Мој проблем је одлагање дужности. Желео бих да брзо завршим своје задатке. Одлагање ми је већ постало проблем. Сећам се ситуације из детињства, немоћи и страха када ми је мама после брзог обављања неке активности увек говорила да се то не може урадити тако брзо и да се не ради како треба, а биће јако тешко. Тада ме је сав ентузијазам за задатак оставио са радошћу. Како време одмиче, знам да је моја мама имала проблема са основним стварима и да није баш темељна, али себе сматра стручњаком у свакој области. Било је то давно, али када је недавно рекла мом оцу да је чишћење веома тешко, сетио сам се шта сам осећао када сам био дете. Сећам се да мој рад није био поштован и да сам био збрисан теретом задатака које је требало извршити. Стално тражим решења, нове методе не доносе резултате, а временом одлажем све важније задатке. Шта учинити и како се носити са тим?
Већина људи има проблема да одложи своје кућне послове. Главни проблем је мотивација - мотивисати себе да делујете. Видите још један проблем који се односи на критику ваше личности, што вас је још више демотивисало да извршите поверени вам задатак. Мислим да је у томе твој проблем. Сталне критике, недостатак позитивних појачања и похвала довели су до тога да не верујете у своје способности. Можда вреди радити на томе? Можда код психолога? Терапеут?
Када је у питању мотивисање себе да делујете, постоји неколико начина. Увек треба почети са лакшим задацима и прећи на оне теже. Добро је купити календар или свеску и за неколико дана унапред записати шта треба да урадите, на пример одлазак у канцеларију, куповину код куће, итд. било је могуће извести, из разних разлога, ставити на следећи рок као приоритетни задатак! Ја то радим и метода ради. Не треба да се покварите ако не урадите све задатке одједном, понекад је то немогуће из разних разлога, на пример због временских прилика или посете пријатеља. Ако урадите све активности, можете себи честитати у виду малог поклона за себе - нека то буде нешто што радитеволи, на пример, биоскоп или позориште. Срећно!
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Ева ГузовскаЕва Гузовска - едукатор, терапеут зависности, предавач на ГВСХ у Гдањску. Завршио је Педагошку академију у Кракову (социјална педагогија и неге) и постдипломске студије терапије и дијагностике деце и адолесцената са сметњама у развоју. Радила је као школски васпитач и терапеут за болести зависности у центру за наркомане. Спроводи бројне обуке из области интерперсоналне комуникације
Још савета овог стручњака
Тинејџерска побуна. Како се носити са чудним понашањем детета? [Стручни савети]Стални умор, апатија, изолација од људи [Савет стручњака]Дијагноза детета са интелектуалним сметњама [Савет стручњака]Дете се туче главом и плаче [Савет стручњака]Дете понавља ружне речи: шта да радимо? [Стручни савети]Како могу постати васпитач у вртићу? [Стручни савети]Како тинејџерка да каже родитељима о својој трудноћи? [Стручни савети]Како давати лекове особи са деменцијом? [Стручни савети]Како започети терапију аутизма? [Стручни савети]Како одвајање од родитеља може утицати на бебу? [Стручни савети]Како се носити са тешким односом са партнером? [Стручни савети]Како подстаћи дете да слободно чита? [Стручни савети]9-годишњи страх од спавања сам [савет стручњака]Тинејџер: шта то значи и одакле спавање са мамом? [Стручни савети]Тинејџер има математички проблем: где да иде? [Стручни савети]Тинејџерка ради шта жели: како да се носи са тим? [Стручни савети]Тинејџер: напади агресије, депресије, повишено расположење [Савет стручњака]Тинејџерке: вежбање, здрава исхрана и заустављање менструације [стручни савети]Навика сисања језика док спавате. Како одучити дете? [Стручни савети]Беба савија уво док спава [савет стручњака]Нико се неће мешати у васпитање мог детета…Симптоми аутизма код двогодишњег детета [Савет стручњака]Проблеми у учењу код детета у основној школи [Савет стручњака]Усвајање детета. Како разговарати са рођеним дететом? [Стручни савети]Одакле долазе снови о бившим партнерима? [Стручни савети]Анксиозност код детета [Савет стручњака]Школа: шестогодишњаци без васпитача [Савет стручњака]Зависност од амфетамина: како могу помоћи пријатељу? [Стручни савети]Дефекти вида и изузеће од ПЕ [Савет стручњака]Унук је зависник од компјутерских игрица - шта да радим? [Стручни савети]