Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Глад може бити опасна. И иако има много непоколебљивих присталица поста, стручњаци су непоколебљиви. Штрајк глађу, посебно ако траје дуже од три дана, је опасан. Наравно, сами ћете одлучити да ли ћете гладовати или не, али треба да знате чему се излажете.
Ефекти гладовањамогу бити веома опасни по здравље - упозоравају лекари и нутриционисти.Гладје најбољи лек за све - одговарају им ентузијасти глади. Истина је вероватно у средини као и увек. међутим, ако ипак одлучите да огладнете, морате се правилно припремити за то. Сазнајте и о опасностима које вам могу прети.
Застрашујући ефекти гладовања
Већ 6. дана поста долази до ацидозе, односно тровања организма кетонским телима. Поред тога, пост може имати и друге негативне ефекте на ваше здравље:
- може погоршати кардиоваскуларне болести
- може допринети развоју камена у бубрегу и хипертензије
- спречава правилну регулацију гликемије и код дијабетичара и код здравих људи
- може довести до потхрањености и кахексије, узрокујући недостатак протеина, масти и угљених хидрата, авитаминозу и смањење нивоа животних елемената
- изазива главобоље
- може довести до прекомерне хидратације тела
- може довести до губитка мишићне масе, а не до губитка масти
- може довести до поремећаја у развоју код младих људи
Ефекти гладовања: бићете ружни
Глад негативно утиче на вашу лепоту:
- губитак косе
- ломљење ексера
- појављују се бубуљице и бубуљице
- ваш зној смрди
- такође имате лош задах
Ефекти поста: депресија и поремећаји у исхрани
Глад негативно утиче на психу:
- изазива осећај хроничне исцрпљености
- изазива лош хумор, апатију и агресију
- узрокује губитак апетита и одбојност према храни
- погодује развоју поремећаја у исхрани
- успорава метаболизам
- смањује перформансе тела, што доводи до немогућности рада и учења
Ефекти поста: брзи јо-јо ефекат
Ако се не придржавате строгих правилапоста, доживећете изузетно брз јо-јо ефекат. То је зато што, чак и подсвесно, желите да надокнадите време поста и превише се препуштате јелу.