Синефрин је супстанца добијена из плода горке поморанџе, са својствима опасно сличним ефедрину и амфетамину. Спада у тзв термогеника, убрзавајући сагоревање масти. Употреба суплемената синефрина може имати нежељене ефекте који могу представљати здравствени ризик.

Синефринје алкалоид који чини око 6% екстракта горке наранџе. Разноликост употребе воћа горке поморанџе може вас изненадити. Упркос чињеници да свеже убране са дрвета нису погодне за јело (због горког укуса), њихове конзерве ће направити сензацију у прехрамбеној индустрији. Од мармеладе и конзерви до алкохола - од горке наранџе се прави чувени ликер плави Цурацао. Осим тога, коре од воћа прженог у шећеру користе се за украшавање колача, а уље наранџе које се добија од њега користи се као есенција за колаче и слатка јела. Осушена кора горке поморанџе користи се у традиционалној кинеској медицини за подстицање апетита и за лечење лошег варења. У овом контексту, чини се готово парадоксалним да се такође користи у додацима исхрани који подржавају губитак тежине.

Синефрин повећава термогенезу

Сметња скоро сваке особе која одлучи да смрша је вишак телесне масти. Обично се налази на стомаку, боковима и задњици у виду "ваљака", који су естетска мора сваке жене. Борба са нежељеним масним ткивом није лака и захтева велики физички напор и литре проливеног зноја. То је интензиван тренинг који убрзава метаболизам, подиже телесну температуру и сагорева масноће које су организму извор енергије у оваквим ситуацијама. Шта ако не волимо да се знојимо или једноставно немамо времена да идемо у теретану?

У таквим ситуацијама можете посегнути за тзвтермогеника . Ово име описује природне супстанце које изазивају ослобађање топлоте из тела повећањем метаболизма, повећањем потрошње енергије и убрзавањем сагоревања масти. Они чине посебан сегмент дијететских суплемената који подржавају губитак тежине. Веома су популарни, посебно међу људима који се баве бодибилдингом, јер минимизирањем дебљине масног ткива боље помажуучините мишиће видљивим.

Нажалост, врло често у улози термогеника су и забрањене или опасне супстанце, које се такође сматрају најефикаснијим. Овде је реч о динитрофенолу (ДНП), чија је употреба већ довела до смрти неколико људи у Пољској. Ефедрин (прекурсор амфетамина) је такође јак термогеник, који је пре неколико година био чест додатак додацима исхрани за мршављење. Нажалост, током дуготрајног узимања ове врсте препарата, појавио се низ нежељених ефеката, па чак и смртни исход. Из тог разлога, Управа за храну и лекове у САД је 12. априла 2004. издала забрану употребе ефедрина у препаратима за мршављење. У Пољској, ефедрин преписује лекар и углавном се користи у назалним деконгестивима.

Синефрин - сигурнија замена за ефедрин?

Годинама се тражи супстанца која би могла да замени ефедрин у препаратима за мршављење. Онај који би се приближио својој ефикасности, а истовремено био безбеднији по здравље и живот корисника. На овај начин је пронађен синефрин чија је хемијска структура веома слична ефедрину. Такође је сличан његовом раду. Синефрин стимулише нервни систем на сличан начин као адреналин, тирамин или ефедрин. Утиче на бета-3 рецептор, који изазива липолизу (разградњу масти) уз истовремену активацију термогенезе. Синефрин такође подиже крвни притисак, убрзава циркулацију крви и повећава минутни волумен срца. Истовремено, шири бронхије, зауставља напад астме и отвара синусе, слично као ефедрин.

Синефрин - нежељени ефекти

Са појавом синефринских препарата на тржишту, почели су да се појављују извештаји који указују да, попут ефедрина, могу представљати здравствени ризик. Такође у литератури можете пронаћи бројне извештаје о негативним ефектима конзумирања препарата за мршављење без ефедрина, али који садрже синефрин. У једној студији, научници су показали да конзумирање 900 мг стандардизованог екстракта синефрина за 6% у облику дијететског суплемента може изазвати повећање крвног притиска и срчане фреквенције само неколико сати након конзумирања једне дозе [1]. Познат нам је и случај 55-годишње жене којој је дијагностикован инфаркт миокарда и која је у години која је претходила догађају узела препарат за мршављење који садржи 300 мг горке поморанџе [2].

