7-дневни пост је једноставан и ефикасан начин за брзо чишћење организма од токсина. То може да уради свако ко не болује од озбиљних болести. Такође се не препоручује трудницама и дојиљама и тинејџерима. Седмодневни пост има своја безбедносна правила - упознајте их.
7-дневни постмаефекат чишћењаиисцељење . Тело, лишено хране, почиње да троши мртве и болесне ћелије, као и остатке хране преостале у цревима. Добра је идеја да испланирате 7-дневни пост тако да 4. или 4. дан пада на викенд.
7-дневни пост: правила
Током 7-дневног поста пијте само чисту воду (минимално 2 литра дневно).Вода може бити топла или хладна.
- једите само сирово воће и поврће дан пре поста
- започните први дан чашом воде са кашичицом Глауберове соли
- Од другог дана поста, урадите клистир са 1,5 литара топле воде након буђења сваки други дан
- покушајте да избегнете претерани физички напор, довољно се одмарајте
Напомена: 7-дневни пост може изазвати бол у јетри, која ради убрзано, због чишћења организма - топла облога - боца са топлом водом или електрични јастучић ће помоћи.
7-дневни пост: излазак из поста
Ефикасност целог третмана зависи од тога како ћете изаћи из поста. Дијета треба да траје онолико колико је трајао сам пост. Храну добро жваћите, а прва два дана цеђене сокове разблажите пола-пола водом, наредна два дана додајте 1/3 воде, па можете да их пијете неразређене.
1. дан - поред воде попити 3-5 чаша разблаженог сока од шаргарепе (свеже цеђеног) 2. дан - јести сезонско воће поред сока 3. дан - укључити салате од свежег поврћа (нпр. шаргарепа, купус) без соли, зачињене зачинским биљем 4 .-5. дан - увести кувано или динстано поврће 6-7. дан - укључите гриз на свој мени. Млеко и месо се могу јести тек након 7 дана.