Дијета од парадајза је више од дијете за мршављење. Парадајз, који је основа исхране, не само да подржава процес мршављења, већ и позитивно утиче на опште здравље (нпр. снижава крвни притисак) и побољшава стање коже, косе и ноктију. Шта је парадајз дијета? Какви су њени ефекти? Колико килограма можете изгубити на парадајз дијети?

Дијета од парадајзаје 10-дневна дијетадијета за мршављењена бази парадајза - воћа (поврће их укључује као прехрамбени производ) , који у 100 г имају само 18 кцал, чине 94% воде и садрже много влакана, захваљујући којима се брзо осећате сити након што их поједете. Међутим, парадајз дијета је привлачна не само због својстава парадајза за мршављење, већ и због њихових здравствених својстава.

Која су здравствена својства парадајза?

Парадајз је извор многих витамина, минерала и других супстанци вредних за здравље. Пре свега, то је богат извор калијума (237 мг/100 г), који смањује крвни притисак и ниво „лошег“ холестерола – ЛДЛ, чиме се смањује ризик од можданог удара и атеросклерозе и других кардиоваскуларних болести. Поред тога, заједно са јонима натријума и хлорида, регулише равнотежу воде у телу и помаже у одржавању киселинско-базне равнотеже. Од витамина има највише витамина А (833 ИУ/100 г), који благотворно делује на очи, кожу, косу и нокте. Међутим, што је најважније, од свега поврћа и воћа, парадајз садржи највећу концентрацију ликопена – моћног антиоксиданса који помаже у превенцији многих болести, укључујући и одређене врсте рака, укључујући рак дојке и грлића материце.

Дијета од парадајза - за кога је? Ко не би требало да га користи?

Дијета од парадајза је намењена свима који се боре са непотребним килограмима. Требало би да га користе посебно људи који су мршави и склони хипертензији.

Труднице, дојиље и особе са болестима бубрега треба да одустану од парадајз дијете.

Дијета од парадајза - правила. Шта је парадајз дијета?

Дијетапарадајзје нискокалоричан - дневна енергетска вредност оброка је 1000 кцал. На менију доминира свеж парадајз, али има места и за друге производе, чак и оне за које се генерално сматра да су калорични, на пример тестенине. Важно је да их једете у малим количинама, како не бисте прекорачили дневну границу калорија.Током парадајз дијете треба свакодневно пити око 8-10 чаша течности, не само у облику негазиране минералне воде, већ такође супе, чајеви или зрнаста кафа.

ВАЖНО! Парадајз из конзерве не треба користити током третмана, јер обично садржи шећер.

Дијета од парадајза - који парадајз изабрати?

Само обичан парадајз не мора да доминира исхраном од парадајза. Такође вреди посегнути за другим врстама парадајза доступних у Пољској, на пример, патуљастим парадајзом, који је сочан, меснат и изразитог укуса у било које доба године, или мирисним парадајзом малине деликатног, благо слатког укуса. На менију се може наћи и парадајз бичјег срца, чврст, мало сока и семенки, па је савршен за салате. Салате се такође могу правити са ситним и слатким чери парадајзом и бибер парадајзом.

У продавницама и тезгама се не нуде само црвени парадајз, већ и жути са слатким, биљним укусом, зелени који по укусу подсећају на тиквице, па чак и црни, што ће свакако употпунити исхрану парадајзом. Без обзира коју сорту парадајза изаберете, знајте да је сваки парадајз подједнако вредан САВЕТ – при куповини парадајза бирајте само оне који имају изразит мирис (посебно са петељком). То значи да су сазреле на сунцу, а не у складишту.

Дијета од парадајза - ефекти. Колико килограма можете изгубити на парадајз дијети?

Можете изгубити 1,5-2 кг у року од 10 дана дијете. Дијета се може понављати сваког месеца.

Тајна савршеног парадајза [ТОВИДЕО]

Категорија:

Мршављење