Успављивање бебе често плаши младе родитеље. Како научити дете да заспи? Како успавати бебу, а да је не љуљате или носите сатима на рукама? Шта учинити да беба спава целу ноћ? Вриједно је знати да не постоји јединствен начин да успавате бебу - понекад морате пронаћи свој пут. А ако га потражите, можете користити неке од тренера за спавање које су предложили тренери за спавање.

Садржај:

  1. Успављивање бебе - када почети учити?
  2. Успављивање бебе: најважнија правила
  3. Успављивање бебе: метода др Харвија Карпа
  4. Успављивање бебе: метод др Вилијам Сирс
  5. Успављивање бебе: Метода Трејси Хог
  6. Успављивање бебе: немојте користити ове методе

Успављивање бебеније лак задатак. Просечна новорођенчад спава 15-20 сати дневно. Али вероватно сте много пута чули да многи новопечени родитељи имају само један сан – да се добро наспају. Парадокс? Не баш.

Дете још увек не разликује дан и ноћ, тако да не мора нужно да спава када би то његови родитељи желели. Његов сан се разликује од спавања одраслих - дете се буди често, понекад чак и сваких сат времена. То је зато што код новорођенчади РЕМ фаза (тј. активни сан - фаза брзих покрета очију) чини више од половине времена спавања (код одраслих траје око 20%). Смењује се са не-РЕМ фазом (мирног сна) отприлике сваких 60 минута. На крају таквог циклуса, малишан се на неко време буди. А ако не може сам да заспи, почиње да плаче.

Дете се буди ноћу и због глади (јер његов мали стомак захтева често храњење малим порцијама хране), или због прљаве пелене. Зато је толико важно да научите бебу да сама заспи. Да ли у свом кревету или у кревету ваших родитеља је спорна тачка чак и међу стручњацима. Неки људи саветују да своју бебу одмах научите да спава у свом креветцу, јер то помаже да избегнете очај касније кад год покушате да бебу вратите у креветац.

Други, пак, верују да беба може да спава близу својих родитеља, било у њиховом великом кревету, било на креветићу који се може преместити у велики кревет, захваљујући чему беба спава веома близу својој мајци. Међутим, такав креветац је погодан само за децу која су још увек тамоне покушавају да седе сами.

Успављивање бебе - када почети учити?

Између 8 и 12 недеља старости, ритам спавања и буђења ваше бебе постаје правилнији; одојче почиње да се буди и спава по природном биолошком сату одређеном добу дана. И управо у овом тренутку можете почети да их учите да сами заспу.

Успављивање бебе: најважнија правила

Проверен начин дауспешно успавате своју бебуне постоји. На крају крајева, бебе су веома различите и оно што функционише за једну бебу можда уопште неће радити за друге бебе. Међутим, постоје општа правила којих се треба придржавати када желите да успавате бебу.

  • Прво, пажљиво посматрајте бебу. Неки малишани почињу да трљају очи када су уморни, други чупају за уво или косу. Важно је да препознате када ваша беба постаје поспана и да знате када да почнете да је успавате.
  • Помозите му да научи да разликује дан од ноћи. У просторији у којој дете спава током дана, не покривајте завесе и не затварајте врата, како бисте могли да чујете свакодневне звукове, попут звука воде или жуборења телевизора.
  • Поставите стабилан ритам за дан ваше бебе. Шетња, играње, храњење или дремање увек треба да се одвијају у исто време и истим редоследом. Последње спавање требало би да се заврши у раним поподневним сатима - иначе дете неће заспати ако се довољно наспава.
  • Увече увек стављајте бебу у кревет у исто време. Идеално између 19:00 и 20:00 - након тога може бити веома уморан и тешко ће заспати. Храњење, купање и лежање треба да буду истим редоследом.
  • Покушајте да ућуткате своју бебу пре спавања. Помоћи ће топла купка, нежна масажа кремом за тело, прерушавање бебе у пиџаму, грљење и храњење бебе. Светло у просторији треба да буде пригушено - мала лампа је довољна.

Успављивање бебе: метода др Харвија Карпа

Начине да успавате своју бебустручњаци нестрпљиво прате - и нуде своје. Једна од најпопуларнијих метода успављивања је метода др Харвија Карпа, познатог америчког педијатра, описана у књизи „Најсрећнија беба около“. Ова метода је најефикаснија у прва три месеца дететовог живота (карп описује као четврти триместар трудноће).

Назив му је 5С метода: повијање, клизање / стабилизација положаја стомака, љуљање, љуљање и сисање. Увођење методе почињемо превијањем бебе како бисмо му обезбедили сличне условепреовладало у стомаку: затегнуто и топло. Бебу треба умотати у еластични повој или пелену, али тако да беба може да их помера када жели или затреба.

