Хипократ је говорио да је „начин одржавања тела здравим и у форми једноставан – мирисна купка и мирисна масажа сваки дан…“ Данас се ништа од ове поруке није променило. Модна одмаралишта и СПА центри, који користе широко схваћену терапију водом, изгледају као печурке после кише.

Водаподмлађује, додаје лепоту, чисти, лечи … сви то знају, па скоро сви. Али да ли вам је пало на памет да вода може чак и да промени ваш живот? Рећи ћете: немогуће. А ипак је истина. Запамтите шта радите када дођете до ивице воде нешто веће од локве. Чак и ако сте већ напунили 18 година и озбиљна сте, угледна дама, у води се несвесно враћате старим навикама и најчешће почињете да се понашате као дете. Ово је вероватно једино место на земљи где можете безбрижно и весело трчати, а да се не стидети, прскати фонтане воде у страну, прскати све и сваког око себе, односно само полудети од радости. То је оно о чему се ради. Само тако настави!

Таласотерапија - терапија која користи лековита својства мора и морске климе

Таласотерапија (реч тхаласса потиче из грчког и значи море) користи лековито дејство на тело свега што се крије у сланим водама. Када успете да одете наморе , искористите време тамо. Ритам и шум таласа подстичу опуштање, смирују срце и нерве и успоравају темпо. Микроскопски кристали соли распршени на обалу у воденој магли делују као мелем за горње дисајне путеве, тако да имате прилику да се одупрете катарима и прехладама које вас прогањају. Удисањем свеприсутногјодана мору, излечићете и штитну жлезду (требало би да узимамо 100-120 микрограма јода сваког дана. У ствари, уносимо мање од 90 микрограма јода а отуда и тако уобичајено обољење штитне жлезде). Чак и када време није наклоњено сунчању, не одустајте од шетње. Швеђани у таквој ситуацији кажу да нема лошег времена за излазак из куће, али има неадекватно обучених људи.

Важно

Скраћеница СПА долази од латинског и значи "Санус Пер Акуам", што значи здравље кроз воду. И никако не би требало да проблем буде плитак, мислећи да је у питању једноставно, тривијално прање тела. СПА је „филозофија“ заснована на тези да вода, одговарајућим третманима, може да вас умири или стимулише да будете активни, опустите или да вас подстакне на деловање. Ова идеја комбинује различите методе неге и правилно одабране третмане, најчешћена бази водених терапија и масажа.

Учвршћивање сланом водом

Кожа након морског купања је веома напухана. Захваљујући томе, честице соли лакше продиру у епидермис и за собом повлаче воду са којом се, као што вероватно знате, радо везују. Као резултат, кожа одмах постаје влажна, чврста и глатка. Није само купка драгоцена! Крените у дуге шетње дуж морске обале. Када газите, прстима држите шљунак и песак - ово је одлична гимнастика и ефикасан пилинг жуљевих пета. У повратку ходајте у води до колена или дубље до средине бутина. Ова масажа стимулише циркулацију крви, учвршћује тело (важно код целулита) и опушта мишиће. Да ли оклевате пре купања због ниске температуре воде? Навикните се полако. Прво поквасите ноге, па направите мали корак даље, а када потонете до струка, остало је заиста лако. Чак и ако издржите само 10 минута, ваша кожа ће апсорбовати неке од минералних соли у води.

Испирање соли са коже

Након купања у мору, потребно је испрати лице и тело. У супротном, вода ће испарити, а со ће остати на кожи и извући воду из њених дубљих слојева. Проблеми настају када нема тушева на плажи или близу ње - зато носите флашу воде са собом и исперите лице њоме.

Вежбајте на плажи

Свеж ваздух, плажа, лагани поветарац са мора - ово су савршени услови за гимнастику. Ако сада напуните унутрашњу батерију, имате прилику да се вратите са одмора пуни снаге и воље за животом. Никада не тренирајте на сунцу. Ово је најбоље урадити ујутру или пре заласка сунца. Не вежбајте на пун стомак, сачекајте сат и по након јела. Не скачите у воду одмах након вежбања. Прво се охлади.

Спа филозофија

Пут до подмлађивања, здравља, лепоте и фитнеса део је људске историје од давнина. Римљани, који су освајањем старог континента ширили идеју о коришћењу водених благодати и задовољстава тамо. Купање у слаткој изворској води за њих је било више од обичног ритуала, то је био суштински део њиховог живота. Римљани су смиривали уморне мишиће у топлим изворима, који су нешто касније изграђени и претворени у купке, сауне, терме итд. Ова места су називана „акуае“, а третмани који су се у њима обављали називали су се „Санус пер Акуам“ – „ Здравље кроз воду“. Ови табернакули су уживали велику популарност међу богатим Римљанима.
У средњем веку, СПА филозофију су култивисали првенствено учесници крсташких ратова који су желели да поново створе ритуале у европским земљамакупајућих запажених у исламском свету. Нешто касније, у 14. веку, основан је град Спа у источној Белгији у подножју Ардена.
У античко доба на месту данашњег града постојало је римско насеље Акуе Сепадонае. Град је тако име добио због лековитих извора који су се ту налазили (функционишу до данас, а Бањски град је једно од најпознатијих бањских лечилишта у Европи). Тада се ствара и концепт бањске културе, односно широко схваћене терапије уз помоћ воде. Већ тада су и изворска и морска вода у комбинацији са природним алгама и алгама коришћене за лечење целог тела.

Категорија:

Трудноћа