Након зиме, потребно је да детоксирате своје тело. Да бисте помогли у чишћењу организма од токсина и бржем ослобађању од штетних хемикалија, користите различите методе детоксикације. У томе ће вам помоћи дијета воћем и поврћем, физичка активност, третмани лековитим биљем и дијететски суплементи.

Пролећна детоксикацијабиће корисна свима. Али како да знате да ли имате вишак токсина у телу? Наш тест ће вам помоћи. Ако одговорите потврдно на већину ових питања, вашем телу је потребна хитнадетоксикација :

1. Да ли се често осећате уморно?

2. Имате проблема са концентрацијом?

3. Имате ли проблема да заспите?

4. Да ли вам се нокти лако ломе, а коса је досадна?

5. Да ли пушите?

6. Да ли пијете алкохол?

7. Да ли често једете црвено месо?

8. Не свиђа вам се мирис вашег тела?

9. Да ли имате проблема са варењем попут надимања итд?

10. Да ли су вам ноге тешке и отечене?

11. Да ли ваша кожа изгледа здраво? Да ли имате осип, промену боје, акне?

Одакле долазе токсини у телу?

Немогуће је избећи све токсине из тела. Удишемо их из ваздуха и „једемо“ уз оброке. Ако се у ћелијама нашег тела дешавају лоше хемијске реакције, наше тело само производи токсине. Наравно, наша структура обезбеђује самопречишћавање штетних једињења, али акумулиране зими, можемо акумулирати толико ових супстанци да без одговарајуће подршке унутрашњи органи неће моћи да их избаце. Природно чишћење организма одвија се у уринарном и респираторном систему. Међутим, ово није довољно. Зато се препоручује детоксикација организма неколико пута годишње.

Детоксикација после зиме. Како очистити тело од токсина?

Пролећну детоксикацију најбоље је урадити придржавањем правилне дијете и вежбањем.

Детоксикација уз исхрану воћа и поврћа

Ова врстадетоксикацијеукључује исхрану правилно припремљеног и одабраног поврћа и воћа са ниским гликемијским индексом. Оброци на којима се заснива дијета за чишћење не би требало да садрже више од 600 калорија. Током детоксикације не би требало да пијете кафу, чај, алкохол нити пушите цигарете.

Покретстимулише тело на детоксикацију

Не морате сваки дан да се тучете у теретани. Само треба да радите трбушњаке, чучњеве и савијања сваки други дан. Вежбе у фитнес клубовима - пилатес, каланетика или јога - добро делују у борби против токсина. Идеја је да ваш откуцај срца брже куца и стимулише ваш кардиоваскуларни систем.

Биљни третман има диуретички и детоксикациони ефекат

Још један начин за подршку детоксикацији у пролеће је биљни третман. Припремите инфузије биљака са прочишћавајућим и диуретичким својствима. Неки од најчешће коришћених су маслачак, пољска преслица и велики чичак. Чишћење лековитим биљем је прилично дуго и може трајати и до неколико месеци. Важно је одабрати мешавине таквих биљака, чија се својства међусобно не искључују.

Детоксикација уз помоћ дијететских суплемената

Апотеке нуде многе додатке за чишћење. Често су то свеобухватни производи који би требало да подрже функционисање тела, побољшају стање и очувају здравље.

Колико дуго треба да траје детоксикација мог тела у пролеће?

Детоксикација организма у пролеће би требало да траје пуне 2 недеље, али после неколико дана требало би да се осећате боље. Чишћење тела је координирана акција - требало би да се заснива на исхрани и вежбању. Само свеобухватни напори могу донети жељени ефекат - боље благостање и осећај лакоће.

Категорија:

Дијета