Следећи корак је стабилизација положаја: умотану бебу треба ставити на руке у положај који му је удобан: на стомаку или благо на боку (не стављамо је на овај начин у кревет). Други елемент је зујање, које такође подсећа на време проведено у мајчиној утроби, у којој уопште није било тихо: звуци који допиру до фетуса су пригушени, слични онима које производи фен, усисивач или лоше подешен радио.

Слични звуци се могу сервирати вашој беби постављањем играчке која емитује бели шум близу кревета или укључивањем машине за сушење. Четврти елемент је љуљање: бебу стављамо на подлактице, подупиремо јој главу и љуљамо је у ходу – па ће се осећати као да је поново у мамином стомаку. Последњи корак, ако претходни кораци нису успавали вашу бебу, је сисање: можете користити дојку, брадавицу или чак пустити бебу да сиса конус за пелену.

Успављивање бебе: метод др Вилијам Сирс

Др. Виллиам Сеарс је творац концептаблиског родитељства , према чија се деца најбоље развијају, имајући највећу могућу блискост са родитељима и осећајући снажну емоционалну везу са њима. Овај концепт претпоставља да треба да будете осетљиви на бебине потребе и да им изађете у сусрет без непотребног одлагања, као и да будете близу: дојите, спавате са бебом, носите и грлите, одговарате на плач.

Др. Вилијам Сирс саветује вам да останете близу своје бебе када успавате бебу. Можете се окупати са њим, затим их нахранити, прочитати бајку, и на крају - заспати, љуљајући се на рукама, док он не заспи. Онда лези с њим. Ако родитељи више воле да беба спава у свом кревету, треба да је спусте само када дубоко спава: дише мирно, очне јабучице му се не померају, тело је опуштено. У супротном, беба ће се пробудити и цео ритуал ће морати да се понови. А кад се пробуди, почне да плаче, треба га одмах извадити и загрлити.

Успављивање бебе: Метода Трејси Хог

Она је енглеска медицинска сестра и бабица са дугогодишњим искуством, ауторка најпродаванијих водича за родитеље. Техника коју је развила да би успављивала бебе назива се „подизање – спуштање“. Неко би помислио да је она за то да дете плаче, али она је далеко од тог гледишта. Идеја иза њеног метода је да прати бебу док тоне у сан, али дискретно и што је даље могуће - без превише сметњи.

У токупа постоји рутина коју треба увести у дан: храњење – активност и игра – спавање. Константна рутина је дизајнирана да научи вашег малишана да је спавање природан део завршетка дана. Важно је посматрати бебу: када постане нервозна и расејана, онда из активне фазе прелазимо на процес успављивања. Ритуали треба да буду његов стални елемент, на пример покривање завеса, пуштање успаванке, тихи мамин шапат: „време је да се спава“.

Када ставимо бебу у креветац (по савету Трејси Хог), не удаљавамо се од њега, већ смо близу, држимо руку на бебиним леђима, нежно је масирајући. Када почне да плаче, у почетку покушавамо да не реагујемо, али настављамо да га мазимо – али ако не успе, узмемо га у руке и смиримо. Према овој методи, не треба дозволити да беба заспи на вашим рукама, али када се смири, стављамо је у креветац - али ипак морате бити близу и извадити бебу када поново почне да плаче.

Ово подизање и спуштање треба понављати док дете не заспи, што нажалост може потрајати. Веома је важно да дете буде потпуно свесно када га ставља у креветац (и запало у дубок сан само у сопственој постељини) јер је овај метод о прихватању од стране бебе.

Успављивање бебе: немојте користити ове методе

Такође постоји много метода за успављивање деце, а то су - поједностављено речено - пустити дете да плаче док не заспи. Најрестриктивнија је она коју је креирао др Марк Вајсблут, а која се састоји у томе да бебу стави у креветац, изађе из собе и не реагује на плач – она ће заспати када заплаче. Његова блажа верзија је тзв Ферберизација, или метода др Ричарда Фербера.

Овај метод се такође односи на враћање бебе у креветац и остављање да спава. Ако заплаче, не остављамо га на миру, већ гледамо – првог дана после три минута плача, па после пет и седам. Другог дана увече, када дете почне да плаче након што га ставите у кревет, морате га пријавити после пет минута, затим после седам и десет минута, трећег дана после седам и девет минута, а од четвртог дан школовања - после десет минута.

Иако ће дете, уморно од плача, на крају заспати, ове методе не вреди користити, јер дугорочно доносе веома негативне ефекте. За мало дете, плач је једини начин комуникације са родитељима – ако му не реагују, детету је то знак да његове потребе нису битне. Продужени плач је такође стрес током којег тело ослобађа различите супстанце, укључујући и хормон стреса. Ове супстанце оштећују неуронске везе у мозгу,што може у будућности утицати на емоционални развој и психу, интелигенцију или чак пореметити функционисање целог организма.

Категорија:

Здравље деце