Мика Урбаниак: певач, љубитељ џеза. Пољак од меланхолије, а Американац од оптимизма. Ћерка Урсуле Дудзиак и Мицхаłа Урбаниака. Не воли извештаченост. Има позитиван став према животу, упркос чињеници да се већ дуги низ година бори са биполарним поремећајем (БД). У интервјуу за Порадник Здровие, испричала је о својој дугој борби са манично-депресивном психозом и колико је важно издржавати своју родбину!
Анна Тłустоцховицз: Да ли музика лечи? Да ли ублажава бол?
Мика Урбаниак:Дефинитивно лечи. Музика ме је пратила и прати у разним периодима мог живота. Захваљујући њојмогу да изразим разне емоције- и позитивне и негативне, односно љутњу и горчину. Понекад ме ухвати меланхолија, па користим музику да изразим свету оно што је у мени.
Музика је колекција емоција и понекад је лакше нешто отпевати него рећи.
Док певам, могу да се фокусирам на оно што желим да пренесем кроз текст. Овај метафорички, небуквални облик разумевања са другом особом ми је веома близак.Музика је моја комуникација са светом- лакше је рећи нешто између редова у песми него лично.
Много тога можете прочитати између редова, зар не?
О тешким стварима вреди причати на дослован начин. Свако од нас може другачије да протумачи шта се крије између редова. На крају крајева, једна реч има неколико значења.
Није лако говорити о болестима и не плашите се ове теме. Патите од биполарног поремећаја који се некада звао манично-депресивна психоза. Када сте схватили да је ваша туга нешто више од тога?
Дозволите ми да почнем тако што ћу рећи да ми се не свиђа изјава „Имам болест“ јер ставља и мене и друге пацијенте у позицију жртве. Болест је на неки начин нешто изван наше контроле у одређеној мери. Ипак, захваљујући њој, можете пронаћи снагу и позитивну енергију за борбу.
Слажем се са вама да ова изјава има пежоративно значење.
Када сам имао 19 година, осетио сам да нешто није у реду са мном. Шта то значи? Био је то важан тренутак у мом животу јер сам морао да одлучим шта желим да студирам.Био сам изгубљен у томе јер нисам знао којим путем да кренем у животу и изоловао сам се од људи.
Сећам се да ми је тада пало на памет једна мисао: „Волео бих да имам флашу вотке у џепу да бих могао да пијем цео дан и захваљујући томе да се удавим страхови".
Уписао сам колеџ, али сам морао да напустим студије због страха од контакта са људима. „Учинио сам то спонтано, а да нисам уопште размишљао о томе.
Били сте парализовани присуством људи.
Осећао сам тзвсоцијална анксиозност , значи анксиозност у вези са друштвеним ситуацијама и такође стид. Било ми је веома тешко да проводим време са људима.
Шта се следеће догодило?
Ово је био мој почетак са депресијом.Био сам у мрачној соби, нисам могао да устанем из кревета и имао сам самоубилачке мисли.Бежао сам од живота уопште и од онога што ме окружује.
Дакле, ова немоћ вас је потпуно прогутала?
Дефинитивно да. Уместо на лечење, своју авантуру сам започео са стимулансима. Мој бекство је био алкохол, који ми је био потребан да се изборим са тешким емоцијама, да бих некако функционисао… да сене бих осећао постиђено, другачије или чудно.Алкохол ме је охрабривао, утапајући разне емоције. Нажалост, неколико година сам гледао у стакло… онда сам завршио на рехабилитацији и почео да се лечим фармаколошки. Међутим, није дуго требало. Одустао сам од терапије и покушао сам да се изборим са болешћу, односно без помоћи лекара и без лекова.
Где сте тражили помоћ?
У најтежим тренуцима добијао сам велику подршку породице. Почео сам да тражим и помоћ од терапеута, али није било ефекта. Била сам летаргична - истресла ме је из њега мајка са којом сам тада живела.
Једног дана ми је дала ултиматум "или иди на рехабилитацију или мораш да се иселиш".
Нисам се бунио, само сам одлучио да почнем са лечењем. Заједно са мајком тражили смо помоћ од разних специјалиста, па и од алтернативне медицине.Због чињенице да нисам био подвргнут фармакотерапији, нисам могао у потпуности да се укључим у терапијуОвај третман, односно не лечење, трајао је дуго. 2011. године упознао сам свог садашњег партнера Виктора, који ми је такође поставио услов: „или иди у болницу или си готов са нама“. Одлучио сам да поново себи дам шансу.
Ипак је то био шок?
