ПРОВЕРЕНИ САДРЖАЈКонсултације: лек. мед Адам Закосциелни, специјалиста уролог, Енел-Мед Медицал Центер у Варшави

Да ли сте трудни и не можете да задржите мокраћу? Ако вам се ово никада раније није догодило, можда ћете се осећати постиђено и узнемирено. Али не паничите - цурење урина је уобичајена болест током трудноће, а што је најважније, након порођаја, обично остаје сама.

Уринарна инконтиненција у трудноћиобично изненађује жену. Млада сам, здрава (јер трудноћа није болест), и не могу да контролишем проток мокраће - помислиш и почнеш да бринеш. Нарочито ако се осећате стид да разговарате са било ким о томе.

У међувремену, испуштање неколико капи урина при кашљању, кијању, смеху или подизању тешких предмета прилично је уобичајено током трудноће – погађа више од половине жена (неке нису ни свесне да им се то дешава). Међутим, понекад, чак и уз правилну хигијену, може доћи до трљања. Адекватна исхрана и вежбање помоћи ће код уринарне инконтиненције током трудноће, а када се појави пеленски осип - козметика за негу и заштиту, на пример крема са цинком или креме за заштиту.

Уринарна инконтиненција у трудноћи: узроци

Остављање урина током трудноћеје такозванастресна уринарна инконтиненција , а узрок овог стања је једноставан - увећана материца компримује бешику, изазивајући њено пражњење, а мишићи карличног дна, опуштени хормонима и истегнути, нису у стању да зауставе овај ток.

Ова непријатна тегоба може се јавити у било које време током трудноће, али најчешће се јавља у трећем тромесечју, када је материца највећа. Стресна уринарна инконтиненција код већине жена се спонтано повлачи у року од 6 месеци након порођаја, када се ниво хормона враћа у нормалу, а са њим и тонус мишића. Међутим, то није увек случај, па је боље не потцењивати овај проблем.

Уринарна инконтиненција у трудноћи: поуздане Кегелове вежбе

Најбољи начин за превенцију и лечење уринарне инконтиненције је систематско вежбање мишића дна карлице. Кегелове вежбе (назване по лекару који их је развио). Они укључују наизменично истезање и опуштање мишића који окружују уретру, вагину и анус.

Кегелови мишићи су мишићи којистежете када желите да зауставите ток урина који тече.

Напомена: често затезање ових мишића током мокрења није препоручљиво, међутим, јер може изазвати непотпуно пражњење мокраћне бешике, а преостали урин у њој може изазвати инфекцију. Дакле, не би требало да вежбате током посете тоалету. Али поред тога, ове вежбе можете да радите у разним ситуацијама и околностима, јер нико неће знати да вежбате. Можете да вежбате лежећи, седећи или стојећи.

Прво затегните Кегелове мишиће на 5 секунди, затим их опустите, а затим поново затегните након неког времена. Почните са серијом од 10 таквих контракција и поновите серију неколико пута током дана. Постепено, вежбајте све више и више и покушајте да издржите све дуже и дуже са стиснутим мишићима (не задржавајући дисање!).

Резултати истраживања потврђују високу ефикасност ових вежби, ако се оне заиста систематски изводе. Немојте се обесхрабрити чињеницом да ефекат неће бити тренутан - за то морате сачекати најмање неколико недеља. Али вреди вежбати и никад није касно.

Вреди знати

Уринарна инконтиненција у трудноћи - шта још можете учинити?

  • Упркос уринарној инконтиненцији, не ограничавајте унос течности - требало би да пијете најмање 2 литра дневно. Ограничавање пијења неће помоћи вашим мишићима и може довести до инфекција уринарног тракта.
  • Избегавајте храну и пића која могу да иритирају бешику - кафу (и друге течности са кофеином), цитрусе, парадајз, љуте зачине, газирана пића и алкохол.
  • Избегавајте затвор, јер столица такође може да стеже бешику, а напоран напор да се испразне црева слаби мишиће карличног дна.
  • Посетите тоалет што је чешће могуће.

Уринарна инконтиненција током трудноће? Пазите на инфекције

Уринарна инконтиненција може подстаћи инфекције уринарног тракта. Да бисте смањили овај ризик, пијте пуно течности, посебно воде. Такође водите рачуна о својој интимној хигијени – често мењајте хигијенске улошке или улошке за гаћице и редовно се перите.

Међутим, ако ипак развијете циститис (симптоми укључују: честу потребу за мокрењем, печење при мокрењу, бол у стомаку и замућен, крвав урин), обратите се свом лекару да вам препише одговарајуће антибиотике. Нелечени циститис може да се претвори у нефритис, који је већ опаснија болест за фетус - у трећем тромесечју трудноће може довести до превременог порођаја.

Када уринарна инконтиненција траје након порођаја

Дешава се да уринарна инконтиненција не нестане спонтано након порођаја и да се временом погоршава. Не оклевајте да одете код лекара - гинеколога са овимили уролог. Апсолутно не треба да се стидите - што пре почнете са лечењем, лакше и брже ћете се решити проблема. Тренутно, специјалисти имају избор између неколико метода терапије, прилагођених стадијуму болести – од употребе специјалних конуса и вагиналних уметака, преко фармаколошког лечења, до операције.

"М јак мама" месечно

Категорија:

Прегледи у трудноћи