Покушавамо да имамо бебу, али више од 4 месеца нисмо били успешни. Супруга ради све претраге, и ја сам био на прегледу и анатомски је све у реду. Приметио сам да имам малу количину сперме (уролог је рекао да неко има више, неко мање), али увек је било много више. Чињеница је да је секс био ређи него сада, али упркос прекиду, не могу да се вратим на првобитну количину. Почео сам да вежбам, храним се здраво, избегавам стимулансе и пијем мало кафе. Треба ли још нешто да урадим? Може ли се одлазак на бал два пута недељно сматрати редовном вежбом? Да ли да почнем да узимам неке витамине?
Молимо будите стрпљиви. Четири месеца покушаја још увек није разлог за бригу. Наравно, веома је добро да сте урадили оба теста и да сте добро. Главни фактори који могу да продуже време затрудњења су: године, навике и велики стрес и притисак да се брзо затрудни. Многе жене које покушавају да добију бебу дуже од неколико месеци затрудне када "пусте" и престану да размишљају о томе тако интензивно.
Учесталост сношаја
Што се тиче вашег питања о броју сперматозоида, уролог је потпуно у праву. Волумен ејакулата варира од особе до особе и зависи од многих фактора укључујући наследство, исхрану, опште здравље, учесталост сексуалне активности и године. Чести сношај доводи до тога да се мање тога ослобађа у једном тренутку, што је сасвим нормално и природно. За оплодњу је довољна врло мала количина сперме. Важно је да сперматозоиди буду здрави и да имају адекватну покретљивост, иако лекари препоручују сношај. Најбоље време за секс је два или три дана пре и на дан овулације. Током овог времена, сваки други дан, како се повећана количина сперме претвара у повећање снаге - што је више сперме, већа је шанса за импрегнацију.
Начин живота и исхрана
Здрав начин живота пре планиране трудноће веома је важан за оба будућа родитеља. Већ радите много у овом правцу. Жене би требало да уносе фолну киселину пре трудноће, а сада све више лекара препоручује суплементацију фолном киселином и мушкарцима. Препоручујем вам да размислите. Ипак, пре свега, исхрана пуна витамина (свеже поврће и воће су најважније). ПосебноВитамини Е и Ц су важни, јер су антиоксиданси и спречавају слободне радикале да униште ћелије. Такође је веома важно научити да контролишете менталну напетост, јер стрес негативно утиче на плодност. Физичка активност је такође добра за побољшање квалитета сперме.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Агниесзка ЦхоцхоłСексолог, психолог, терапеут са фокусом на решење, сертификовани ИЦЦ тренер. Бави се промовисањем широко схваћеног сексуалног здравља, као и пружањем помоћи и подршке у области сексуалних и психолошких потешкоћа. Води индивидуалну терапију и терапију парова. Више на: хттп://сулец-радом.пл/
Још савета овог стручњака
Недостатак блискости и воље за секс од стране партнера у 4-годишњој вези [Савет стручњака]Недостатак ерекције: шта је њен узрок и шта се може учинити да се врати? [Стручни савети]Бол жене током секса и поверење у свог партнера [Савет стручњака]Стална жудња за сексом код 20-годишњег мушкарца [Савет стручњака]Да ли је анални секс разлог за срамоту? [Стручни савети]Сексуална иницијација 18-годишњака: Да ли мастурбација побољшава ерекцију? [Стручни савети]Како 30-годишњакиња може да се носи са губитком ерекције током секса? [Стручни савети]Како се носите са недостатком ерекције када сте узбуђени? [Стручни савети]Како се носити са превременом ејакулацијом код мушкарца преко 40 година? [Стручни савети]Заједно смо 5 година. Недавно је мој партнер престао да жели секс [савет стручњака]Имам јутарњу ерекцију, али немам ерекцију [Савет стручњака]Имамо 21 годину: зашто је мој партнер изгубио жељу за сексом? [Стручни савети]Мастурбација: одакле долази и да ли се може зауставити? [Стручни савети]Методе повећања пениса и задовољство у вези [савет стручњака]Моја девојка не жели секс. Шта могу да урадим? [Стручни савети]Муж не жели секс и изгубио је вољу за глумом [Савет стручњака]Вагинално мокрење: да ли је безбедно? [Стручни савети]Партнер не жели секс и емоционално је хладан [стручни савет]Партнер не жели да има секс: шта да радимо? [Стручни савети]Први пут и проблеми са ерекцијом и ејакулацијом код 18-годишњака [Савет стручњака]Проблем са ејакулацијом након дуге ерекције [Савет стручњака]Проблеми у односима са женама и сексуална оријентација [Савет стручњака]Где је бол који ме спречава да имам секс са партнером? [Стручни савети]Покушај бебе: како побољшати квалитет сперме? [Стручни савети]Три године везе и незадовољство сношајем са партнером [Саветстручњак]Повећано узбуђење након година хладноће [Савет стручњака]Посвећеност вези и неуспех ејакулације током пенетрације [стручни савет]Губитак ерекције током првог односа и сумње у дужину пениса [Савет стручњака]Повлачење и увлачење кожице - последице оваквих проблема [Савет стручњака]