Превише јести је лоше, а ограничење калорија је добро за ваше тело. Дакле, да ли је пост здрав?

Уверени смо да је велики апетит доказ здравља, да "изгледати добро" значи имати пуно тела. Зато нам је тако тешко да поверујемо дапостможе бити лек за многе болести.

Глад - димњак запушен

Искуства наших предака потврђују да пост лечи. Али зашто? То је лако. Наше тело ради као огромна фабрика која производи енергију која нам је потребна за живот. Нуспроизводи се увек производе током процеса сагоревања. Наше тело их се ослобађа захваљујући циркулацији крви и лимфе. Међутим, храна пуна конзерванса и масти, као и загађење животне средине и цигарете, чине да производимо отпад који природа није припремила за нас да уклонимо. Осим тога, једемо све мање поврћа и воћа, богатог влакнима, витаминима и минералима. И управо они убрзавају сагоревање. Наша „пећ“ се запуши, ради све спорије. Отпад ствара и слаби унутрашње органе. Почиње да имамо проблема са варењем и циркулацијом, патимо од мигрене, болова у зглобовима, кожа нам седи, прекрива се мрљама. Одавде је само корак до озбиљних болести.

Глад - аутолиза

Када храну не снабдевамо споља, сви нагомилани токсини, наслаге и залихе масти постају гориво. Занимљиво, тело их користи за поправку разних покварених „делова и компоненти”. Због тога све ране и посекотине брже зарастају током поста. То дугујемо аутолизи, односно варењу сопствених ћелија. Процес функционише прецизно. На првом месту се варе ткива без којих тело може правилно да функционише. Тек на крају се апсорбују супстанце потребне за живот. Не треба да бринемо да ће тело "појести" само себе. Мозак и срце су области које нису аутолизоване - заштићене су.

Глад - интерни доктор

Процес чишћења и обнове тела је буђење унутрашњег лекара. Захваљујући њему, многе болести једноставно пролазе. Сви знамо да, на пример, током грипа немамо апетит. То је природна одбрана тела. Погрешно верујемо да треба да се натерамо да једемо јер ће нам то дати снагу да се опоравимо. Ништа слично! Потребна је енергија за варење оброка, а она ће нам је узети. Ово се односи и на малу децу - немојте их терати да једу докинфекција. Грип лечен постом траје краће, али морамо имати на уму да није дозвољено постити, бар први пут, без надзора лекара природне медицине или дијететичара.

Припрема за пост

Постоји много дијета за чишћење, али прави пост је једноставно пост и пијење топле воде. Неки терапеути такође препоручују испијање биљних чајева. Као што можете претпоставити, вода избацује из нашег тела отпад који се годинама накупљао. Најбоље је пити нискоминерализовано током поста. Захваљујући томе, растеретићемо бубреге, који сада толико раде. Хајде да не пијемо велике количине, хајде да верујемо сопственом осећају жеђи.

По мишљењу стручњакадр Маłгорзата Козłовска-Војциецховска

Не верујем у ефикасност поста. Верујем да то нема оправдања и да није добар метод за чишћење организма. Ово је нефизиолошко, неприродно стање. Не постоје научни докази да било шта помаже. Само изазива поремећаје на метаболичком нивоу тела.

Када и колико дуго?

Пост може трајати од 2-3 дана до 6 недеља. Ако се одлучимо да га узмемо први пут, вреди то учинити на одмору, по могућности на посебном боравку. Тада имамо гаранцију да све време над нама бди обучено особље. Такође помаже у подршци другим учесницима путовања. Можемо се смирити током овог времена, медитирати да боље упознамо себе. Оставимо проблеме свакодневног живота за касније. У сваком случају, тада ће се испоставити да су много мање важни. Најбоље време за гладовање је пролеће, лето и рана јесен.

Непријатне тегобе током поста

Можемо их имати, али немојте да вас обесхрабрују:

  • гнојни екцем на кожи
  • непријатан и интензиван мирис зноја и урина, карактеристичан за четврти дан
  • бол у костима
  • промене расположења.

Ово су сигнали да тело ослобађа токсине. После четири дана, све ове сензације обично пролазе. Многи људи говоре о изузетном осећају лакоће и јасноће који је уследио. Изглед тена је побољшан. Чула су изоштрена, посебно мирис и укус. Према неким лекарима, тело се подмлађује за пет година!

Пре поста

Разговарајте са члановима домаћинства и пријатељима. Важно је да вас не обесхрабрују и да се не плаше за своје здравље. Недељу или две пре заказаног датума, идите на лагану дијету. Доктор ће је поставити за тебе. Свакако је вредно одустати од меса и млечних производа, масне хране и слаткиша. Што је ближе посту, то је храна лакша. Можете себи дати благи клистир сваки други дан.

Током поста

Пажљиво пратите упутства свог лекара. Фокусирајте се само на себеанализира нове сензације. Не проводите сво време код куће, ходајте много ако желите, идите на кратко путовање бициклом, идите на трчање. Обогаћивање тела кисеоником је пола битке! Препустите се закаснелом читању, напишите писмо. Одморите се, идите рано у кревет. Често се туширајте у комбинацији са масажом целог тела оштрим сунђером - увек ка срцу. Ово олакшава испирање токсина из пора коже.

Важно

У свакој религији на свету, пост је посебан тренутак прочишћења пре великог празника који је пред нама.

  • Шамани, мудраци и филозофи су се редовно уздржавали од јела, често данима заредом.
  • Питагора је постио 40 дана пре полагања универзитетских испита. Касније је тражио исто од својих ученика.
  • У старом Египту примећено је да друштвени слојеви који обилно и редовно једу, не гладују, на пример током суше, односно богата елита, често пате од озбиљних болести.

Након штрајка глађу

За разлику од изгледа, ово је најтежи тренутак. Успех зависи од правог завршетка, који треба да траје колико и сам пост. Под надзором лекара, полако се враћате на исхрану. Почињете са инфузијама и децокцијама поврћа, након два дана можете укључити кувани кромпир, рендане јабуке. Најважније је, међутим, да се не враћате лошим навикама у исхрани!

Пост лечи многе болести

  • кардиоваскуларни систем: срце, хипертензија, проширене вене
  • дигестивни систем: гастритис, ентеритис
  • кожа: јувенилне акне, атопијски дерматитис
  • алергије
  • мигрене
  • склоност инфекцијама горњих дисајних путева
  • целулит

Коме није дозвољено да пости

Пост морају напустити труднице и дојиље, реконвалесценти након тешких операција, тинејџери, старије особе које стално узимају лекове, као и они који болују од рака, туберкулозе, хипертиреозе, дијабетеса и хипогликемије, менталних болести.Пост морају напустити.

Не ради то

Гладовање због лекова не треба мешати са гладовањем из политичких разлога (нпр. протести медицинских сестара) или једноставно због сиромаштва. Недостатак хране нема здравствене користи и свакако може бити само штетан. Ово је вредно памћења.

"Здровие" месечно

Категорија:

Дијета