Да ли је онда синефрин безбедан? Према Европској агенцији за безбедност хране (ЕФСА), дата супстанца се може сматрати безбедном ако јестеје традиционално користила велика популација током много година и нису примећени никакви штетни симптоми и стопе потрошње остају исте. У случају плода горке поморанџе, који је извор синефрина, ови услови нису у потпуности испуњени, јер је његова потрошња последњих година значајно повећана. Сврха производа који садрже синефрин се такође променила.

Суплементи са синефрином - са интернета или из апотеке?

До сада је дозвољена и широко коришћена употреба синефрина и екстракта воћа горке наранџе у додацима исхрани. Такође у пољским апотекама можете пронаћи неколико препарата који подржавају губитак тежине са синефрином. Међутим, много више дијететских суплемената који садрже синефрин доступно је у разним онлајн продавницама и продавницама спортске исхране. Међутим, вреди бити опрезан у њиховом случају. У недавно објављеном извештају Врховне ревизијске службе указано је да дијететски суплементи који подржавају мршављење, а који су доступни само на интернету, најчешће од свих таквих производа показују неусаглашеност са декларацијом произвођача. Такође се најчешће фалсификују додавањем недозвољених и опасних супстанци. У том контексту, препарати доступни у апотекама (посебно од произвођача који користе више стандарде производње) изгледају као сигурније решење.

Шта је безбедна доза синефрина?

Према Берлинском институту за процену ризика, просечан унос синефрина исхраном не прелази 6,7 милиграма. Само људи који конзумирају необично велике количине цитруса, сока од поморанџе и џемова од цитруса могу их повећати до 25,7 милиграма дневно. Сматра се опасним прекорачити 27 милиграма синефрина дневно [3]. Већина препарата доступних у апотекама садржи екстракт плода горке поморанџе стандардизован за 6% садржаја синефрина - ова информација је важна јер произвођачи дијететских суплемената који садрже овај екстракт не обезбеђују садржај синефрина.

Важно

Синефрин је посебно опасан када се комбинује са кофеином, на пример у кафи или колу, и енергетским пићима. Пример за то је случај 27-годишње Немице која је конзумирала 100 милиграма ове супстанце дневно уз 400 милиграма кофеина. Две недеље касније, док је вежбала фитнес, имала је срчани застој [3]. Препарате са синефрином или екстрактом плода горке поморанџе не би требало да узимају особе које користе било какве лекове – посебно антидепресиве. Извори описујуслучај 52-годишње жене која је узимала тироксин код које се развила тахикардија након конзумирања сувог екстракта незрелог плода горке наранџе (500 мг екстракта који садржи 30 мг синефрина) [4]. По мишљењу аутора ових извештаја, треба нагласити да такви препарати могу да делују са антидепресивима, тироксином или лековима за кардиоваскуларне болести.

Примери препарата који садрже синефрин, доступни у пољским апотекама

Назив препаратаСадржај екстракта горке поморанџе у 1 капсулиПроизвођач
Фигура Ектраслим400 мгХербапол
Тхерм Лине Ултра Фаст300 мгОлимп Лабораториес
Тхерм Лине ПРО150 мгОлимп Лабораториес
ЦеллуОФФ122 мгАвет Пхарма
Линеа 40 +100 мгАфлофарм
2Бе Слим100 мгЦолфарм
Бе Слим 3100 мгЦолфарм
Тхерм Лине Форте83,25 мгОлимп Лабораториес
Тхерм Лине Мен79 мгОлимп Лабораториес
Фундамиц50 мгАфлофарм
Будите витки35 мгЦолфарм
Иоунг Барлеи Форте Слим25 мгАвет Пхарма

Категорија:

Мршављење