Једнодневни пост није идеја за мршављење, већ добар начин да се ослободите осећаја тежине након преједања. Захваљујући њој, барем мало ћете очистити организам од токсина и дати мало предаха дигестивном систему. Како треба радити једнодневни пост?
Једнодневни постнеће учинити да изгубите непотребне килограме. Његова сврха није да изгуби тежину, већ само да нежно очисти тело од токсина. Једнодневни пост редовно користе, на пример, Францускиње које се, међутим, овог дана придржавају неколико правила. Шта?
Једнодневни пост: 4 правила
- на дан поста морате попити најмање 2,5-3 литра негазиране воде
- немојте пити сокове - они садрже око 10 одсто угљених хидрата, што ће вам отежати постизање жељеног ефекта
- спасите се - Францускиње лажу на дан глади, не морате, али избегавајте превише напора, одустаните од трчања по граду или вежбања у теретани
- немојте гладовати један дан више од једном у две недеље и немојте гладовати током менструације када се осећате слабо и током пролећног солстиција.
Да ли имате важећи БМИ?
Једнодневни пост: ефекти
Једнодневни пост неће вас натерати да смршате, нити ће вам на спектакуларан начин очистити тело. Међутим, то има своје плусе. Пре свега, то је предах за ваш пробавни систем, омогућавајући му да се одмори и мало очисти. Свакако, захваљујући једнодневном посту, захваљујући чињеници да током њега пијете доста негазиране воде, осећаћете се лакше и здравије.