Комплекси имају велики утицај на наше самопоштовање. Ови комплекси су филтер кроз који посматрамо свет и утичу на своја осећања, понашање, вредности, погледе, једном речју - наш став у свету. Прочитајте како се носити са комплексима и како они заправо настају.

Комплекси - како се носити са њимаЈер чак и ако се јако трудимо, нећемо све променити, ви једноставно не можете. Комплексе треба препознати и разликовати од оних са којима се може носити од оних са којима све што можете да урадите је да их укротите.

Садржај:

  • Комплекси: како се формирају?
  • Комплекси: како се носити с њима?
  • Комплекси: 9 савета за њихово смањење

„Вероватно нећу порасти, чак и ако пролијем поток суза, али енглески ми је и даље на дохват руке.“ Да, нећете одрасти, тачка, али то није ваша одговорност. Ви то можете учинити, да ћете се осећати боље са својом особом.Потражите лепе речи које описују ваш изглед, понављајте их ујутру пред огледалом, кад год поздравите дан и резултати ће доћи сами.

Комплекси: како се формирају?

Комплекси су са нама од детињства. Прво према одраслима који су већи, јачи, а онда у дворишту и у школи. Чим почнемо да успостављамо друштвене односе, почињемо да се делимо на оне који су спремнији и мање способни, оне који имају више играчака и оне који немају много, оне који боље читају и оне којима не иде …

Комплекси, како се обично схвата, су оне неугодне теме о нама самима због којих осећамо нелагоду, анксиозност, срам, страх, страх.

Комплекси нас чине мање активним, пасивним, повлачимо се из разних активности, нпр. одустајемо од тренинга фудбалског тима или сусрета са пријатељима из комшилука. Комплекси се повећавају у адолесценцији и тада су посебно изражени. Емоције се интензивније доживљавају, а понашање и оцењивање вршњака (у овом периоду је мишљење вршњачке групе најважније) чине да комплекси опстају.

Тинејџери понекад одлучују да не иду у школу или одустану од неког важног друштвеног догађаја због незадовољства својим изгледом (уу овом узрасту, проблеми са теном су најважнији.)

Како се носити са недостатком самоприхватања?

Узми брзу лекцију асертивности

Како бити срећан? 19 корака до среће

Комплекси: како се носити с њима?

Природа воли различитост, због чега је створила људе различите висине, ушију, носова, предиспозиција за добијање или мршављење, са бољим или лошијим интелектуалним способностима, језичким вештинама или истрајношћу у постизању циљева.

.

Боље се носимо са комплексима у одраслом добу него у адолесценцији. Имамо више толеранције, дистанце, животног искуства, ширих видика, а све то значи да, на пример, „тај дуги нос“ није, по нашем мишљењу, тако дугачак.

Животна ситуација, породица у којој сте одгајани, место у коме живите, друштвени статус све утиче на могуће формирање комплекса

Међутим, неки људи су толико незадовољни собом и одлучни да се промене да чак ризикују своје животе да би се отарасе нежељене особине.

Подвргавајући се операцији да би изгледали другачије, они су у могућности да направе трошкове изнад својих финансијских могућности, да купе производ на рачун других потреба, по њиховом мишљењу, повећавајући свој друштвени статус и дајући осећај задовољства.

Дешава се и да се у циљу смањења комплекса деца инструментално (свесно или несвесно) користе да испуне неиспуњене тежње и "додају поене" својим родитељима.

Вреди се приближити идеалним идеалима са којима се суочавамо или врховима о којима сањамо, проценити колико су они стварни и стварни, који ће трошкови бити настали да их се постигне.

Ако чак и добитници Нобелове награде и мис света имају на шта да се жале, можда је вредно не бити рестриктивнији према себи него према другима? На крају крајева, велики нос или веома низак раст нису једине информације које нас описују.

90% Пољакиња се жали на свој изглед. Само 5% у потпуности прихвата своје тело

Студије које је наручила СЗО показују да најмање 90 посто. младе Пољакиње жале се на изглед, и то свега 5 одсто. испитаника у потпуности прихвата своје тело и добро се осећа гол. Најчешћи разлог за комплексе је облик стомака и вишак килограма. Према др Катарзини Јасиевицз, у већини случајева такав став је резултат ниског самопоштовања које се гаји генерацијама.

Извор: лифестиле.невсериа.пл

Комплекси: 9 савета за њихово смањење

1. Концентришите се на своје потребе, распитајте се о њима, фокусирајте се на оно што желите да постигнете и примените. Будите субјект себе у било којој ствари, чак и ако ваша потреба неће бити задовољена, важно је да се запитате шта вам је потребно сада, управо сада, да бисте се осећали боље.

2.Покушајте да себе опишете са много карактеристика, у различитим ситуацијама научите да добро размишљате о себи. Ако вам је тешко да пронађете праве речи, замолите пријатеља или вољену особу да то уради и почните са овим речима, покушајте да редовно додајете нешто од себе.

3.Не дајте другима мишљење о себи. Не знате шта особа која вас је случајно погледала размишља, можда случајно, замишљено, док путује метроом, усредсређена на вас. Па хајде да то решимо једном за свагда - не знаш шта неко мисли о теби док ти та особа не каже.

4.Не третирајте сваку реч или гест према вама као пророчиште. Запамтите да сви гледају кроз своје "наочаре". Имамо различите укусе, а данашњи канони лепоте су веома дискутабилни - жене које изгледају као дечаци су подједнако лепе као и пуне даме сличне Милоској Венери у свој својој слави.

5.Удаљите се од себе. Звучи тривијално, али често заборављамо да, на срећу или несрећу, нико од нас није пупак света. Вероватно има много кандидата за ову титулу, али нас има преко 7 милијарди, обично фокусираних на себе, тако да није тачно да „цела плажа гледа у мене и мој стомак.“

6.Ако је у прошлости, давно, неко рекао нешто непријатно о вама, што је толико утицало на вашу перцепцију о себи и ви стално понављате ово мишљење, можда вреди да је већ одлучио о себи?

7.Потражите активности које ће вас усрећити. Пријавите се за плес, карате, јогу, креативно писање, учење страног језика или кување. Почните са основама, учите са другима, фокусирајте се на своја искуства, смејте се са другима када не успете, покушајте да не поредите. Обрадујте се, дајте себи мале поклоне, учините нешто додатно за себе сваки дан, нешто мало - чак и купите укусан цимет за кафу.

8.Међутим, ако у вама постоји нешто што вам много смета и можете то да промените, суочите се са тим. Само дајте себи за право да ће можда требати више времена да добијете резултат. Обично не постигнете свој циљ и не направите трајну промену одмах, вероватно ћете морати много пута да се потрудите када се суочите са неуспесима, али ништа не повећава самопоуздање више од подизања доњих.

9.Оно што се не може променити треба припитомити да не "гризе грану на којој седите". Покушајте да следите у животу упркос недостатку или вишку. Зато што живите овде и сада, не пре и не пре.

Категорија:

Психологија