Собна температура - понекад нисмо ни свесни да може утицати на здравље домаћинства. По правилу, своје станове прегревамо или их пуштамо да буду пријатно хладни. Ово је, нажалост, проблем за многе од нас. Предлажемо која је собна температура најбоља за добробит свих чланова домаћинства!

Температура у просторијије важно питање о коме треба разговарати са нашим суграђанима.Свако од нас осећа температуру другачије.Неки људи кажу да је на 20 степени Целзијуса "кључала вода у соби", а други вуку зимски џемпер из гардеробе.

Превисока или прениска температура у стану може чак изазвати свађу између чланова домаћинства. Холандски научници су открили да30 посто. пар се расправља око собне температуре . Све у свему, то је неопходно, јернеприкладна собна температура може бити извор многих болестиукљ. поремећаји концентрације, лоше расположење или главобоља.

Стога би требало да се побринемо дапоставимо оптималну температуру просторије у стануда бисмо се осећали потпуно удобно. Пре него што сазнамо која правила треба да следимо, хајде да упознамодефиницију собне температуре !

Шта је собна температура?

Температура просторије(енглескисобна температура ) значи другачијетемпература околинеунутар између 15 и 25 степени Целзијуса . Температура на којој остајемо утичена наше перформансе и опште благостање . Висока собна температура најбоље одговара женама, деци и старијима. С друге стране, мушкарци и људи који се редовно баве спортом боље функционишу у хладнијим просторијама.

Оптимална собна температура зависи од многих фактора, укључујућигодишње доба, године, начин живота и влажност ваздуха . Устана, влажност ваздуха треба да буде у распону од 30-65% . Најбоље се осећамо када је релативна влажност ваздуха40-60 процената. на собној температури од 20-22 степена Целзијуса(и 18 степени Целзијуса у спаваћој соби). Ако је у просторији топлије, влажност треба да будеближе нижим вредностима од 45-45%. , а ако је хладније - будитепорастунутар 60-65 процената

Сув ваздух у комбинацији са собном температуром од 23-25 ​​степени Целзијусаучиниће да се осећамо летаргично и мрзовољно - једноставно не желимо ништа да радимо. Због тога смосклонији ОРЛ проблемима .

Собна температура: шта је оптимално у стану?

Као што је претходно речено, свако од нас другачије осећа температуру. Ипак, требало би да усвојимоодређене стандарде као универзалнеза добробит свих чланова домаћинства. Оптимална собна температураварира у зависности од функције просторије . Представљамоодговарајући температурни опсегу стану:

  • дневна соба и дечија соба:20-21 степен Целзијуса , собна температура таман - неће бити ни превише топло ни хладно,
  • соба за новорођенчад и малу децу:21 степен Целзијуса током дана и 19-20 степени Целзијуса ноћу,за бебу да очврсне тело,
  • кухиња:16-19 степени Целзијуса , загрева се током кувања,
  • спаваћа соба:17-19 степени Целзијуса , тело се не регенерише довољно током високе температуре,
  • купатило:22-24 степена Целзијуса .

Применом ових правила, осећаћемо се боље,боље ћемо спавати , радити ефикасно и ефикасно се одмарати!

Собна температура: како утиче на ваше здравље?

Прениска или превисока температура утиче на наше здравље. Собна температура која прелази 21 степен Целзијусапомаже у исушивању слузокоже респираторног тракта , слабећи тако природне механизме уклањања вируса и бактерија из носа и грла. Као резултат тога,склонији смо прехладама .

Такође није препоручљиво прегревати станБоравак у просторији са високом собном температуром може изазватипроблеме са концентрацијом и аналитичким размишљањем . Које пратеће тегобе се још увек могу јавити?

  • Главобоље,
  • Слабост ,
  • Умор,
  • Осећам се иритирано.

Нема смисла прегревати стан само да бисте се осећали лоше. Боље водите рачуна оодговарајућој собној температурии уживајте у енергији за цео дан!

Сонда

Категорија:

Шта једете