Верујем да су ми мама и партнер Виктор спасили живот. Захваљујући њима ту сам где јесам!Да оба нису подешенау мом стању, не бих био принуђен да лечење коначно ставим на прво местоПоново сам ступио на непријатељски и тежак пут лечења и пут ка проналажењу унутрашње равнотеже између живота и болести. За то време сам три пута мењао психијатре.
Као што се каже, "уметност до три пута".
Али пронашао сам правог доктора са којим сам се осећао сигурно и највише од свега могао сам да му верујем.
Ултиматум је сигурно био велики шок за вас?
Да, схватио сам да је начин на који живим неприхватљив и морао сам нешто да предузмем у вези с тим.
Захваљујући овом стању, поново сам могао да се суочим са својом болешћу од које сам све време бежао. Зато прихватите дијагнозу и учините све да ми живот буде што бољи упркос овој болести.
Дакле, како се отворити према доктору и успоставити однос пацијент-доктор са њим? Како почети да се поверавамо о томе шта нас боли, обузима нас, растужује, одузима радост живота? Зато што је то тежак задатак.
Позитиван став је веома важанБез обзира шта се дешава у најтежим тренуцима болести, вреди тражити ово светло у тунелу и мале ствари и тренутке који изазивају радост. Много ми је помогло у опоравку и још увек помаже. Како се отворити лекару? Поента је да се најчешће људи који се боре са разним менталним поремећајима и болестима осећају веома усамљено и осећају да их нико не разуме. Стога јепомоћ лекара неопходнаЛекар је ту да води пацијента, да нађе храбрости, да животу да нови облик и да га подстакне да размишља позитивно. Такође има емпатију и разумевање. Вреди запамтити да је лекар особа која је ту да помогне и подржи - захваљујући томе, не осећамо се усамљено у борби против болести.
Добар доктор је неопходан.
Док сам био депресиван, доктор је играо кључну улогу. Пре тога сам неколико пута био у болници Нововиејски и он ме је подстакао да се поново вратим тамо. Слушао сам га и не кајем се јер ми је променио живот на веома позитиван начин.
Да ли су биполарни поремећаји повезани са озбиљним флуктуацијама расположења и енергије које ометају ваш лични и породични живот? Како живети са манијом и депресијом? Какав је живот на два пола? Да ли мир долази између фаза маније и депресије?
Сваки пацијент реагује на болест на потпуно другачији начин. У мом случају је било сасвим другачије.
Неколико месеци ме је погодила депресија, а ондадо 3 месеца било је стања у распону од хипоманије до маније.
Како је било?
У депресивним стањима, имао сам депресивно расположење и мрачне мисли. Нисам имао снаге да било шта урадим.У случају маније или хипоманије, био сам испуњен енергијом- Мало сам спавао, глава ми је била пуна идеја и осећала сам се скоро несаломљиво. Само на дуге стазе то је било немогуће. Када су ме задесиле фазе (посебно промене расположења), било ми је тешко да се држим својих планова и остварим своје циљеве. Ја сам се носио са својом болешћу или је моја болест бринула о мени дуги низ година и због тога је било тешко изаћи из фазе и суочити се са животом.Наизменичне фазе уводе свеприсутни хаос- неред који није лако схватити. Временом сам научио да препознајем симптоме… Сада сам у равнотежи, мада и даље понекад имам депресивна стања. Нисам имао стање маније или хипоманије 2 године, захваљујући чему је и мој живот постао тако нормалан.
Дневник за вас је врста терапије која подстиче на исповест. У њега записујете своја питања, а након неког времена добијате одговоре на њих. Шта вам још даје снагу да се борите против болести?
Заправо сам писао и молио се анђелима, молећи их за помоћ. Али оно што ми даје снагу је посвећеност, подршка и оданост коју добија од маме и партнера. Било је тренутака када нико није био поред мене – и моји рођаци имају своје професионалне обавезе и разне активности – па сам морала некако да се спријатељим са самоћом.Моја духовност и писање дневника су ми помогли . Од детињства сам водио дневник, што ми је давало осећај да нисам сам и да могу да ме слушају.
Другим речима, дневник је такође врста катарзе.
Да, и могућност тражења одговора на разна питања.
Прво ћу се осврнути на ваше речи "када упознамо праву особу, он или она лече наше дисфункције и страхове". Дакле, следи да су љубав и подршка родбине изузетно важни у борби против болести?
Љубав и подршка су изузетно важни.
У борби против болести добио сам свеобухватну помоћ од својих рођака. За мене су они били мотивација за наставак лечења.
Боравак у болници показао се као почетак новог пута - тамо сам стекао пријатељства која су трајала до сада. Знам из свог искуства да вреди створити тзв мрежа подршке, односно група људи који ће бити подршка у овој болести.
