Бела дијета је неопходна за одржавање лепог осмеха након избељивања зуба. Снежно бели зуби су ефекат бељења који желимо да задржимо што дуже. Да би се то десило, потребно је да се придржавамо неких важних правила. Шта можете јести на белој дијети? Које производе треба избегавати?

Бела дијетаје веома важна ако желимо да задржимо резултате избељивања дуже. Састоји се у једењу производа који немају боје, како прехрамбених тако и природних, које могу утицати на боју зуба. Да би се задржао ефекат избељивања, посебно је важно наставити до две недеље након захвата.

Избељивање зуба - шта је то?

Избељивање зуба је процедура која се изводи у ординацији стоматолога или самостално (самостално) код куће. Све зависи од технике и врсте припреме којом ћемо добити снежно бели осмех.За избељивање зуба најчешће се користи карбамид пероксид или водоник пероксиду различитим концентрацијама.

У кућним припремама обично има нижу концентрацију. Сам процес избељивања се састоји у продирању водоник-пероксида кроз глеђ до ивице шљиве и дентина и достизању дубине дентина.

Ова акција оксидира везе незасићених боја супстанци које се називају хроматофори и претвара их у засићене везе. Ово узрокује да хроматофори постану светлији или потпуно изгубе своју боју, а ми добијамо лепу, белу нијансу зуба.

Избељивање зуба је хемијски процес . Због тога пасте за избељивање зуба засноване на механизму абразије уз помоћ честица садржаних у њима неће бити погодне за његову примену. Посебне четкице за зубе или рекламиране жваке такође неће бити од користи.

Да би се променила боја зуба, боје морају оксидирати и добити таква хемијска једињења која ће бити потпуно безбојна. А то се не може постићи горе наведеним методама.

Бела дијета - како задржати ефекат избељивања што је дуже могуће?

Да бисте имали снежно бели осмех, није довољно купити додатак за избељивање или користити третман професионалног стоматолога. Правилна процедура одмах након захвата је такође одговорна за одржавање ефекта белих зуба. наНа пример, у прва два сата након избељивања зуба, не би требало да пијете ништа осим минералне воде, нити да једете било шта.

Први дан након процедуре је такође време када треба да избегавамо да једемо или пијемо производе који су превише топли или хладни, јер то може довести до осетљивости зуба.

Да не бисмо изгубили бели ефекат, морамо такође да пређемо на специјалну, "белу дијету" и да је наставимо7-14 дананакон избељивања.

Бела дијета - листа препоручених производа

Бела дијета је она која искључује производе који садрже боје природног и индустријског порекла, које могу утицати на боју зуба.

Када га користите избегавате, на пример, црвено или наранџасто воће или поврће, као и кефире или слаткише који садрже боје (на етикетама ћете их наћи означене словом Е).

Који производи се могу конзумирати током беле дијете?

То су углавном:

  • природни јогурт,
  • бели сир,
  • хомогенизовани сир без укуса,
  • козји сир,
  • фета сир
  • или моцарела.

Осим тога, можете јести живину, односно:

  • пилетина,
  • ћурка,
  • гуске,
  • бисерка

Само лагани пшенични хлеб је погодан за хлеб, а пиринач за адитиве за месо.

Поврће доступно на белој дијети је:

  • краставац,
  • тиквице,
  • корен першуна,
  • корен целера,
  • карфиол,
  • бела ротквица,
  • бели купус
  • и кромпир.

Такође можете јести јаја на белој дијети, али без жуманца.

На менију су и риба и морски плодови, захваљујући којима нећемо остати без извора омега-3 масних киселина.

У тренутку слабости, можете бити у искушењу банане, која ће вам омогућити да попуните своје резерве калијума.

За пиће се препоручује само вода. Кафа и чај би могли да обезбоје нашу емајл.

Бела дијета - листа забрањених производа

Све што је обојено забрањено је у белој исхрани. Стога, у року од 14 дана не би требало да једемо бобице као што су:

  • боровнице,
  • боровнице,
  • јагоде
  • или малине.

Воћни сокови су такође искључени, било да су на бази природног воћа или на бази концентрата са додатком вештачких боја.

Нећемо јести ни на овој дијети:

  • цвекла богата бетаином,
  • парадајза,
  • паприке,
  • броколи,
  • бундева,
  • кисељак
  • или црвени купус.

Морамо да избегавамоВрста зачина за бојење:

  • куркума,
  • слатка паприка,
  • димљена паприка,
  • чили.

Следеће такође треба да буде укључено:

  • жути сиреви,
  • истопљен,
  • какао,
  • чоколада,
  • црвено месо и нарезак

Током беле дијете не посезајте за куповним слаткишима, јер садрже много боја, и не перите судове кафом или чајем, јер се на нашим зубима могу формирати неугледне наслаге.

Бела дијета - узорак менија

Иако се чини да је бела дијета пуна забрана и искључених производа, може се користити за састављање укусних и хранљивих јела.

За доручак можете појести цазики сендвич (свјежи сир плус краставац), за вечеру направити тепсију са карфиолом, а за десерт мафине од банане.

За вечеру можете јести пастрмку са кромпиром и салатом од краставца и пити минералну воду током целог дана да би ваше тело било хидрирано.

  • Добра дијета за зубе. Шта јести да бисте имали беле и здраве зубе
  • Како да бринете о својим зубима? 5 најчешћих грешака

Категорија:

Дијета