично је и са другим поремећајима нервног система. Не постоји ефикасан лек за Алцхајмерову болест, али постоје доказани третмани за депресију. Ако је мама била склона томе, научите различите технике опуштања да бисте на време одагнали тугу. Такође, не устручавајте се да тражите помоћ од својих пријатеља, психолога или психијатра.

Кардиоваскуларне болести и гени

Ако је неко од родитеља имао атеросклерозу, хипертензију или болест коронарне артерије, могли би их пренети на своју децу.

Механизам наслеђивања ових болести није добро познат, али према статистици износи 50-90 одсто. трче у породицама. Међутим, у овом случају је од великог значаја начин живота, а пре свега пушење, исхрана богата животињским мастима, недостатак кретања и стрес. Да не бисте делили судбину својих родитеља, ако пушите - престаните да пушите, јер димдуван оштећује зидове артерија. Промените масну исхрану богату рибом, поврћем и воћем. Посегните за зачинима (бели лук, ђумбир) и маслиновим уљем. Сваке године тестирајте ниво холестерола (ЛДЛ и ХДЛ фракције) и триглицерида, који су честице масти у крви. Измерите крвни притисак сваких шест месеци.

Гојазност и гени

Његово наследно порекло погодује срчаним обољењима. Можете бити витки ако пратите нискокалоричну дијету. Ако сте склони дебљању, теже ћете смршати, али није немогуће задржати своју фигуру. Измерите свој БМИ. Ако резултат покаже да имате вишак килограма, израчунајте колико калорија вам је потребно сваког дана да бисте одржали тело у форми. У томе ће вам помоћи формула Бенедикта и Хариса: додајте своју тежину у кг помножену са 9,56 на 665,09. Додајте своју висину у цм помножену са 1,84 на резултат. Од резултата одузмите старост у годинама помножену са 4,67. Сада помножите резултат са индексом активности: ако радите у канцеларији, то је 1,3, а када радите теже послове - 1,7. Последњи резултат је количина калорија која вам је потребна да одржите форму.

Проширене вене и гени

Склоност ка њима је повезана са стицањем предиспозиције за слабе венске судове. Ако често имате тешке и отечене ноге (нарочито око чланака), урадите тест венског протока. Знајући у каквом су стању вене, можете их заштитити, на пример, носити посебне хулахопке (изгледају као обичне), избегавати прегревање ногу. Прекомерна тежина је такође погодна за проширене вене, па водите рачуна о својим линијама. Носите ципеле са ниском потпетицом и вежбајте. Било која врста покрета побољшава циркулацију крви у ногама. Држите ноге високо када се одмарате.

Тумори и гени

Механизам њиховог наслеђивања је боље схваћен. Код карцинома дојке, јајника и дебелог црева преносе се строго дефинисане секвенце гена, али то је само 3-8 одсто. све болести.

  • Рак јајника - не изазива никакве јасне симптоме дуго времена. Али гинеколошким прегледима може се открити у време када није опасно по живот и успешно се лечи. Генетски оптерећене жене треба да размотре и другу опцију – профилактичко уклањање јајника и јајовода.
  • Колоректални карцином - породична историја овог рака је више пута потврђена. Оптерећене особе треба да буду под надзором генетске клинике. Први преглед (колоноскопија) најбоље је урадити између 20-30. године, а затим сваке 2-3 године, осим ако Вам лекар не каже другачије. У превенцији рака важна је исхрана заснована на поврћу, воћу, хлебу од целог зрна, ферментисаним млечним производима и риби, коју треба заменити црвеним месом.
  • Рак дојке -чак и ако судбина није љубазна, можете победити. Прегледајте своје груди једном месечно. После 25. године урадите ултразвук дојке и поновите га једном годишње. Са генетским оптерећењем БРЦА1, ово можда неће бити довољно. МРИ дојке ће бити бољи. Али постоје и друге методе профилаксе, на пример одлагање менструације за годину дана (интензивним вежбањем) смањује ризик од болести за 10%, дојење за месец дана смањује ризик за 2%. Такође је вредно бити под бригом генетске клинике.

"Здровие" месечно

Категорија:

Генетске болести