Дакле, која је подршка ваших најмилијих? Шта раде да бисте се осећали као да нисуда ли смо усамљени у овој борби?
Чињеница да су ме прихватили таквог какав јесам.Добио сам дозволу од својих рођака да будем свој у стању депресије (депресије) и прекомерне активности (маније) . Када су депресивна стања трајала неколико месеци, мој партнер и мајка су делили бригу о мени пре него што сам пронашао праве лекове за контролу болести. Обојица су ми пружили велику подршку и ојачали моју спремност да се борим против болести.
Да ли је ово трачак наде?
О да!
Да ли је ваша породица била болесна заједно са вама? Ваша мајка, изузетна џез певачица, рекла је у једном од интервјуа да сте „прошли кроз пакао и тек када сте се изборили са зависношћу од алкохола, нешто се променило и нашли сте помоћ”. Ваша мајка је веома поносна што сте победили ову болест.
Живети са неким ко се бори са биполарним поремећајем је тежак - у тренуцима када је ова равнотежа неуравнотежена, фазе депресије и маније су нерегулисане и нема адекватног лечења.
Када сам био у манији, имао сам толико енергије у себи, урадио сам толико тога одједном да сам овом активношћу докрајчио своје најмилије. Учинио сам их изузетно уморним. Сигурно су више пута били на ивици стрпљења.
Да ли су и они имали тренутака сумње?
Моја мама је имала тренутке сумње, али никада није одустала. Са партнером смо правили кратке паузе да би се опоравио. Био је болестан са мном - био је исцрпљен, пао је и у депресију због моје болести. Више пута нам је било веома, веома тешко!
Заједно са својом мајком и партнером стварате јединствен трио. Видите да добијате велику подршку од њих и то је прелепо.
Хвала!
Они који нису упознати са болешћу и чују дијагнозу "биполарног поремећаја" могу се уплашити. Може ли рецепт бити одлазак на психотерапију заједно са најближом особом?
Да, ово је веома добро решење. Дефинитивно га препоручујем!Што је више људи укључено у лечење, већа је вероватноћа да ће пацијент повратити равнотежуТакође сам се плашио и порицао сам болест, говорећи себи да „само имам овај карактер“. Осим тога, годинама се нисам подвргавао фармакотерапији. Међутим, овај страх од моје дијагнозе је прошао.
Шта бисте саветовали рођацима некога са биполарним поремећајем? Како јој помоћи да је не отуђи?
Веома је важно да контактирате свог лекара. Подстичем вас да редовно посећујете психијатра.
Такође је вредно труда да рођаци болесне особе одржавају добар однос са лекаром - тако дау хитном случају могли су да га позову и затраже помоћ. Имали смо стратегију која је функционисала за мене.
Као да можете да процените свој напредак, односно како је било у прошлости, а овде и сада? Како си сада?
Осећам разлику. Највише од свега, постигао сам баланс - понекад падам у депресију, али су много лакши него икад.Функционишем нормално и градим одличан однос са својим партнеромМоји међуљудски односи су се побољшали, а веза са мојом мајком је такође ојачала. Сада сам у стању да планирам ствари за које никада раније нисам имао главу. Постављам своје циљеве и спроводим их. Знам себе довољно да се носим са државама које долазе. Већ знам како да реагујем у таквим ситуацијама. Идем на терапију и у контакту сам са својим доктором. Сто пута је боље него што је било, и било је заиста тешко. Сада сам такође у процесу писања књиге о свом животу и својој болести уз подршку Магдалене Адашевске. Можда ће ускоро бити доступан за продају у издавачкој кући Знак Литеранова.
Дама је одличан пример да се вреди борити за себе!
Вреди се борити за диван, хладан и организован живот.
Сада сам у ремисији, тако да више немам симптоме. Живим као нормалан човек.
Наш разговор можемо сажети у следеће речи: дијагноза није реченица, а са болешћу се може нормално живети? Да ли бисте још нешто желели да кажете нашим читаоцима о биполарном поремећају?
Много ми се свиђа та реченица. Лепо звучи! Не бих смислио ништа боље.
Хвала на интервјуу!
Прочитајте друге чланке уЖивим са…
- Живим са Хашимотом: "Лекари су ми рекли да једем 1000 кцал дневно"
- Живим са инвалидитетом. „Добио је сертификат само на годину дана, јер нико није веровао да ће преживети“
- Живим са Кроновом болешћу: "Чуо сам да ће се од сада мој живот много променити"
- Живим са Робертсовим синдромом: "Лекари јој нису дали шансу да преживи, требало је да узмемо крв мртвом детету"