Дијета против целулита је укусна и ефикасна. Нутриционисти тврде да када користите антицелулитну дијету, не морате одустати од свих делиција. Проверите шта да једете да бисте се решили целулита.
Антицелулит дијета - упознајте непријатеља
Целулитје обрасло масно ткиво које је настало као резултат абнормалне циркулације крви и слабог протока лимфе. Непотребна масноћа, уместо да се уклони из тела, постаје спљоштена и, немајући другог избора, иде нагоре, стварајући ружне рупице и грудвице на нашој кожи.
Како да се решите целулита
Целулит - дијета од 1400 калорија за убијање целулита
Жене са прекомерном тежиномкора поморанџеизгледа много горе од витких дама. За све је крив вишак телесне масти. У таквој ситуацији, најбоље је придржавати се1400 калоријске дијете, , захваљујући којој можете изгубити 0,25 цм у обиму бутине за недељу дана. Да бисте убрзали сагоревање масти, требало би да повећате потрошњу коњуговане линолне киселине (ЦЛА), која ефикасно побољшава метаболизам.
Дијета за целулит - вода је на првом месту
Уклањање вишка течности из масних ћелија значајно смањује видљивостцелулита . Стога, сол треба елиминисати из ваше свакодневне исхране јер задржава воду у вашем телу и подстиче отицање. Поред тога, на менију треба да доминирајудиуретички производи , као што су брусница, лубеница, целер, копар, першун и шпаргле. Жене које се боре против целулита треба да пију само негазирану минералну воду, дијеталне напитке и биљне чајеве. Ако се ваше тело бори да избаци непотребне течности и токсине из вашег тела, попијте једну шољу чаја од маслачка или коморача сваког дана.
Антицелулит дијета, тј. клин са клином
Клин са клином. Овај принцип се може користити и у борби противцелулита , јер се сало у обликукоре поморанџеможе сузбити незасићеним омега-3, омега-6 и омега масне киселине -9. Ове здраве масти хидрирају и заглађују кожу јер задржавају течност у ћелијама коже, а не у масним ћелијама, ефикасно спречавајући стварањенеугледни набори. Као такви, ораси, семенке, маслине и масна риба су важни деловиантицелулитне дијете .
Антицелулит дијета - анти-естрогенска дијета
Дијета против целулитатреба да буде богата природнимфитоестрогенима(биљни естрогени) који балансирају нивое естрогена. Ови женски хормони су интензивно укључени у процес формирањацелулитајер покрећу производњу масних ћелија и задржавају течност у телу. Због тога у свакодневној исхрани треба укључити ланено семе, које садржи хормонске модулаторе - лигнане, који снижавају ниво естрогена. Биљни естрогени такође садрже броколи, карфиол, купус и прокулице.
Витамин Б
Б витаминису одговорни заметаболизами за процес апсорпције хранљивих материја у телу, укључујући и оне одговорне за смањење целулита . Недостатак витамина Б у телу може да смањи апсорпцију ових корисних састојака, тако да треба редовно да једете јаја, квасац и клице житарица.