Анксиозност је осећај који је тешко недвосмислено дефинисати. Свако од нас може доћи у контакт са тим, јер се унутрашња анксиозност може јавити како у случају различитих привремених, тешких животних ситуација, тако иу вези са психичким поремећајима. Па како да се ослободимо осећаја унутрашње анксиозности, који су узроци анксиозности и зашто стално осећамо унутрашњу анксиозност?

Садржај:

  1. Анксиозност: узрокује
  2. Анксиозност: симптоми
  3. Анксиозност: како се носити са њом?

Анксиозност- тешко је то недвосмислено дефинисати. На крају крајева, пацијенти посећују лекаре са разним болестима. Неке од њих је лакше описати (то је случај, на пример, у случају бола у грудима или осећаја печења у једњаку), други симптоми су, заузврат, много мање специфични и пацијент може имати значајне потешкоће у томе како да предочи лекару шта му треба.стварно боли. Друга од описаних ситуација се може срести у случају осећајаунутрашње анксиозности . Тешко је недвосмислено дефинисати овај феномен - различити људи могу различито осећати своју унутрашњу анксиозност. Међутим, то није повезано са опште познатим проблемима као што су пецкање, свраб или бол.

Унутрашња анксиозностможе се осетити генерално - без специфичне локације болести - и могуће је да ће пацијент доживети овај проблем у неком специфичном делу тела . Најчешће тегобе су осећај унутрашње анксиозности у грудима или осећај унутрашње анксиозности у стомаку. Овај проблем може бити и привремен и брзо пролази, а могуће је да пацијенти доживе хроничну унутрашњу анксиозност.

Свако може да осети неспецифичну, унутрашњу анксиозност - дете, млада жена или пензионер. Теоретски, изгледа да је таква болест у основи безопасна, али у стварности, осећај унутрашње анксиозности може бити последица постојања чак и озбиљних поремећаја у здрављу пацијента.

Анксиозност: узрокује

Осећај унутрашње анксиозности углавном јестеповезан са једним од чешћих психијатријских проблема који су анксиозни поремећаји (неуротични поремећаји). Овај осећај се може јавити код различитих појединаца који припадају овој групи, међутим, најтипичнији је осећајунутрашње анксиозностиу току генерализованог анксиозног поремећаја (који се назива и генерализовани анксиозни поремећај). Могући узрок осећаја унутрашње анксиозности су и други ментални поремећаји, а то су афективни поремећаји (расположење) - описано осећање се може јавити посебно у току различитих облика депресивних поремећаја.

Није, међутим, да свака особа која доживљава анксиозност има анксиозни поремећај или поремећај расположења. Пролазна унутрашња анксиозност може настати у много различитих ситуација са којима свака особа долази у контакт. Овде говоримо, на пример, о презапослености, доласку у потпуно новом, стресном ситуацијом (нпр. промена посла или места становања), или о припреми да дате изјаву свом изабранику. Свака особа може да осети унутрашњу анксиозност, али да би се могло утврдити да ли је у питању озбиљан проблем, треба размислити да ли је ово осећање праћено неким другим проблемима.

Вреди знати

Анксиозност: симптоми

Унутрашња анксиозност може бити посебно забрињавајућа када постоји заједно са другим болестима. Константна, прекомерна забринутост, осећај сталне анксиозности и соматских тегоба: знојење, вртоглавица и појачан рад срца, у комбинацији са поремећајима пажње и концентрације, као и раздражљивост могу бити последица постојања неуротичних поремећаја код пацијента. Ако јеунутрашња анксиозностпраћена изразитом депресијом расположења, у комбинацији са губитком енергије, поремећајима сна и апетита, као и апатијом и анхедонијом, онда постоји велика вероватноћа да се пацијент мучи са афективним поремећајима

Анксиозност: како се носити са њом?

Особе са осећајемунутрашње анксиозностипојављују се због постојања менталних поремећаја, свакако треба да посете специјалисте. То може бити психијатар, психолог или психотерапеут. Тачан тип терапије зависи од узрока унутрашње анксиозности, међутим, како код неуротичних поремећаја, тако и код поремећаја расположења, користе се и психотерапија и фармакотерапија. Ако пацијент заиста пати од било које од горе наведених болести, онда ће њихово правилно лечење помоћи да се ослободи осећајаунутрашње анксиозности.

Анксиозност - као и преоцртано – међутим, јавља се не само у вези са психичким поремећајима. Уосталом, то се може доживети у разним ситуацијама, које доводе само до привременог „напрезања” прилагодљивости људске психе. У таквим ситуацијама разне технике опуштања могу помоћи да се ослободите унутрашње анксиозности. У овом случају једноставно не постоји један универзални лек - на крају крајева, свака особа се опушта у потпуно различитим ситуацијама. Једној особи помажу вежбе дисања, другој је физички активна, а трећа је дружење са пријатељима. Из тог разлога, само треба да слушате себе – ако осећатеунутрашњу анксиозности желите да се борите против ње, требало би да се једноставно посветите оним активностима које смањују ниво стреса и дозвољавају нам да се опустиш.

О ауторуЛук. Томасз НецкиДипломирао је на медицинском факултету Медицинског универзитета у Познању. Обожавалац пољског мора (најрадије шета дуж његове обале са слушалицама у ушима), мачака и књига. У раду са пацијентима фокусира се на то да их увек саслуша и проведе онолико времена колико им је потребно.

Прочитајте више чланака овог аутора

Категорија:

Психологија