Изометријска масажа је физиотерапеутска процедура која се користи код људи који су патили од делимичне атрофије или значајне слабости мишића. Изометријска масажа се користи и профилактички - као врста опуштајуће масаже. Спада у кратке третмане, које, међутим, треба радити често.

Шта јеизометријска масажа ? „Изометријски“ значи онај који не мења растојање између тачака и стога остаје непомичан. Сврха изометријске масаже је заснована на овом недостатку покрета. Поента је у томе што омогућава ослабљеном мишићу да поврати снагу и масу, без потребе за вежбањем особе која је подвргнута процедури. Како је то могуће? Све захваљујући формирању изометријске контракције мишића, која настаје применом руке као спољашњег оптерећења или било којом контракцијом. Током изометријске контракције, напетост мишића се повећава на око 80-90 одсто максималне вредности, а при томе његов почетни и крајњи спој не мењају свој положај – дужина мишића остаје непромењена и нема кретања у јоинт.

Изометријска масажа: враћање мишићне масе и снаге

Пре сваке сесије изометријске масаже, масер мери обим мишића на два места како би током серије третмана могао да упореди резултате. Изометријску масажу треба изводити свакодневно или сваки други дан у трајању од 10-20 сесија. И учесталост и интензитет третмана се прилагођавају конкретној особи, узимајући у обзир, између осталог. њене године, пол, телесни капацитет.

Након првих третмана смањује се масно ткиво, а самим тим и обим мишића. Међутим, након наредних сесија изометријске масаже почиње да расте мишићна маса, а тиме и обим мишића. Ако изометријска масажа не делује за одређену особу, препоручује се промена физиотерапеутског третмана.

Изометријска масажа: километража

Изометријска масажа се састоји од три фазе.

  1. фаза - ово је припремна фаза која се одвија док је мишић још опуштен. У овој фази изометријске масаже, масер користи класичне елементе масаже: гњечи, мази и трља мишић да би га стимулисао и постигао ефекат хиперемије. Прва фаза изометријске масаже се настављаоко 8-10 минута.
  2. фаза - одговарајућа фаза, током које масер прво ради на мишићу у контракцији, а затим у дијастолном стању. У стању контракције, изометријска масажа се састоји од гњечења, трљања и тапкања мишића, који постаје флексибилнији и јачи. Радње трају око 15-30 секунди, након чега следи низ акција на дијастолу, такође 15-20 секунди - деликатније, током којих се мазите и ударате. Изометријска масажа мишића у контракцији и дијастоли се изводи наизменично, цела фаза траје око 8 минута.
  3. фаза - завршна фаза, која такође садржи елементе класичне масаже. Мишић се милује, гњечи, а особа која се масира постаје опуштена. Овај део изометријске масаже траје 5 минута.

Изометријска масажа траје од 30 до 45 минута, а масирана особа лежи на посебном душеку, покривена пешкиром или у широкој одећи. За извођење поступка није потребно свлачење, довољно је изложити мишић/групу мишића на којој масер ради.

Изометријска масажа: акција

Изометријска масажа је терапеутска процедура која има за циљ враћање одговарајуће масе и снаге мишићима, без потребе преоптерећења масираног физичким напором. Користи се код особа са тешким оштећењем мишића јер убрзава њихов опоравак. Захваљујући изометријској масажи побољшава се циркулација лимфе, а кожа постаје чвршћа због тога што је оксигенизованија и боље снабдевена крвљу.

Изометријска масажа: индикације

Изометријска масажа се стога изводи код пацијената који су претрпели мождани удар и мождани удар као и оних који су патили од парезе екстремитета као последица продужене имобилизације. Изометријска масажа је такође елемент физиотерапије код особа са преломима екстремитета и оних који су дуго лечили рану испод завоја. Ова врста процедуре се такође користи код флакцидне парализе. Вреди додати да изометријска масажа не само да има лековито дејство, већ се може користити и као део третмана мршављења и за особе које желе да смање целулит, јер смањује поткожно масно ткиво. Штавише, поступак се понекад третира као део спортског тренинга, јер јача снагу мишића и побољшава њихову еластичност.

Изометријска масажа: контраиндикације

Постоји много контраиндикација за изометријску масажу, много више него у случају третмана који имају само превентивни или опуштајући ефекат. Не спроводи се код пацијената са мултиплом склерозом и у одсуству мишићног тонуса. Контраиндикација за изометријску масажу је и непотпуно спајање костију ипоремећај коже. Штавише, препоручује се одустајање од ове врсте и у случају замора мишића и атрофије мишића неуролошког порекла. Као и код већине масажа, контраиндикације за изометријску масажу су: карцином, акутна циркулаторна инсуфицијенција, хипертензија, проширене вене, инфекције, посебно када је повишена температура. Изометријска масажа се такође не изводи код жена током менструације и код трудница.

Категорија:

Трудноћа