Дијета је један од фактора који подржавају лечење. Када једете лоше, чак ни најбољи лекови неће побољшати ваше здравље и стабилизовати ниво глукозе. Дијабетес мелитус је једна од оних болести које апсолутно захтевају поштовање принципа правилне исхране.
Препоруке за исхрануза дијабетичаре су исте као за све који брину оздрављуи виткој фигури. Уврштени су у „кодекс” здравог начина живота који је развио проф. Станисłав Бергер, пољски физиолог за исхрану. Звали су се принципом "7 У".
1. Разноликост- што је исхрана разноврснија, то боље. Оброци треба да буду састављени од много различитих производа: поврће, житарице, махунарке, немасно месо и риба су посебно пожељни.
2. Умерено- једите само онолико колико је вашем телу потребно. Сваки вишак калорија се претвара у повећање телесне тежине, а што је већа тежина, потребне су веће дозе лекова. Морате да одредите енергетску вредност сваког оброка са својим лекаром. Посебно је важно контролисати количину угљених хидрата који се конзумирају одједном, јер од тога зависи ефикасност лекова.
3. Регулисање- морате да једете у одређено време да бисте повезали своје оброке са лековима које узимате. Таква редовност такође помаже да се добро сагореју калорије
4. Избегавањеодређене хране је део дијете за дијабетичаре. Ово се углавном односи на храну која садржи много животињских масти и соли. Људи са дијабетесом морају избегавати слаткише и алкохол. Поред тога, производе од белог брашна треба заменити производима од интегралног брашна.
5.вештина у припреми здраве хране се посебно односи на термичку обраду. Ни немасно месо које је похано и пржено или динстано у дубокој масноћи више није здраво. Најбоље их је динстати, пећи, роштиљати или кувати. Такође морате знати како спречити да производи изгубе своју нутритивну вредност. Поврће кратко прокувајте, салате припремите непосредно пре сервирања. Последње две тачке правила "7У" више се не примењују на исхрану. То је У-правни спорт и У-смех.
Рутевица снижава ниво шећера
Неке биљке садрже супстанце које помажу у обнављању нормалног нивоа глукозе. Иако неће заменити антидијабетичке лекове,подржати лечење. Ово су особине руџи (Галега оффициналис), вишегодишње биљке из породице махунарки. Садржи гванидин, који инхибира продирање шећера у крв и смањује агрегацију тромбоцита, чиме се смањује ризик од васкуларних компликација. Биљка је богата солима хрома, а недостатак овог елемента може утицати на развој дијабетеса. Због тога се пијење инфузије биљке руте (купује се у продавницама биља) посебно препоручује код предијабетеса. Људи који узимају антидијабетичке лекове треба да се о томе консултују са својим лекаром.
"Здровие" месечно