Када дођете кући расхлађени, желите да скочите у каду пуну топле воде. Али сада када сте трудни, плашите се да би топла купка могла наштетити вама и вашој беби у развоју. Саветујемо вам како да се безбедно купате током трудноће и коју козметику да користите да бисте правилно хидрирали кожу.

Загрева, смирује болове у мишићима и кичми, а када сипате мирисну течност у воду, такође опушта и поправља расположење. Предностикупатиламогу се умножити. Посебно то ценимо зими, када вас ништа не греје боље од топле воде. Супротно ономе што можете прочитати на интернету, нема разлога да одустанете од купања токомтрудноће . Осим ако је ваша трудноћа у опасности (купање би тада могло да изазове контракције и превремени порођај) или ако патите од понављајућих инфекција гениталног тракта. У овом другом случају, лекари саветују да не прскате кадом, јер вода избацује „добре“ бактерије из вагине, а на њиховом месту се развијају гљивице или патогене бактерије.

Три правила за безбедно купање током трудноће

Међутим, да би вам купање нашкодило, морате се придржавати неколико правила.

  • Прво: пазите на температуру воде

Информација да купање у топлој води може штетити вашој беби загревањем плодове воде је само сујеверје, али превише топла вода може изазвати снажне контракције материце, крварење, па чак и превремени порођај. Зато лекари препоручују да вода коју сипате у каду не буде већа од 37-38˚Ц. Мора бити топло (у сувише хладној води можете се прехладити), али не вруће. Температуру можете мерити специјалним термометром за купање (доступан у дечијим продавницама) или лактом (овде је кожа осетљива на температуру и ако је вода у кади преврућа, осетићете то).

  • Друго: не задржавајте се предуго у кади

Оптимално време купања је петнаест минута. Дужи вас неће опустити или опустити, али ће вас учинити поспаним и неспособним да вежбате.

  • Треће: будите опрезни у кади

Пре него што уђете у њега, ставите на дно дебели пешкир или специјалну неклизајућу простирку са лепљивим тракама (доступне у дечијим продавницама). Захваљујући томе, нећете склизнути - ово је посебно важно у другом и трећем тромесечју када се тачка променитежине тела и лако се преврне. Уђите у каду полако и пажљиво. Ако је могуће, у купатило уградите посебне ручке за које можете да се држите. У ту сврху, међутим, немојте користити шипке за фен за косу или ручке за туширање - можете их случајно откинути из зида и повредити се. Пре него што изађете из каде, проверите да ли под није попрскана водом. Ако има, ставите пешкир на њега и отиђите.

Морате то учинити

Означена хидратација

Након купања, не трљајте кожу пешкиром, само је омотајте око себе и пустите да се влага упије у њу. Затим умасирајте крему за превенцију стрија у груди (избегавајући брадавице), стомак и бедра, а хидратантни лосион у остатак тела.

Козметика за купање

Приликом купања није важна само температура воде, већ и оно што у њу сипате. Теоретски, нема контраиндикација да користите исти лосион или гел за прање као пре трудноће. У пракси, међутим, можда ћете открити да вам је његов мирис сада неподношљив. У овом случају потражите течност у апотеци која толерише мирис. Међутим, немојте куповати онај који раније нисте могли да осетите - таква куповина може се показати као потпуни промашај. Сада је потпуно безбедна само козметика за купање без мириса за алергичаре или бебе. Препоручују се и када обичан лосион иритира кожу.Ако добро подносите мирисе и прија вам је трудничка кожа, можете користити шумеће таблете у боји за купање. Прелепо миришу, а када се баце у каду, растварају се, ослобађајући хиљаде мехурића који масирају кожу. Имају само један недостатак: дешава се да исушују кожу, па је након купања потребно је добро навлажити лосионом. Током трудноће, боље је одустати од свакодневне употребе обојених соли са минералима. Садрже минерале који су веома вредни за кожу – калцијум, јод, магнезијум – али је обично доста исушују. То може бити проблем јер током трудноће лојне жлезде успоравају свој рад због вишка естрогена, па кожа аутоматски постаје сува. Међутим, ако не желите да се потпуно одрекнете соли, користите је штедљиво и само повремено.Ако вам кожа постане сува, додајте хидратантна уља за купање (доступна у апотеци). Они обнављају епидермалну липидну баријеру и смирују иритације - већина њих, међутим, нема својства чишћења. Због тога се претходно треба опрати под тушем. Када користите такву козметику, запамтите да када након употребе постаје клизава. Зато је вредно удвостручити опрез када га напуштате – најбоље је да се ухватите за нешто или замолите мужа за помоћ. Пре него што изађете саобуци пиџаму и топли баде мантил. Температурна разлика између топлог купатила и хладније собе можда није превелика, али је довољна да се прехладите.

"М јак мама" месечно

Категорија:

Трудноћа